问：去西藏旅游多少钱？西藏旅游7天跟团多少钱？自由行好还是跟团好？我一直想去西藏玩一趟，但是有点纠结跟团还是自由行，我的时间不太多，我怕我来不及做攻略，不知道要准备多少钱，大家有什么西藏旅行攻略推荐呀？

答：去西藏旅游一般游玩一周的花费在3000-4000元/人，这个依据大家的在藏期间的消费而定，包括用车、用餐、住宿、景点等这些因素，住宿三星级在200-300元/晚标准间，用餐按照30-40元/人的餐标，景点看游客去哪些地方，每个景区的门票价格不同。如果是像我这样直接找溪瑶设计行程的话就不用算这么多，什么都会安排好的，你也不用太担心，专业的人更值得放心，我是跟朋友一起去的，反正我是觉得比起让我朋友做攻略，找溪瑶来安排可是再好不过的了。

提前安排西藏旅游路线

为了保障西藏旅行的舒适度，降低发生高反的可能性，在进藏前把西藏旅游路线安排好也是非常重要的。西藏很大，景点之间距离远，车程长，并且没有公共交通乘坐。如果不提前安排好旅游路线，找好西藏旅游用车。到达西藏之后再安排就是费时费力费钱，身体过于疲惫就会更容易发生高原反应哦。我去西藏旅游之前联系到 溪瑶，微信：13628917887 （长按复制添加~），把在藏期间的吃住游行都安排好了，在西藏旅游全程就玩得特别轻松。主要是溪瑶非常细心，也非常专业。她会先了解我的具体情况，包括去西藏的时间，打算在西藏玩的时长，对西藏旅游景点的要求等等，之后再安排合适的西藏游玩路线。比如溪瑶知道我是第一次进入西藏之后，就建议我先去低海拔的林芝游玩，更够更好的适应西藏的高原环境。

最后溪瑶根据我的具体情况，为我安排了游玩舒适度非常高的拉萨到、林芝、羊湖7日游的路线，感觉也挺适合你们的，在这两份分享给你：

第一天：到达拉萨火车站，溪瑶和司机师傅一起到火车站接我，溪瑶亲自为我戴上了哈达，让我感受到了高原的热情氛围。

第二天：从拉萨出发，去到西藏江南林芝，呼吸高原最新鲜的氧气。先去了巴松措景区，看到了美丽的圣湖和迷人的雪山。之后去到鲁朗景区，在那里体验了骑马和射箭。

第三天：参观林芝的雅尼湿地公园，那里还有浪漫的网红玻璃栈道可以走。之后去到雅鲁藏布大峡谷景区，感受大自然的鬼斧生工带来的震撼之感。

第四天：林芝返回拉萨市区，途中去看了卡定沟瀑布，还能够欣赏到星星点点的尼洋河诗意风光。

第五天：深入了解圣城拉萨，主要欣赏雄伟壮观的布达拉宫和地位极高的大昭寺，还可以去到八廓街参观。我体力比较充足，溪瑶还让司机把我们送到了财神庙扎基寺朝拜，毕竟我们都是爱财之人呀！

第六天：从拉萨出发去到西藏山南，看圣湖羊卓雍错。溪瑶让司机师傅在多个角度停留，让我们看到了颜色各异的羊湖美景。

第七天：溪瑶给我们送了牦牛肉干，把我们送到拉萨机场，西藏之旅正式结束啦~

以上基础的西藏旅游路线安排都是小意思啦~溪瑶给我安排的西藏路线，真正让人心动的地方在于，溪瑶还会赠送很多在别人那里都没有的特色体验活动。比如前面已经提到了的在林芝鲁朗的骑马射箭，真的非常有意思。其余的还有在巴松措搭乘帆船游湖，从不同角度看充满诗意的圣湖巴松措。在拉萨游玩的那一天，溪瑶还赠送了非常有意思的藏装旅拍，体验高超棒。当然对于吃货盆友来说，美食才是最让自己心动的。溪瑶安排的用餐恰好都是具有西藏特色的美食，比如鲁朗石锅鸡、牦牛肉汤锅、烤全羊等等。心动吗？赶快联系 溪瑶，微信：13628917887 （长按复制添加~）咨询报名呀。

1、进藏前为了适应高反而可以做剧烈运动，保持好的心态和休息局可以了。

2、如果感冒不建议去西藏，可以等到痊愈后再去。

3、高强度的防晒霜和全副武装的长衣裤，最好是包的严严实实认不出人的那种。

4、准备一些平时要用到的药品，止泻药、创可贴、感冒药之类的。

5、在西藏游玩多注意休息，饮食清淡一些，不要抽烟喝酒。

6、西藏昼夜温差很大，到了夜晚要多穿一些衣服，多注意休息。

这里还是要再感谢一下溪瑶，溪瑶帮我们准备好了行程，在我们去西藏之前就已经把门票、住宿、交通都准备好了，还亲自开着供氧汽车来接我们，在景区的时候也全部都是她一手准备的，省了很多排队的时间，也省了很多门票钱，也不用操心，全程就是玩，走的7天行程，精华景点都包含了，而且是根据我们的要求和时间来定制的行程，安排的特别贴心顺心，去西藏旅游找她准没错， 溪瑶，微信：13628917887 （长按复制添加~），现在提前预订行程可以申请到三人同游一人免单的团购优惠活动，特别值，一定要记得提前报名哦！