问：上海到西藏旅游火车怎么选？听说Z164是去西藏旅游的最美火车线路？我想带着我家里人一起去西藏旅游很久了，不知道坐火车去西藏旅游值不值得？坐火车去西藏要多久呢？我计划在西藏玩个一周的时间，有什么需要我特别准备的吗？提前感谢分享攻略的朋友了！

答：你上海出发乘坐的一般就是Z164列车，这列车确实是大家公认的坐火车去西藏旅游最美路线，你如果因为时间充足的话也可以尝试一把坐火车去西藏旅游的体验，沿途风景都很美，尤其是到了西宁站以后的风景是很考验兴趣的哦，你可以看到可可西里的美景，也可以看到藏羚羊在一望无际的草原上奔跑，自由奔放，还可以看到更多的草原精灵哦，其他问题请看这篇西藏旅游攻略，也可以问专业人员溪瑶-微 信：13628917887（长按复制添加~），有什么西藏旅游相关的问题都可以去找她问的，她人很温柔，会很乐意解答的哟~

上海去西藏旅游交通攻略，从上海坐最美火车路线z164去西藏攻略

1、坐火车去西藏旅游上海到拉萨火车要2天，上海到拉萨的z164次火车全程运行时间是47小时34分。z164次火车起始站是上海，终点站是拉萨，20：10从上海出发，第三天19：44到达拉萨。上海到拉萨火车停靠站有苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲是一个站，47小时34分钟的车程，应注意休息，保持良好的状态避免高原反应的发生。

西藏旅游一周行程：

第一天：溪瑶带上洁白的哈达来接机，送上西藏的祝福，开着商务供养汽车接去拉萨市中心的4星级供氧酒店入住，夜赏拉萨街景。

第二天：以拉萨为中心，游玩50元背面的布达拉宫，还有去大昭寺感受西藏的宗教氛围，在八角街拍摄藏服写真，当一天藏族人。

第三天：在尼洋河漫步观景，在巴松措帆船游湖，在空心岛上的寺庙祈福，这天的游玩重头戏就是帆船游湖，巴松措的湖水是真的书上写的碧绿，这两个字简直就是为巴松措而生的。

第四天：在色季拉山垭口挂上彩色的经幡，远眺南迦巴瓦峰的精妙，许愿来年，祈求今年。随后去到鲁朗林海再往里边儿就是林芝最好玩的地方啦，鲁朗牧场专门设有骑马射箭的地方，不体验一把那你可要后悔一年了。

第五天：卡定沟天佛瀑布，落差高达两百米的瀑布，非常惊艳，还有周边自然形成的佛像，自然真是很神奇，这天溪瑶还安排了藏家民俗村的体验活动，超级好玩儿，学会了做糌粑，酥油茶还有好多西藏的风俗，感觉对西藏更了解一些了呢。

第六天：这天我们是去了山南的羊湖，不愧山南最有名的景色，太漂亮了，我们去的那天天气特别好，晴空万里的那种，把羊湖的颜色完完全全的展示出来，我被美到不知道该说什么好了都，太神奇了真的。

第七天：我在拉萨的旧城区买了一堆纪念品，还吃了西藏的小吃，下午溪瑶一路陪同，送我们到机场。

你问的行程问题的答案就是这个啦，这个行程也是我自己走过的行程，是西藏旅游行程规划师溪瑶安排的，你也可以找她帮你设计行程哦，溪瑶-微信：13628917887（长按复制添加~），溪瑶现在做的是以结伴自由行为主，比起跟团轻松一些，但是又有跟团游的实惠，适合全年龄段的人，全程包括24小时接站，游玩行程规划，吃住游行以及导游溪瑶全部都安排的明明白白，每一笔花费都能让你看到，消费透明，不存在什么隐形消费的，强制购物关小黑，确定行程的时候都会签订合法合规的旅游合同，所以是绝对有保障的哦。

西藏旅游注意事项：

高原紫外线较强，除了带上遮阳帽、遮阳伞和墨镜以外，也要给自己的肌肤涂上防晒指数50+的防晒霜哦！

六七月是西藏雨水集中的季节，但基本都是晚上下雨，白天则会放晴，高原地区天气多变，可随身携带雨伞以防万一。

高原行走应步伐缓慢，少食，动作太快或吃得太饱都会消耗氧气。西藏气候干燥，水分流失严重，应多喝水补充水分，还可随身携带润唇膏和润喉片缓解不适。

刚到西藏第一天最好先在酒店休息，让身体适应高原环境，保持体力缓解不适，当天建议不要洗澡，避免着凉。拉萨城区有很多人力三轮车，伴着叮铃铃的声音在古城游览也是不错的选择，但上车前要商议好价格。高原旅行会易身感疲惫，可带上小瓶葡萄糖口服液随时补充体力，西藏各个药店都会有卖。

小提示：暑假是西藏旅游旺季，所以火车票难抢是肯定的，别说火车票了，就光布达拉宫的门票就已经直接限购了，一天就5000张，抢得到你就抢吧，当然基本上是抢不到的，你要是确定要去西藏旅游了，最好是找专业的西藏旅游行程设计师来帮你设计行程，溪瑶-微信：13628917887（长按复制添加~），溪瑶做的行程设计会包括供氧酒店、供氧汽车、高标准餐食还有门票折扣，到时候可以不用排队，溪瑶会直接把门票领好，直接去参观布达拉宫就行了。