拉萨旅游注意什么？第一次去拉萨旅游的注意事项有哪些？准备些什么物品？注意哪些事情不能做，有什么禁忌吗？

拉萨圣城是很多游客朋友喜欢的旅游目的地，那么，去拉萨我们需要注意以下的这些事项：

1

自身条件是否适合去高原地区？

心脏病、哮喘病、高血压、孕妇，不宜进藏，不过进藏前也不用特意做什么体育锻炼。去拉萨之后，注意保暖，避免感冒，感冒可以引起肺水肿，比较严重。

2

时间上选择旺季还是淡季？

旺季时间5月到10月，显然淡季就是11年到次年4月了，我个人倾向于淡季去，游客不是太多，住与行方面都比较容易预订，可以静心的游玩。

去旅游景点玩，尤其是去布达拉宫购票时不会出现票荒（布达拉宫门票每天限人次），而且票价减半。

对于旺季的体会，相信大家在法定节假出游时都体验过了。

3

交通工具选飞机还是火车？

进藏时，建议乘火车，上海到拉萨有直达的，46小时。

坐火车一是为了慢慢适应高原环境，二是顺带可以欣赏沿途的风景。

如果是春天去，一路上风景由翠绿到浅绿到大地色再到白茫茫的雪山，美不胜收。

4

带什么衣物及防晒物品？

拉萨早晚温差大，去之前肯定要先了解下那边的天气预报。

衣物的话，建议带一件羽绒服——厚度根据季节来定，还有带几件春秋款的外套与内搭就行。不太喜欢冲锋衣，满大街都是冲锋衣。

衣物不用带太多，够换洗就行，因为拉萨气候干燥，阳光强烈，衣服在外面晒一天就干了。

墨镜是必备的，阳光真的会晃得你睁不开眼。其它就是防晒霜，帽子等等。

5

尊重当地风俗习惯，不使用硬币，去寺庙不要拍照，去居民家里也不应随意拍照。在大昭寺以及布达拉宫门前，会看见很多跪拜的朝圣者，尊重他们。

我两次去西藏一次是冬天一次是秋天，先说说第一次吧。第一次去西藏是2022年1月9号，那时虽然武汉爆发了疫情，但是还没有引起足够重视，那时去西藏也没有各种繁琐的检查。我是在郑州新郑机场坐的飞机，由于飞机晚点夜里一点多才到的拉萨机场。冬天的拉萨并没有感觉比郑州有多冷，在郑州穿的什么衣服在拉萨也是穿的什么衣服，宾馆里面都有暖气，好多宾馆也会提供氧气服务。

高原反应是人们去西藏关心的最多的一个问题，第一天过去并没有出现高原反应，第二天早上起来出去走了走，感觉呼吸不是很顺畅，顺便说一下那里九点左右天才亮的。到了晚上我出现了头疼的情况，头疼得睡不着觉，我感觉我是出现了高原反应了，立马换了一个有氧气的房间，吸了一会氧气立马恢复了。第二天起来啥事都没有，在拉萨逛了一天，去了拉萨最著名的布达拉宫和大昭寺景区。很幸运我们去旅游时布达拉宫是免费参观的，说实话布达拉宫真的很壮观，里面也足够大，有很多虔诚的信徒过来朝拜。

第二次去西藏是2022年7月29号，相比于第一次这一次完全没有高原反应，这次虽然是夏天，但是说实话拉萨的白天和晚上温差还是比较大的，一定要注意多带衣服。但是是找的西藏向导小媛（微信号：139 8998 8995），她很热心的给我讲了很多拉萨旅游的注意事项。

小媛跟我说的的建议是去西藏前几天一定不要做剧烈运动，等适应那里的环境再适当增加运动量。高原反应因人而异，只有少部分人有，所以不必恐慌。拉萨很多地方都有那种便携式小氧气罐卖，可以买几瓶备用，但是注意这个不能过安检，去布达拉宫是要安检的，所以去布达拉宫千万不要带氧气罐。不管是冬天还是夏天去之前一定要查一下天气有个心理准备，最后说一句，西藏真的很美，白天坐飞机可以看到绵延的雪山。