答：拉萨市内的主要景点集中在布达拉宫、大昭寺、八廓街，然后几大寺庙色拉寺、哲蚌寺、扎叶巴寺，还有夏宫罗布林卡等。火车的话，虽然没有这么多可以直达的城市做始发地，不过它可以分段上车，而且沿途的景色比较丰富，不像飞机只有雪白的云彩和山峰峰顶，一般来说，火车的票价全年都没什么大变动，硬卧800-1200元左右一张，软卧1000-1400元左右一张。只不过坐火车的话，往返耗时较长，少则二十多个小时，多则两三天时间，而且坐高反并不能预防高反，人体到达一个限定的高度，多多少少都会出现高反，所以在火车上高反，漫长的车程加上头昏目眩，更折磨人，最好还是选择机票，可以直接找西藏旅游行程规划师 惠娅微信：139 89999 269（长按复制添加~） 让她定行程，她会给你安排好去西藏旅游的食宿、用车、交通费用所有事情，抢打折机票这种事情小问题。我之前就是吃了自己做攻略的亏，直接找专业的人来帮你规划行程省了不知道多少事，后面我朋友去的时候我就是让他直接联系惠娅，省时间还省钱，惠娅在西藏做旅游很多年了，能让你避开很多雷区和坑，有需要可以直接加她的聊一下你的西藏旅游计划和预算让她给你好好安排一下。

一、布达拉宫-布宫广场-转经筒-后山公园

布达拉宫旺季门票200元，淡季100元，藏民不用买门票。

都说去了拉萨不去布达拉宫会后悔，去了会更后悔。

特别是如果没有请导游讲解，只看到一座座头像，一座座金塔，云里雾里，会觉得不值门票价，但如果跟着导游细细地浏览，会发现原来每一个物件都有它的历史和故事。

看完布宫下来后，可沿着布达拉宫外围的转经筒跟着藏民转经，转到本侧可去牦牛酸奶坊喝酸奶。

沿着转经筒到布宫后面是一个公园，有亭子，有湖，有鹅，冬天非常漂亮。

布达拉宫正前面是一个大大的广场，晚上还会有喷泉，广场旁边也是一个公园，当风平浪静时，湖面公映着布达拉宫，如梦似幻。

二、大昭寺——广场——八廓街

大昭寺广场及八廓街是拉萨最热闹的地方，旺季时人多得转个身可能就找不到同伴了。

白天可在大昭寺门口坐着发呆，看人来人往，看磕头的人起起落落，晚上沿着八廓街走一圈，可看到拉萨最美的夜景。

三、色拉寺

色拉寺下午三点左右有辩经，对外开放，虽然听不懂，但值得看一回。

听完辩经后，可到色拉寺后山看日落和拉萨全景。

四、拉萨河

如果没有拉萨河，总觉得处于青藏高原的拉萨过于刚烈，因拉萨河变得柔情了不少。

傍晚时分，静静地看拉萨河日落，可以感受拉萨安静的一面。

五、西藏博物馆

我到每一个地方，喜欢先到当地博物馆逛逛，了解下当地历史，再去看景点，会更有收获和感触。

六、 冲赛康市场

拉萨最大的小商品批发市场，有南来北往的各色商品，也有周边国家尼泊尔和印度的商品。吃的穿的用的一应俱全。

七、 药王山

拍摄布达拉宫的最佳地点。很多大师的大片都是在这个地方产生的。

八、 哲蚌寺

位于拉萨市西郊十公里处的根培乌山-南坡上，海拔3800米，沿山势-逐层而建，可观拉萨全景，早晨是拍拉萨晨曦照的好地方。

第一次去西藏旅游路线安排：

day1：惠娅会根据你的航班时间跟藏族老司机来机场接机，惠娅也会陪同一起坐供氧商务汽车进入拉萨城区入住提前预定好的拉萨4星级的供氧酒店，第一天建议不要洗头洗澡，好好休息。day2 ：饱览拉萨市经典景点（布达拉宫、扎基寺、八角街）day3：在花海里面骑马射箭 （卡定沟、鲁朗林海、牧场花海）day4：在林芝江和湖里泛舟 （雅鲁藏布大峡谷、雅尼湿地公园、巴松措、错综巴工寺、雅江生态鱼）day5：一起亲手做藏族美食 （尼洋河、藏家民俗活动、鲁朗石锅鸡）day6：公路多角度欣赏羊湖 （圣湖羊卓雍错）day7: 拉萨旧城区也很值得一逛，有很多拉萨的文化等你去挖掘，也不要错过拉萨的小吃哦，下午惠娅会安排送机。

前阵子刚从拉萨旅游回来，7天走完拉萨游玩攻略全线，玩得很开心，我找的导游惠娅，全程带我们游玩的，西藏旅游攻略及费用整个行程下来人均花费才2000多，包括6个晚上的豪华酒店、还有布达拉宫，纳木错，羊湖，卡定沟所有景点门票都包含了，所有的吃住，车费，保险什么的。玩的非常开心，我们是通过朋友介绍找到的西藏自由行规划师惠娅，找她提前搞定了在西藏的吃、住、行、门票这些，自己做攻略确实太麻烦了。当时我们到了西藏，她还亲自去机场接我们，真的很棒！真的很放心！建议最近要去的可以先咨询一下 惠娅微信：139 89999 269（长按复制添加~）

1、进藏前不需要做过多的运动和锻炼，只需安心期待西藏旅行的到来。心态决定了旅行的满意度。

2、患有心脏病、哮喘、高血压是不建议进藏，切勿盲目进藏，超过70岁的老人一般旅行社会委婉拒接。

3、如果初次进藏，建议走常规一些的景点线路，拉萨市内布达拉宫、大昭寺，林芝巴松错、雅鲁藏布大峡谷，日喀则羊湖、扎什伦布寺，最后游玩纳木错，在藏时间一周左右为宜。

4、如果首次就走深度游，比如阿里转山、波密然乌、墨脱徒步、珠峰大本营等线路，建议提前在网上了解这些景点的最佳旅游时节。

小提醒：西藏旅游旺季的时候火车票机票都很难抢，你要做好心理准备，好好抢票，不然就还是交给专业旅行社，西藏旅游行程规划师这种的更好啦，也可以找我跟团认识的导游 惠娅微信：139 89999 269（长按复制添加~） 咨询一下西藏旅游最新报价防疫政策什么的，直接找她定行程啊、报团啊什么的也都可以的。