答：大家坐火车去拉萨的理由千奇百怪，最普通也是最常见的一个理由是火车进藏比飞机进藏更不易出现高原反应；也有人说坐火车进藏旅游是因为可以见到沿途美丽的风景；当然也有人的理由非常的简单粗暴，既不是为了预防高原反应也不是为了看风景，只是因为火车进藏最省钱。
我也在这里要提醒大家，如果你是为了预防高原反应的出现而选择的火车，其实没有任何必要。我都问过溪瑶了，她作为一名西藏当地旅行社的旅游顾问， 溪瑶，微信：13628917887 （长按复制添加~）接待了许许多多进藏游玩的游客，以自己的经验以及溪瑶客户带来的经验，火车进藏能降低高反出现的几率这个说法并不可信。高原反应的出现和大家的身体素质关系最大，火车进藏也有可能出现高反，飞机进藏也有可能没有高反，完全是因人而异的。以后有游客想去西藏游玩，如果经济条件好可以乘坐飞机往返，尽情的选择飞机，相比火车进藏，我也更喜欢飞机往返，花费时间更短，人的感觉更舒服一些。
我们先回到火车去拉萨旅游从哪里出发最好这个问题，首先了解一下国内火车去拉萨的火车有哪些，开往拉萨的列车的7个始发站城市：北京、上海、广州、重庆、成都、兰州、西宁。这几趟列车沿途还会经过很多城市，国内可以乘火车直达拉萨的城市不少，由于数量较多，有需要的可以自己在购票软件上自行查询。
去拉萨的最美火车路线是从上海至拉萨的z164/z165次列车，这趟列车在经过青藏线风景时大多数时间都是在白天，其他的几趟列车在晚上经过的时间居多，因此一直就被称为进藏最美火车线路，原因就是看到的风景更多更全。
国内出发进藏的火车哪一个城市出发的列车更方便和快捷，最先考虑的城市必定是西宁。西宁是青藏铁路的起点，终点在拉萨，每一趟发往拉萨的列车都必须经过西宁。而且西宁进藏的火车耗时最短，20个小时左右，如果决定选择火车去西藏旅游，不一定要选择从上海出发，你可以选择从上海出发的那趟列车，直接乘飞机到西宁火车站，既不需要忍受火车进藏的漫长旅程，又能观赏到沿途最美的风景。
不过在这里又要提醒一件事情，国内进藏的列车只有7~8趟，旺季去西藏旅游的人非常多，其中很多人都会选择火车进藏游玩，到时候不管是买从上海出发的火车票，还是买西宁进藏的火车票，都不是一件易事，早点做准备买票，不要等到临近出发才购买车票。实在是担心抢票这个事情可以直接加溪瑶的，去跟溪瑶聊聊定行程免费抢票的事情。
坐火车去西藏旅游一周行程建议：
找 溪瑶，微信：13628917887 （长按复制添加~）报名结伴自由行优惠也多一些，溪瑶的行程安排都是供氧的汽车和酒店，是对小朋友最好的，而且没有强制消费和购物，全程消费透明，说是用到哪里就是用到哪里，而且亲子游一般都报名就送藏服写真，一般不同季节也有不同的线路预售优惠，比如桃花节的时候看桃花就会提前一个月搞预热活动，一般提前一个月报名2899的行程立减1000，如果是多人组团优惠还有更多的优惠呢，具体的可以加溪瑶的咨询详情哦，溪瑶都会随时解答你的问题的~
进藏游玩应对高原反应的建议：
现在大部分人很难做到保持规律的作息习惯，早睡早起，但还是建议大家进藏游玩的前一段时间保持良好的睡眠，尽量不熬夜，不抽烟喝酒，不做剧烈的运动，出发前一周时间再配合服用红景天，对减轻高原反应带来的不适有一定的作用。
火车进藏途中若出现不适情况，症状较轻的多休息，服葡萄糖缓解，根据溪瑶的客户说可乐也可以缓解高原反应的不适，大家可以尝试一下。症状比较严重的游客，实在坚持不住不要硬撑，去找列车员输氧。
有的游客高反的症状来的比较慢，可能是到了拉萨之后的一段时间才会有不适的感觉，我建议抵达拉萨之后先回酒店休息，身体状况还不错可以去八廓街逛一逛，要注意走路的速度，走太快也容易引起高反。
另外，针对到了西藏之后要注意的一些事情。抵达拉萨之后的第一晚或是前两天时间，尽量不洗澡不洗头发，主要是担心在洗澡过程从加快氧气的消耗量，同时也是担心洗澡很容易导致着凉感冒。因为西藏的昼夜温差较大，不及时增添衣物非常容易感冒。所以去西藏旅游除了要准备好高反药，还要带上感冒药。
西藏的甜茶和酥油茶是补充能量的最佳饮品，还能帮助游客缓解高反，酥油茶的味道比较重，第一次喝有点不适应，但是甜茶的味道很不错，类似奶茶的味道。
我也提醒大家在西藏不管走到哪都一定要带好身份证，因为大部分景点、关卡都必须刷身份证通行，再说你去西藏旅游没身份证飞机你也上不去呀，还有说到景点，去到西藏旅游肯定都是要看布达拉宫的，暑假的布达拉宫门票真的很紧俏，而且就布达拉宫门票就两百了，剩下西藏旅游这么多景点加起来七七八八一走也要一两千块的，也是托了溪瑶的福， 溪瑶，微信：13628917887 （长按复制添加~）是当地口碑很好的西藏旅游行程规划师，一周6天7晚的酒店住宿、饮食交通、景点门票全部都包括了，加在一起才比一周全全款买门票贵个小几百，特别划得来！而且旅游保险也都买好了，合同也都黑底白字写的轻清清楚楚，更有保障一些，大家也要注意辨别一些冒充西藏旅游行程规划师的人，有些人根本就不懂，甚至分不清西藏有几个区就说自己经验丰富啦什么什么的，千万不要轻信！
