答：目前进藏需不需要隔离的消息是，首先需要看你的健康状况和手机健康码，是否支持你能够抵达西藏，湖北武汉籍进藏需要核酸检测报告，其他的非武汉籍的湖北客源，需要开具健康证明，其他的省份来西藏，也分低风险区、中高风险区的划分。4月22日后除湖北以外，全国高中风险区域如下：北京市朝阳区、广州市越秀区、白云区；揭阳市惠来县、辽宁省抚顺市顺城区、山东省青岛市胶州市、哈尔滨市道外区，南岗区、牡丹江市绥芬河市。如果你不是高风险或中风险区，你只需要看你的手机健康码是不是绿码，是绿码就不需要隔离。去西藏玩儿7天大家不算上往返交通的话准备3-4000就够了，如果是选择跟团火车报名结伴自由行会更便宜，像叔叔阿姨们年纪比较大一些我觉得你们选择跟团或者找专业的西藏旅游行程规划师 乐雯微信：136 5954 2368 （直接复制添加~）来设计结伴自由行更好一些呢，这样会有随身随行的导游在旁陪着会更安全一些呢，考虑到这两种方式更适合咱们中老年朋友，我就从跟团还有结伴自由行这两个方面来说吧，这两种方式我玩都体验过了，因为我很喜欢西藏，而且我也是一个旅游博主，所以我还是很在意旅游体验这件事的，接下来我就来分享一下我的旅游体验给大家参考。
西藏旅游一周行程
乐雯安排的这个我还挺喜欢纪录的，我把我上次找 乐雯微信：136 5954 2368 （直接复制添加~）报名的7天6晚行程详的写出来给你参考哦，我觉得这个行程还是很不错的，很适合第一次去西藏旅游的人哦。
· 第一天:乐雯跟着西藏当地老师傅开供氧汽车 来机场接人，当天入住乐雯专门安排的拉萨4星级供氧酒店，确实很舒服，没什么高反的感觉。对了第一天跟第二天在拉萨旅游不要洗澡洗头，以免受凉感冒。
· 第二天：拉萨市内感受风土人情 （游览布达拉宫＋大昭寺上香＋八角街吃特色小吃）
· 第三天：出发林芝感受西藏江南娟秀 （巴松措转岛游湖＋错宗巴工寺祈福＋尼洋河风光带徒步）
· 第四天:探索林芝神秘滋养之源 （船游雅鲁藏布江大峡谷＋湿地公园惊险刺激玻璃栈道＋索松村看南迦巴瓦峰日落）
· 第五天：看雪山听天地的声音 （色季拉山口挂经幡＋鲁朗林海骑马射箭＋鲁朗石锅鸡盛宴）
· 第六天：山南景色集大成者羊湖之旅 （参观世界上最孤独的寺庙——日托寺）
· 第七天：拉萨旧城区闲逛自由行，乐雯送机返家。
因为我这次是直接找乐雯安排的行程，然后自己定机票，一个人往返1500左右，北上广相对更贵一些，大家自己根据所在地算一下就行。
就我自己算上定行程的钱，加上门票费，吃小吃买牦牛肉干，差不多花了5000的样子，不过我比较喜欢买手工艺品所以在八角街花的还蛮多，不过八角街也挺多义务批发的，大家看到喜欢的又带不上的可以上1688批发。
乐雯说一般往返交通的费用也就是火车和飞机的费用，由于始发地不一样，所以费用也不一样，基本上在1000~3000元这个区间浮动，而在藏游玩产生的门票费用，所花费的吃住行景点的费用，大概在3000元左右，旺季找乐雯定行程购买门票会更便宜，大家有需要直接复制添加 乐雯微信：136 5954 2368 （直接复制添加~）报名就行，淡季基本可以折半，还有就是每人游玩的景点不一样，费用不一样。
去西藏旅游对身体正常的人没有特殊的要求，一般是小孩和老人不建议去西藏旅游，大多数年轻人都可以去西藏旅游。没有以下的几种疾病的游客，可以放心的去西藏游玩，仍然感觉不放心的游客，出发前咨询医生的意见更靠谱。
不宜进藏的几大人群：
1、患有心脏病的患者不宜进藏旅游
2、患有呼吸系统疾病的患者，如哮喘病患者、支气管扩张等病症，不适宜进藏旅游。
3、有“三高”的人群不建议去西藏旅游，如严重高血压的人。
4、糖尿病患者，以及患有癔病、癫痫、精神分裂等症状的患者不可进藏游玩。
5、出发前出现重感冒也不建议前往西藏，轻微感冒患者也建议等感冒痊愈后再进藏游玩。
6、曾经被确诊为高原脑水肿或肺水肿的患者不可以去西藏旅游
7、孕妇和婴幼儿不可以进藏游玩。
身体健康的人都可以去西藏旅游，到了西藏后大部分人都会出现高原反应，不需要太担心，一两天时间会恢复正常。在高原上要他别注意一些事情，如不要进行跑跳等剧烈运动；在西藏不要喝酒，很容易引起高反。
去西藏这个高海拔地区旅游确实要多注意点，我第一次去西藏旅游被高反折磨得不成样子，我第二次去西藏是因为我爸妈想去，他们正好在暑假的时候有时间，所以就跟我商量想去西藏玩，本来想着不告诉我的，后来怕我会担心，就跟我商量，还说带我一起去。我本来想拒绝的，后面想想他们工作了这么久，难得说想干什么，就没人心拒绝他们了。之后我就开始认真做西藏旅游的攻略了，可是在网上查的信息都五花八门的，不知道该相信谁， 后面我又去问了身边去过西藏旅游的朋友，她给我推荐了一个西藏旅游规划师——乐雯。我加上乐雯的联系方式后， 乐雯微信：136 5954 2368 （直接复制添加~），我就把我的困惑都一吐而出，乐雯很耐心的解答的我的问题，告诉我带父母去西藏旅游要做什么准备，有什么注意事项，说的真的非常的详细。
