答：自己做一份旅游攻略，挺为难的，特别是西藏这块地大物博的地方。建议朋友要么请一个正规的当地导游，要么直接参加当地旅行社的团游，目前旅行社会定制路线，根据你的时间调整，所以只需要把时间告诉她们，她们就能安排妥当，这恐怕就是当地旅行社的强大人脉关系。至于西藏游玩预算，如果是自己请导游，准备七八千元左右，如果是跟团，准备三四千左右就能跟个纯玩团，也算不错，你可以直接参考我找 乐雯微信：136 5954 2368 （直接复制添加~）安排的西藏7日游攻略哦~

沈阳到西藏旅游交通攻略

沈阳到西藏飞机费用：查询4月30号从沈阳桃仙国际机场t3搭乘航班号四川航空3u8970计划机型：319(中)的飞机到成都双流国际机场t2，然后从成都双流国际机场t1中转搭乘航班号西藏航空tv9853计划机型：319(中)到达拉萨贡嘎国际机场，机票价格是1711元，不含燃油基建费，相对比较便宜。

沈阳到西藏火车费用：z4022次列车从沈阳北始发终拉萨。z4021/4022实际为z622+z21 / z22+z621的不换车体只换车次套跑联运。沈阳北去拉萨的z4022次火车从2016年2月1日火车线路暂行发行，火车硬卧票最低价格暂定为898元。

第一次进藏游玩7天的路线可以这样安排：

· day1: 第一天主要是接机和在酒店休息，乐雯会提前安排好司机开供氧设备的商务车来接，入住布达拉宫对面的4星级供氧酒店（是提前一周订路线的优惠赠送哦，如果决定去西藏旅游一定要提前订，这样才能拿到更多的优惠！）

· day2: 拉萨市内经典景点一日游（布达拉宫|大昭寺|八角街）

· day3: 西藏江南林芝的探索之旅（卡定沟|鲁朗林海|鲁朗牧场|鲁朗花海）

· day4: 雅江峡谷还有雅尼湿地公园的玻璃桥都超级棒（雅鲁藏布江|雅尼湿地玻璃桥|巴松措）

· day5: 飘在巴松措湖面上的空心岛和有趣的藏家民俗体验（巴松措|尼洋河|藏家民俗村）

· day6: 变幻万千的羊湖治愈眼睛（三大圣湖之一—羊卓雍错）

· day7: 乐雯一路陪玩拉萨旧城区，带你逛吃拉萨，下午在机场送行，还会送上提前下定金专属纪念品大礼包（包含藏红花还有小转经筒等精彩礼品哟）~

暑假去西藏旅游景点推荐：

作为世界文化遗产和国家重点文物保护单位，布达拉宫被印刷在人民币上的名胜，成为所有朝圣者的圣地。

雅鲁藏布大峡谷，地球上最大、最深的峡谷，是天然地质博物馆、动物和植物的天堂，有“地球最后的秘密”之称。

鲁朗林海，意为“龙王谷”，山间云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。

羊卓雍措，简称羊湖，是西藏三大圣湖之一，水源来自唐古拉山脉的雪水，湖水随光变化，逐渐演变为蓝色。

高空帆船体验，帆船运动并不罕见，但是在海拔几千米的高原乘坐帆船绝对是不同的体验。

到西藏要漂亮而美丽的景色，一定要事先做好路线规划。如果有不懂的现在去拉萨大约一人问问 乐雯微信：136 5954 2368 （直接复制添加~），行程自由，不赶时间，也不必为旅途中的琐碎事情，线路设计、全程用车、住宿、导游、导游、门票等全由自己操心，比自己在网上找资料要省事。

乐雯安排的行程自由轻松，而且很舒服，全程都没有高反，现在她做暑假拉萨-林芝巴松措-鲁朗-雅江-南迦巴瓦峰-纳木错夏央半岛的一周行程预售，是交定金的形式折扣，交500抵1000，前100名下单送鲁朗松茸石锅鸡，如果是三人及以上报名的话直接买二赠一，还送藏服写真，找她规划西藏旅游行程，我可以保证你一定会在西藏玩的特别爽！前面说到的只是乐雯规划的基本行程，除此之外，最让人感动的就是，当时乐雯为了让我们玩的更加舒心：

1、专门帮我们升级为4星级供氧酒店。

2、专门为我们升级为供氧商务车。

3、免费为我们拍摄藏服艺术照，提供藏族服饰，还有妆发。

4、最后也是最感动的一点，就是在我们还没有出发之前乐雯就提前给我们寄来了红景天之类的用来预防高原反应的特产。

tips ：疫情现在已经控制的很好了，而且西藏的不同景点也在推出不同的节气活动，大家可以联系 乐雯微信：136 5954 2368 （直接复制添加~），可以看见西藏景点活动安排的近期资讯，报名去体验与众不同的异域西藏氛围。但是一定要提前预定哟！不想因为时间太赶影响行程安排的小伙伴，可以找乐雯帮忙优惠购票哦~