问：西宁到拉萨哪趟列车最美？坐火车去西藏旅游一周路线安排？我工作了好几年了，之前大学毕业的时候就想着去西藏旅游，觉得人一辈子一定要去一次西藏，也有个文青梦吧，我手下的小组同事都很可爱，最近接了个大项目，做完了准备一起去西藏旅游，都是年轻人，对坐火车去西藏感兴趣，我想顺便问一下坐火车去西藏旅游的一周行程安排。

答：很多朋友不知道，从上海有一趟去拉萨的直达火车，车次为Z164/Z165，这趟火车所经过的路线通常被称为去拉萨最美火车的路线，因为这趟火车在经过可可西里无人区的时候基本都是大白天，可以最大程度的看到无人区的美景。你可以看到藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物在草原上奔跑，可以看到连绵的雪山，壮阔的湖泊。从上海到拉萨，一共要经历47小时。虽然听起来有些漫长，但是如果沿途风景每一站都是天堂的话，其实路上的时间也是花的值得……到了西宁，就到了青藏铁路的起点，东起青海西宁、南至西藏拉萨的青藏铁路，被誉为“天路”。

坐火车去西藏最美路线上海到拉萨的Z164/Z165次列车

每天晚上20:02从上海火车站出发，经过47小时24分钟，于第三天晚上19:26到达拉萨火车站。沿途经过南京、郑州、西安、兰州等城市，除西宁和格尔木站火车停靠时间比较长之外，其他站点火车停靠时间都是很短的，没有特殊情况尽量不要下火车。火车会在西宁站停靠，换乘有氧列车，也是从西宁开始，火车沿途的风景变得越来越美，很多游客都会把自己所在铺位的火车玻璃窗擦干净，方便看风景，你也别忘了~

上海去拉萨火车，不同位置票价：硬座402.5、硬卧793.5、软卧1262.5、无座 402.5，这里给你一个提醒哦，上海去拉萨火车发车时间有时会有调整，但总体变化不大，具体请以出发日期发车时间为准。

day1:这天主要是落地拉萨，都会安排 西藏当地驾驶经验十足的藏族老司机来接机，溪瑶也会陪同，大家一起坐供氧汽车进拉萨城区，入住溪瑶之前就预定好的拉萨4星级供氧酒店，到了晚上可以夜赏布宫景色。

day2 ： 拉萨市内体验信徒的虔诚 （布达拉宫、大昭寺、八角街）

day3：在江南林芝醉倒在花香里面 （卡定沟、鲁朗林海、牧场花海）

day4：感受林芝江河泛舟的自由 （雅鲁藏布大峡谷、雅尼湿地公园、巴松措、错综巴工寺）

day5：藏家民俗的风情亲身体验 （尼洋河、藏家民俗活动、鲁朗石锅鸡）

day6:行驶在山间公路多角度欣赏羊湖 （圣湖羊卓雍错）

day7: 拉萨旧城区感受慢时光，再走一次八角街，再喝一碗甜茶，再看一眼布达拉宫，下午溪瑶就会送你登机返家。

你们人比较多，我觉得可以直接包一个随身导游会更好， 溪瑶，微信：13628917887 （长按复制添加~）是当地口碑很好的西藏旅游行程规划师（之前做过很多年的导游），一周行程6天7晚的酒店住宿、饮食交通、景点门票全部都包括了，加在一起才比一周全全款买门票贵个小几百，特别划得来！而且旅游保险也都买好了，合同也都黑底白字写的轻清清楚楚，更有保障一些，大家也要注意辨别一些冒充西藏旅游行程规划师的人，有些人根本就不懂，甚至分不清西藏有几个区就说自己经验丰富啦什么什么的，千万不要轻信！

坐火车去西藏旅游注意事项

1、对于初次进藏的旅客，要时刻关注自己的身体状况，保持良好的心态进藏，进藏前不需要刻意锻炼身体。如果在进藏之前感冒了，一定要延缓进藏时间，在感冒痊愈之后再入藏游玩。

2、西藏的旅游旺季为5-10月，期间进藏人数较多，一定记得提前安排好长沙往返西藏交通，准备好西藏旅游资金。

3、去西藏旅游一些物品是必须要准备的，如：防晒霜、墨镜、润唇膏，感冒药等，以备不时之需。手机充电线、充电宝，疫情防护相关的也都别忘记哦~

由于旅游业，受季节政策等影响较大，3月疫情来的太突然，所以价格也是涨跌不定，现在就是刚好在做暑假游西藏的优惠折扣的时候，又有预售又有赠送藏服写真的活动，真的是最便宜的的时候了，大家不要犹豫，有需要的话可以直接加 溪瑶，微信：13628917887 （长按复制添加~）她还可以帮忙安排西藏旅游的行程、景区门票、司机向导、食宿等，一样的包车价格还附赠这么多服务，而且她跟这些酒店、景区都是合作了很久的，可以拿到优惠的价格比起自己去订去安排不仅少了很多麻烦而且便宜了很多，性价比也是真的很高。