问：泉州这边，和闺蜜几个人一去进藏，去拉萨游玩几天时间，一般大家到拉萨是玩几天的路线？有什么值得推荐的景点路线？我们玩一趟拉萨大概需要花费多少钱？

答：每年暑假6月至9月期间就是西藏旅游旺季，旺季价格相对淡季是要贵许多，万一你的时间安排不好，只能这个时候进藏，由于火车票非常紧张的原因，你一定要提前预定火车票。进藏要做好充足的准备，带上防晒用品、保湿用品和抗高反药物。我建议5月进藏，5月来西藏是最好的选择，人流量相对比较少，也避开了西藏的雨季，各个景点也都还能参观，气候也比较适宜，不会很冷也不会很热，对了，你提到的西藏旅游行程规划师我也有一个认识的，叫溪瑶，微 信：13628917887（长按复制添加微信好友~），溪瑶是做了很多年西藏导游行程规划师，比起别家的行程规划师更具有优势，她是切切实实在西藏生活在西藏工作，每一个西藏的景点都去过的人，这也是我推荐她的原因。

泉州去西藏旅游路线安排：

火车线路：从厦门搭乘z126次列车去兰州，最后从兰州搭乘去拉萨的火车，兰州去拉萨的火车车次有z21、t223、z265、z165、z917、t23。

飞机线路：查询4月1日从泉州搭乘航班号深圳航空zh9252计划机型：320(中)的飞机去北京首都国际机场t3，然后从北京首都国际机场t2中转搭乘航班号东方航空mu2102计划机型：jet到达拉萨贡嘎国际机场。价格是2929元，不含燃油基建费。

西藏旅游一周行程详细安排：

一周就走一个正常的拉萨-林芝适应性的行程，可以帮你更好的适应高反，我是直接让溪瑶帮我报的行程，她之前是做导游的跟西藏青年国际旅行社关系还挺好的，找她的报名的好处在于可以帮忙免费升级4星级的供氧酒店和供氧商务车，真的供氧在西藏太重要了，我也建议你去找 溪瑶，微信：13628917887 （长按复制添加~）报名行程！

第一天： 落地拉萨，入住拉萨酒店，看布宫夜景。

第二天（嗜酒女神庙求财顺利）： 布达拉宫-扎基寺求财-八角街拍藏装旅拍

第三天（巴松措湖心寺祈求福气）： 拉萨-尼洋河-巴松措-林芝

第四天（户外漫步看雪山挂经幡）： 林芝 -色季拉山挂经幡-鲁朗林海漫步-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰

第五天（感受西藏神迹和人情味）： 林芝-卡定沟瀑布-藏族民俗体验-拉萨

第六天（冰川和羊湖正相辉相映）： 拉萨-曲水-冈巴拉雪山-羊卓雍错-拉萨

第七天: 拉萨街头转转买伴手礼，返程。

西藏旅游一周注意事项

（1）西藏属于高海拔地区，在进藏前的10天可以开始服用红景天，这样可以有效的帮助你缓解一些高反的症状，进藏前还建议你去做一个全面的体检，这样在西藏旅游期间你不会太过在意自己的身体状况了。

（2）患有心脏病、高血压和哮喘病等疾病的患者是不可以去西藏的，感冒的患者也请感冒好了之后再来西藏。

（3）刚到的西藏的一两天，不太建议洗澡洗头，这样很容易因为着凉而引起感冒。

（4）在西藏游玩期间不要剧烈运动，看到天葬也不要围观和拍照，要尊重藏族的风俗。

（5）有些西藏的寺庙参观是有要求的，比如不能带帽子，带墨镜进去，还有女生不能穿裙子，男生不能穿短裤进去参观等规定，请在西藏旅游是遵循当地的规定去游玩。

（6）在西藏的寺庙外有很多朝拜者，如果你想给他们拍照的话，请征求他们的统一，每个信仰者是需要被尊重的。

还有去西藏旅游的话，尽量选着跟西藏当地的团游，我之前大学的时候跟室友一起出去旅游，一千块钱去云南，还包往返的火车票，我们当时还觉得旅游好便宜啊。结果过去就购物店行程，要不是我跟室友钱包负荷不起，那简直会无脑下单。

而且还有一点，就是从本地过去的导游，感觉没有当地来的专业，这也是我会给你推荐 溪瑶，微信：13628917887 （长按复制添加~）的原因，溪瑶从业多年，经验丰富，有啥事她都知道，而且可以帮你争取到最大的优惠，上次还给我争取到了免费的八角街藏装旅拍呢，拍的可好看了，而且西藏还有自己的语言，很多景点还有来源传说，这些传说可不是百度百科记载的，只有土生土长的人，在老一辈的耳濡目染中才会知道的奇闻趣事，跟着溪瑶游西藏会收获很多惊喜哦~