西藏8天7晚3000元？西藏8天7晚跟团游价格？西藏拉萨8日游费用？

都说人生要有两次冲动，一为爱情，二为西藏。西藏一个去了还想再去的地方。

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西藏8天7晚3000元？

西藏要玩十多天都可以，我们这次计划游玩8天时间，想把西藏能去的精华景点都安排上，原计划8天时间包含所有的吃住，所有8天的门票，旅途中的用车，我们核算了一下，预算超过了3000元，后面就选择了朋友上次玩方式，找一个当地导游规划，定制品质游小包团，朋友就推荐了拉萨导游溪瑶，西藏8天7晚跟团游价格，西藏拉萨8日游费用，给我们核算下来人均才1700元，溪瑶很专业，帮我们省了很多钱，也完全不用操心。

---拉萨当地导游溪瑶136 28917887

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我们西藏8天7晚的行程路线如下：

day1：到达拉萨，溪瑶安排接站-入住-都是溪瑶提前订好的酒店

day2：布达拉宫-八廓街-扎基寺

day3：卡定沟-鲁朗林海-林芝

day4：雅尼国家湿地公园栈道-大峡谷-巴松措

day5：民俗村-走进藏家感受藏文化

day6：羊湖-羊卓雍措-岗巴拉山

day7：念青唐古拉山-纳根拉山-纳木措

day8: 拉萨-睡到自然醒，随便看看朝圣-买点纪念品-返回温馨的家

我们这条线路玩的很开心，每天 睡到自然醒。

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高原反应应当预防为主，有以下需要注意的事项：

1、从低原短期去高原的人群，赴藏前应当做身体方面的检查，排除一些不适宜去高原的疾病，比如心脏病、高血压、哮喘等呼吸道疾病。

2、如果时间充裕，建议有一个逐步适应的过程，这也是为什么有的旅行社推荐游客首站行程安排去林芝方向，林芝的海拔明显低于西藏平均海拔，个别地区只有几百米的低海拔，氧气量也充足。

3、进入高原地区之前，建议在出发当地的大药房购买抗高原反应的药物，比如红景天、高原康、高原安、高原舒宁等。

4、到达高海拔地区，应当减少急促的运动，以及避免上呼吸道感染，比如禁烟酒。

随着海拔的增高，空气的含氧量也在逐步的降低，某些人群的身体缺氧耐受力有限，容易出现头晕头胀、心慌心闷等症状，我们应该注意以下的情况。

5、旅行的安排应该尽可能的宽松，特别是刚到拉萨的头一天，不要马上外出逛街，因为西藏的特殊情怀，容易导致游客产生兴奋感，应当控制不要急剧的运动，比如蹦蹦跳跳。

6、刚到西藏拉萨，建议前一两天的时间，就在拉萨休息为主。不要马上开始行程。

另外，如有感冒患者，应当康复进藏，如果实在抽不开身，应携带感冒药进藏，并按时吃药，如身体有加重的不适症状，应及时就诊。

7、对于有登山、徒步、攀岩等特殊行程的游客，切记不可速度过快，容易导致胸闷、气喘等症状，建议马上就地休息，有条件携带氧气罐的，在情况允许下，应当及时吸氧，不然容易导致大脑供血不足，出现头晕及短暂失忆等情况发生。

8、如出现心脏绞痛、视力模糊、四肢无力等较为严重的症状，应当第一时间就近检查，并吸氧。