答：我和闺蜜第一次去西藏旅游的时候其实对西藏的了解也跟你一样的少，其实 从南京到西藏游玩的费用 主要是来回的交通费用和在藏吃住游行的费用，游玩一周的价格（不含来回交通）大概需要3000元，我一开始是准备直接在南京报名去西藏旅游7天6晚的行程，价格也跟你说的这个差不多，后来还是说经朋友介绍，然后我联系了西藏当地的金牌旅游顾问乐雯， 乐雯微信：136 5954 2368 （直接复制添加~），她跟我介绍了西藏大概的情况，也给我讲了为什么是这个价格的原因，最后去我是在她那儿订的西藏青年国际旅行社的一周行程，价格一样，但是服务完全不同，下面把乐雯给我安排的西藏旅游一周行程、费用等事情介绍给大家，我建议你先收藏一下，以防下次找不着。
南京到拉萨的交通费用
从南京到拉萨可以乘坐飞机进藏飞机出藏，如你的旅行费用不足，也可以选择乘坐火车进出藏或是从重庆，西安等地搭乘中转的航班，费用也比较便宜，大概1000多元。从南京来回西藏的飞机票大概需要3000元，旺季前去机票的价格可能还要贵上一些。
南京到拉萨有直达的火车可以乘坐，但时间较长，全程需要44小时34分钟，南京到拉萨的火车z164次列车23:01从南京出发，途径徐州、郑州、西安、咸阳、兰州、西宁、那曲等11站，第三天19:35到达拉萨，硬座385.5元，硬卧763.5元，软卧1212.5元。
从南京乘坐火车进出藏的硬卧的票价大概需要1600元/人，火车进藏的时间也比较长，大家在去的路上可携带一些零食，泡面，充电宝等，我觉得你应该是第一次去西藏旅游，对西藏和我一样不了解，可以像我这样找靠谱的西藏旅游顾问来帮你安排 行程，乐雯在西藏做了很多年的导游，经验丰富对西藏的了解也很多，而且她很专业，不是那种只想赚你的钱的那种野导游，她不会直接给我推荐路线，会先问问我的具体情况和要求，比如我具体的西藏旅游时间，游玩天数，喜欢的西藏旅游景点，还有去西藏旅游的大体预算，这样做出的安排才是最合适的，而且她给我推荐了一条非常适合初次进藏游客选择的路线，是拉萨-林芝-山南的低海拔7日游，具体7天行程安排如下：
南京去西藏旅游路线安排：
day1: 第一天主要是接机和在酒店休息，乐雯会提前安排好司机开供氧设备的商务车来接，入住布达拉宫对面的4星级供氧酒店（是提前一周订路线的优惠赠送哦，如果决定去西藏旅游一定要提前订，这样才能拿到更多的优惠！）
day2: 拉萨市内经典景点一日游（布达拉宫|大昭寺|八角街）
day3: 西藏江南林芝的探索之旅（卡定沟|鲁朗林海|鲁朗牧场|鲁朗花海）
day4: 雅江峡谷还有雅尼湿地公园的玻璃桥都超级棒（雅鲁藏布江|雅尼湿地玻璃桥|巴松措）
day5: 飘在巴松措湖面上的空心岛和有趣的藏家民俗体验（巴松措|尼洋河|藏家民俗村）
day6: 变幻万千的羊湖治愈眼睛（三大圣湖之一—羊卓雍错）
day7: 乐雯一路陪玩拉萨旧城区，带你逛吃拉萨，下午在机场送行，还会送上提前下定金专属纪念品大礼包（包含藏红花还有小转经筒等精彩礼品哟）~
乐雯安排的这条线路我真的很满意，因为全部是按照我的要求来准备的，而且玩到的都是西藏的精华景点，林芝的海拔很低，树木很多，游玩体验特别好，不说是在高原玩儿完全感受不出来这个差别，我还去了山南的羊湖，是西藏三大圣湖中海拔最低，也是路程最近最方便的一个湖，真的很美，乐雯也很细心，担心我们高反，第一天就给我们分发了缓解高反的药还有晕车药，人也很风趣，一路上给问我们讲了很多奇闻异事，大家看了觉得不错也可以找乐雯根据你的要求来设计行程噢， 乐雯微信：136 5954 2368 （直接复制添加~），我自己是去玩过，确实体验很不错才愿意推荐给大家，我这人脾气很爆的，垃圾的团就是垃圾团，我是能骂上好几千字的那种，所以你可以放心噢，相信我，不会有错的。
南京到西藏游玩费用：
我们西藏游玩的费用（含交通费用）大概需要5000元，对了，补一个现在去西藏旅游需要准备的吧，现在可以进藏的朋友需要三个东西，1、低风险地区2、健康码绿码3、行程码无星号，还有就是进藏之前要带好48小时内核酸检测阴性报告，不然是没有办法搭上飞机火车的哦，并且到达西藏后24小时内，还需要核酸检测一次，这也是乐雯之前专门提醒我的东西，我觉得去西藏旅游一定要重视这个事情，你如果比较担心这些可以直接找乐雯来安排哦，不过去西藏旅游也要记得提前联系乐雯，提前联系并且下定金，乐雯那边就可以给你申请升级行程套餐，会随着行程赠送一些西藏旅游的活动和服务，像鲁朗骑马射箭、拉萨藏服写真、鲁朗石锅鸡、拉萨烤全羊等特色西藏美食，会让你的新咋个之旅更加快乐，旺季的时候可能活动会变动，价格也会不一样需要查询实时的报价也可以加 乐雯微信：136 5954 2368 （直接复制添加~）的去问她噢。
再给大家送一个西藏旅游景点的选择攻略吧，祝你们在西藏旅游愉快哦~
拉萨：人文景点居多，美食店和购物店也很多，对于那些喜欢拉萨的人文风情的旅行者来说，光在拉萨游玩七八天就已经很满足了。而对于我们普通游客，想把拉萨的热门景点都看一遍，也只需要2-3天左右。如果是对拉萨的景点不是很感兴趣，花一天时间看看布达拉宫、大昭寺、八廓街就行。
