西藏旅游一周行程怎么安排？西藏跟团7日游报价？西藏结伴自由行？

第一天：【到达西藏首府，酒店休息适应高反，养足精神】惠娅派专车来接我们去酒店休息。第二天：【西藏首府一日游，感知人文气息和信仰的力量】布达拉宫-和平纪念碑-扎基寺-八廓街第三天：【氧吧spa搭配西藏特色美食宴】卡定沟-鲁朗林海第四天：【探寻地球上最后的秘境，掀开羞女峰真容】雅鲁藏布大峡谷-雅尼湿地公园网红玻璃栈道-巴松措第五天：【游览红教神湖，体验藏族的一日】巴松措-尼洋河风光带-走进藏家第六天：【打卡西藏圣湖，一起领略圣湖风光】纳木错房车观看星空之旅第七天：【带着对西藏的眷恋和装满美的眼睛】惠娅安排专车送我们去机场

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西藏旅游5不要

1、不要刚到西藏的前几天洗澡，一方面是怕感冒,另一方面会引起高原反应

不要乱拍照，西藏很多地方不能随便拍照,比如沿途的检査站、布达拉宫內部、川藏线路江大桥、还有藏獒和牦牛

2、不要感冒后进藏，这个一定要知道,高反是小事,患肺水肿就麻烦了

3、不要相信客运站或机场门口的黑车,客运站和机场门口的黑车特别多,而且很猖狂

4、不要去摸藏民的头发和帽子,藏族人民觉得人的头顶住着神佛

5、不要自驾来西藏,西藏地形复杂,不建议自驾过来,不如报个当地小包团，安全又省心，吃住玩都好。

西藏旅游注意事项

1、高原及高原反应并不可怕，用良好的心态去战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。

2、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力;若反应较大，到达高原头两天适当服用高原安、丹参滴丸、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。

4、刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕,但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。

5、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。

6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。

7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景，你不能只待在车上看别人玩吧。

8、严重高血压和心脏病患者请不要入藏，这是医生的忠告。

这个行程还是很舒服的，基本上都是去的低海拔高氧气的地方，而且惠娅安排的是供氧的汽车和4星级的供氧酒店，休息的特别好，感觉也没有什么高反的反应，每天也是睡醒了才出发，结伴自由行的好处就是在于自由轻松当然还有便宜，去西藏自由行一趟一周没个6700下不来，结伴自由行还有导游24小时贴身服务，特别值得，要是你也对结伴自由行感兴趣的话我觉得你可以直接跟惠娅联系 惠娅微信：139 89999 269（长按复制添加~）， 惠娅一般都是24小时在线的，不过加她的人也多，如果没通过的话可以多加几次哦。