问：进藏需要准备什么?我打算打算和家人一起暑假八月去西藏旅游，8月去西藏适合吗？八月去西藏需要准备什么药品和食物？要带氧气吗？8月是否适合去西藏旅行？求进藏旅游攻略及费用，大概玩一周西藏旅游时间。

答：其实8月是非常适合西藏旅游的季节和时间。一周的时间游玩西藏也是不错的选择，可以把西藏的精华景点都能看完，西藏旅游攻略听我娓娓道来。八月一周左右的时间游玩西藏大概的旅游花费在3000-3500元，包括了在藏期间的结伴自由行吃住行门票等，以及自己大约800元左右的衣物装备准备。如果加上大交通机票火车票，则交通费+在藏期间花费在6000元左右。

人间圣地，胜似天堂，天上西藏，人人神往。这句话形成西藏再适合不过了，都说人的一生一定要去一次西藏，看一看布达拉宫，但是很多人都望而却步了，我刚和家人朋友一起从西藏旅行回来不久，这点去之前我也一样，担心路途遥远，价格会不会很贵，高原反应怎么办等等等等，其实吧，有时候旅行真的没那么复杂，去西藏也不是一件特别难得事情，也不用花很多钱的。

去西藏必备衣物物品

因为进藏时间长，而且天气比较冷。因此要带的衣服需要比较防风保暖，耐脏型。

小女子本次所带衣物列表：冲锋衣（也可以轻便的羽绒服代替）、保暖外套、长袖t恤、毛衣、牛仔裤、秋裤、运动鞋、替换的内衣、袜子、1个毛线帽。太阳镜不可或缺，防晒拍照双面神器。另外，在川藏路上，保温杯是每个人的标配哦。

去西藏必备护肤品：

1.防晒霜：建议带高倍防晒霜，高原紫外线强，即使男士也要防晒，因为紫外线会晒伤皮肤，你总不希望露在外面的皮肤都一块块干燥起皮。但是，即使有防晒护身，各位小伙伴依然要做好晒黑两个色度的心理准备哦~~

2.补水面膜：最好每天晚上一个补水面膜，防止干燥起皮。

3.润唇膏：要超滋润型，不然嘴唇容易干裂发疼。

4.润肤露等其他护肤品按自己需要携带即可。

5.洗漱用品：牙膏、牙刷、毛巾等（许多青旅是不提供洗漱用品的，条件艰苦一些的宾馆这些洗漱用品也需要自备~~~）

去西藏必备药物准备：

1.感冒药：感冒冲剂准备一些，有感冒趋势马上预防，因为感冒容易引起高反。另外速效类感冒药也可携带一点，用于缓解头疼、发热等症状。

2.红霉素药膏、润喉片：可缓解干燥带来的鼻喉不适。

3.创可贴：建议携带一点以备不时之需。

4.抗高反类：根据自身情况可带可不带，因为俱乐部车上一般都有准备。

5.肠胃药：根据自身情况选带。

我们的西藏之旅说来也算是一种说走就走的旅行吧，当时有个同学去了西藏，发了朋友圈，当时一看拍的照片，太美了，后来就问她，最后她给我们介绍了带她们玩的西藏当地导游兼西藏旅游规划师溪瑶，说有什么问题都可以找她。

于是我就联系了溪瑶，约上了几个朋友一起从常德市出发，来了一场说走就走的西藏7日之旅。

这里把溪瑶的 溪瑶，微信：13628917887 （长按复制添加~）贴出来，有任何西藏旅游方面的问题都可以联系溪瑶，她真的很热心的。

近期想去西藏的一定要加溪瑶微信，因为她们有景区门票。

交通不熟悉得话，可以加溪瑶好友免费领取一份详细得西藏交通地图

很多人会觉得去西藏会很贵，其实还是很实惠的，我们当时去西藏是溪瑶给我们制订的7天行程去西藏大概要多少钱，平均一个人下来才不到2000块钱（包含了衣食住行所有费用），听说现在西藏这边鼓励旅游复苏，还有预定活动，总之确实玩的特别开心，我们当时自己做了7天行程的预算，所有的行程景点住宿吃饭等费用都算进去，人均都到了6000多块钱，并且没出发之前溪瑶就会把预定高原反应的药寄给我们，这点真的非常到位。

这里特别感谢一下，溪瑶一大早就帮我排队安排好去布达拉宫的票（我们都没有排队），听说布达拉宫的票特别紧张，每天都会限定人数，很难买到票，溪瑶提前就帮我预定好了并且一大清早就帮我取好了票，只为让我们看到最美的布达拉宫，并且全程住的都是供养酒店、坐的是供氧车，高原反应再也不怕了（我是全程没有高反），建议您把溪瑶的手机号存着，到有需要帮助的时候可以联系她。

ps:因为西藏的景点分布很分散，不衔接好也很被动的，这里我把我们详细的行程安排和景点介绍一下，包含了景点、住宿、交通、预防高反等等都给你分享出来，花几分钟时间看完，应该会对您有所帮助的。

这里我就大概说一下我们游玩的路线吧：

西藏七日游旅游攻略

去西藏旅游一周路线安排：

day1：【到达西藏首府，酒店休息适应高反，养足精神】溪瑶派专车来接我们去酒店休息。

day2：【西藏首府一日游，感知人文气息和信仰的力量】布达拉宫-和平纪念碑-扎基寺-八廓街

day3：【林海氧吧spa搭配西藏特色鲁朗石锅宴】卡定沟-鲁朗林海

day4：【探地球上最后的秘境，掀开羞女峰真容】雅鲁藏布大峡谷-雅尼湿地公园网红玻璃栈道-巴松措

day5：【坐船游览红教神湖，体验藏族的一日】巴松措-尼洋河风光带-走进藏家

day6： 【打卡西藏圣湖风光，领略最蓝的湖水】纳木错房车观看星空之旅/360°环山公路观赏羊湖

day7：【在拉萨喝阿刁甜茶，逛逛街准备回家】溪瑶跟着藏族司机送大家上飞机。

上面这个行程是西藏旅游行程规划师 溪瑶，微信：13628917887 （长按复制添加~）安排的，溪瑶主要是做结伴自由行，比跟团更轻松，更自由，适合全年龄段的人，全程包括24小时接站，游玩行程规划，吃住游行以及导游全部都安排的明明白白，每一笔花费都能让你看到，消费透明，不存在什么隐形消费的，强制购物关小黑，退一步讲，确定行程都会签订合法合规的旅游合同，完全可以去告她，让她赔偿，所以是绝对有保障，而且为了让我们玩的更好，溪瑶还给我们做了这些：

1、免费帮我们升级为供氧酒店

2、免费为我们升级为供氧汽车

3、免费为我们拍摄艺术照，提供藏族服饰

4、还有也是最感动的一点，在我们还没有出发之前溪瑶就提前免费给我们寄用来预防高原反应的特产。

这几点做的真的觉得蛮到位的。

具体的行程问题你直接问 溪瑶，微信：13628917887 （长按复制添加~）会更清楚一些。

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