去一趟西藏旅游大概多少钱？（必看）进藏需要注意什么？

如果能抽出2分钟耐心看完我这篇文章，一定会让你在西藏的旅游途中少走弯路，经验分享、良心推荐！

按我这个行程游玩可以为你节省很大一笔不必要的开支哦！还把进藏注意的内容都有分享出来。

我选择的这条线路原价3580元，因今年疫情因素，现在地方及这家旅游公司有新政策：所有来西藏旅游特减免1500元，优惠后每人2080元（不包含往返交通费用）。这篇游记讲述的是我眼中西藏那些好玩的地方和省心省力的游玩方式，希望对想去西藏旅游的朋友们有所帮助。

这次西藏旅行我和朋友计划了两个月之久，和朋友一起去西藏玩了7天，对西藏可以说是真爱了！布达拉宫、扎基寺、大昭寺、羊湖、巴松措、鲁朗林海、雅鲁藏布江大峡谷，卡定沟、桃花沟、索松村……这条西藏上的景点真的太美了。除了绝美的风景外，还有土火锅、羊排、酿皮、老酸奶等等超多美食！

西藏景点太分散，坐车安排路线太麻烦，酒店的预订、景点门票一大堆事情，没有当地导游带你玩给你讲解景点，根本玩不到精华，为了出行方便省心，我们选择了朋友推荐的拉萨当地导游溪瑶136 28917887（←长按复制），溪瑶超级会拍照强力推荐，溪瑶还帮我们申请免费赠送了藏装旅拍（自己去拍最便宜的都要600多），让她带我们玩，帮我们安排一切，才最终把费用降到了最低，特别感激她让我们这一趟玩的很开心，在此也极力推荐给大家，希望能够帮到更多去西藏旅游的朋友们。

费用明细：

1、往返（西藏）的机票都是我们叫溪瑶预定的。

2、全程的住宿、餐饮、导游、门票、交通等都包含在费用里，到西藏后只要开心游玩景点就ok了！

3、专享当地导游细致讲解，当地陪同游览（溪瑶很细心、服务周到）

个人觉得费用很划算，超值了。并且玩的很自由很开心，再次感谢全程给我们安排的：溪瑶136 28917887（←长按复制）

最终我们和溪瑶确定了从布达拉宫、扎基寺、大昭寺、纳木错、羊湖、巴松措、鲁朗林海、雅鲁藏布江大峡谷，卡定沟、桃花沟、索松村等。景点太多就不详细介绍，有想去西藏旅游的可以免费咨询溪瑶，我们是每人预付了300元的定金，叫溪瑶提前预约好酒店和门票，因为西藏的酒店和门票都要提前预定才能安排。

我们自己坐飞机去的拉萨，溪瑶早就安排了工作人员在出站口接我们。 有人接真的太暖心了。安排的酒店很好，干净整洁，小伙伴们都特别满意~签订正规旅游合同 ，我们付了剩下的钱。接下来就开始我们期待的西藏之旅了。

第一天：溪瑶在拉萨机场接我们，还给我们献上哈达，扎西德勒！不管我们乘坐什么交通方式抵达西藏，他们都提供24小时接站服务，很温馨，很多前往西藏的朋友都是第一次去西藏，很担心高反，所以第一晚，溪瑶给我们升级了拉萨五星含氧酒店，服务很到位！（为了更好的适应高原气候，建议当天晚上避免洗头及洗澡，充足的睡眠是减低高原反应的好办法）。

第二天：早上睡到自然醒，美美的吃个早餐后途经米拉山口前往巴松措，远观南迦巴瓦峰运气好还可以看到日照金山的壮景。晚上到了鲁朗品尝石锅鸡是鲁朗的特色与招牌饮食，加入一些藏药、手掌参，味道鲜美。在林芝入住了景区内的特色民宿推窗就是雪山，若是三四月份桃花盛开之时来应该更有诗意。

第三天：雅鲁藏布江藏意为“从最高顶峰下来的水”，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳。

第四天：从林芝返回拉萨，路过卡定沟，看到了一个巨大的佛天瀑布，很壮观，特别让我们印象深刻的就是溪瑶带我们走进普通藏民家里，了解藏族文化生活，欣赏藏族舞蹈，观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。

第五天：第四天到拉萨比较晚，所以第五天溪瑶给我们安排睡到自然醒，然后去了羊湖，羊卓雍错，羊湖真的太美了，不需要用滤镜就能拍出大片，溪瑶在羊湖还给我们联系了旅拍，穿上藏式服装，画上藏装，专业摄影师跟拍，太棒了，等回头照片出来我发到这里，嘻嘻！

第六天：要开始上布达拉宫了，还去了，拉萨特色八廓街，药王山，很激动，既可以看风景又可以逛吃的一天。

第七天：我们根据回程时间返程了，溪瑶安排的送站（非常棒的体验！）

最后总结下预防高反的tips：

进藏需注意：

1第一天到拉萨不要洗澡，房间开点窗通风，晚上开加湿器睡觉。大量饮水一定要大量饮水，水里有氧分子可使血氧浓度变高。

2吃饭只吃七分饱，饮食尽量清淡

3提前吃红景天不一定有用，准备些治疗高反的药物如高原安等我在拉萨的第二天就吃了，还是有效果的。

4头疼难受的话可以适当吸氧，会有缓解。如果严重可以向酒店要医院那种大的氧气瓶，浓度高效果好。同行有人使用好像是200元/时。

高反因人而异跟体质无关但不去5000以上的地区一般都能坚持下来，不用过度担心。因为本人就是体质很差的那种哦，西藏还是很值得去的。