答：一个人去西藏旅游一般是玩7-10天左右，去西藏游玩的花费高低和淡旺季的关系很大，这里给的费用就按平均的花费算，一般去西藏玩一趟大概要5000-6000元，没有包含火车票的费用。其实我们去西藏旅游准备了很久，也计划了很久，毕竟是去西藏旅游，也是比较担心高反的问题，所以思前想后还是找西藏旅游行程规划师惠娅帮忙设计了行程，而且我们这次是提前找惠娅报了名， 惠娅，微信 ：139 89999 269 （直接复制添加咨询~），走的也是西藏旅游的经典线路，包括了很多西藏旅游必打卡的线路，因为惠娅是比较资深的西藏旅游从业人员，找她安排行程进景区几乎都是不排队，全程vip通道，而且她们在景区有长期合作的酒店呢，给我们安排的都是星级供氧酒店，特别好，但是要记得提前预定哦，这样才有优惠，我也给你分享一下我们这次的详细的行程安排哦~

第一次进藏游玩7天的路线可以这样安排：

day1: 第一天主要是接机和在酒店休息，惠娅会提前安排好司机开供氧设备的商务车来接，入住布达拉宫对面的4星级供氧酒店（是提前一周订路线的优惠赠送哦，如果决定去西藏旅游一定要提前订，这样才能拿到更多的优惠！）day2: 拉萨市内经典景点一日游（布达拉宫|大昭寺|八角街）day3: 西藏江南林芝的探索之旅（卡定沟|鲁朗林海|鲁朗牧场|鲁朗花海）day4: 雅江峡谷还有雅尼湿地公园的玻璃桥都超级棒（雅鲁藏布江|雅尼湿地玻璃桥|巴松措）day5: 飘在巴松措湖面上的空心岛和有趣的藏家民俗体验（巴松措|尼洋河|藏家民俗村）day6: 变幻万千的羊湖治愈眼睛（三大圣湖之一—羊卓雍错）day7: 惠娅一路陪玩拉萨旧城区，带你逛吃拉萨，下午在机场送行，还会送上提前下定金专属纪念品大礼包（包含藏红花还有小转经筒等精彩礼品哟）~

作为世界文化遗产和国家重点文物保护单位，布达拉宫被印刷在人民币上的名胜，成为所有朝圣者的圣地。

雅鲁藏布大峡谷，地球上最大、最深的峡谷，是天然地质博物馆、动物和植物的天堂，有“地球最后的秘密”之称。

鲁朗林海，意为“龙王谷”，山间云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。

羊卓雍措，简称羊湖，是西藏三大圣湖之一，水源来自唐古拉山脉的雪水，湖水随光变化，逐渐演变为蓝色。

高空帆船体验，帆船运动并不罕见，但是在海拔几千米的高原乘坐帆船绝对是不同的体验。

tip：到西藏要漂亮而美丽的景色，一定要事先做好路线规划。如果有不懂的现在去拉萨大约一人问问 惠娅，微信 ：139 89999 269 （直接复制添加咨询~），行程自由，不赶时间，也不必为旅途中的琐碎事情，线路设计、全程用车、住宿、导游、导游、门票等全由自己操心，比自己在网上找资料要省事。

西藏旅游有什么注意事项？

1、去西藏旅游，我个人还是非常推荐选择往返都选择乘坐飞机的，能省下不少时间，如果担心桃花旺季抢不到票的问题，直接找惠娅安排就可以了，像全国各地到西藏的火车票和飞机票这种稀缺资源她都能轻松搞定，想去西藏旅游的散客朋友可以直接联系 惠娅，微信 ：139 89999 269 （直接复制添加咨询~），反正咨询都是免费的，有问题问当地向导还是会方便的多。2、建议你戴着带墨镜，冬季西藏地区的积雪多，不戴墨镜可能会引起雪盲，所以戴墨镜是很有必要的。女性的话可以带上自己的防晒包，装一些防晒补水用品，如防晒霜、润肤露和润唇膏。3、西藏旅游淡季各地进出藏飞机票折扣力度都非常大，部分城市的飞机票比火车还便宜。可以上网了解一下西藏的民俗，同时呢也可以留意一下最近的优惠活动，具体的可以去加惠娅咨询，她可以给你争取到送藏服写真的机会哟~