问：家里孩子马上初中要毕业了，准备初中毕业带她一起去西藏，老公这事也赞同的，于是，我们就有了一家三口人的西藏之旅计划，大概在七月去西藏吧，不太想折腾，决定跟西藏旅游团玩一圈，大概一周七日游，我们需要准备多少钱？

答：7月份去西藏的话一定要早早地做规划哦，这个时候不管是去西藏哪里旅游都一定要提前准备，7月份很多小朋友都放假了嘛，所以7月份开始就是旅游旺季了，旅游旺季人比较多，所以要提前联系好西藏当地的旅行社，我也提醒你不要在出发地报团，出发地的团基本上都只是西藏当地旅行社的代理，去到西藏也是由西藏当地的旅行社接待的，我有一次去西藏旅游的时候就是就这样报的团，亏了，我后面和男朋友去西藏旅游的那次就是找了西藏当地的行程规划师惠娅微信：139 89999269（长按复制添加～）帮我们设计的，我跟男朋友都很满意，还给我们赠送了一套情侣藏服写真，拍出来也很好看，我也给你一点去西藏旅游的建议吧。

西藏旅游跟团一周行程

day1: 惠娅来飞机场接机，乘坐供氧汽车进拉萨地区，入住4星供氧酒店，对窗夜赏布宫美景。

day2：拉萨市内感受浓郁宗教氛围（布达拉宫、大昭寺、八角街）

day3：在林芝的自然天地畅想云游（卡定沟、鲁朗林海、牧场花海）

day4：感受林芝夏季独特绿意风光（雅鲁藏布大峡谷、雅尼湿地公园、巴松措、错综巴工寺）

day5：感受河畔人家的田园生活（尼洋河、藏家民俗活动、鲁朗石锅鸡）

day6: 翻山越岭奔赴羊湖之约（圣湖羊卓雍错）

day7: 拉萨旧城区感受慢时光，各自返家。

这条线路我走过，是跟朋友一起在暑假的时候去的，去西藏是想拍藏服写真，想着顺便也玩一玩刚好，之前去过西藏的朋友就给我推荐了西藏当地很有口碑的老导游惠娅， 惠娅微信：139 89999 269 （长按复制添加～），她是西藏当地专做结伴自由行的导游，结伴自由行可能你没听过，这是比较新颖的游玩方式，行程安排轻松自由但是享受跟团的24小时贴身导游服务，价格还经济实惠，只需要把去西藏旅游的要求告诉她，剩下的她全部都能搞定，我也看到很多推荐她的文章，而且我亲身去体验过了，确实是很专业的导游，值得推荐！

她那边一般都会搞线路预售的活动现在应该会做暑假西藏旅游行程的预售，提前抢名额，可以获得立减优惠，人比较多的话，可以离地成团，立减优惠的基础上还能85折优惠，折上折，差不多一千多就可以了，结伴自由行是纯玩不会购物的，可以放120个心。

1、往返交通费用2000元左右，在藏旅游跟团费用约3000元，总共需要5000元的样子。如果需要购买西藏特色纪念品、手工艺品以及品尝西藏小吃的话，建议多准备1000元左右。

2、往返交通费用2000元左右，在藏期间吃住游行费用6000元左右，总共需要8000元的样子。

a.在进藏之前，建议向有西藏旅游经历的人询问相关事宜，做到心中有数，避免不必要的紧张。积极乐观的心态是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，大量事例证明，乐观的情绪能够在一定程度上减轻高原反应带来的身体不适。而紧张的情绪会增加身体的耗氧量，反而更容易高反。

b. 在进藏之前，不要吸烟喝酒，防止上呼吸道感染；避免过于劳累，不要连续加班，也不要熬夜，要养精蓄锐充分休息好；进藏之前千万不要感冒了，如果身患感冒，应该在完全治愈之后再进藏旅游；进藏前10天左右开发服用红景天，可以增强机体的抗缺氧能力。

c.如果在进藏之前从未去过高原地区，建议最好去医院做一次体检，患有心脏病、高血压、哮喘病等疾病的人，切勿肓目进入高原；已婚女性要确保自己没有怀孕之后，再进藏旅游，西藏缺氧的环境会影响胎儿的发育。

d.进藏之前一定要准备好西藏旅游必备物品，防寒保暖的衣物必不可少，在藏旅游防晒霜是必不可少的，即便是男生也不要忽略护肤问题；如果是自驾进入西藏，驾驶证一定记得带上。

敲重点！ 但是大家不管是什么季节去西藏一定要提前预定，像我是提前找 惠娅微信：139 89999 269 （长按复制添加～）安排的行程，好处多多，优惠多多，我之前提前差不多一个月吧，因为是线路预售，立减400，而且惠娅还给我们升级了4星供氧酒店，一共在西藏玩了7天，才两千块，还包括了景点门票，食宿，交通，导游等费用，只要再准备一些买纪念品的钱就可以了，很值，要想省钱的就马上找惠娅订购行程吧。