西藏跟团游玩的花费比较便宜，对跟团游感兴趣的朋友，你可以参加西藏拉萨旅行社的拼团游，把纳木错和珠峰的行程拼在一起游玩，而且跟团游玩的费用会比自由行少，两个行程路线加在一起的费用大概也就 2000元左右。

如果是不喜欢西藏跟团的朋友我觉得可以了解一下惠娅这边的结伴自由行，可能你不知道结伴自由行是什么，这种玩法兼具跟团游和自由行的双重优点，经济实惠的同时也很自由，至于不建议自驾和完全自由行的原因在于，累和没有头绪，首先就是身体上的疲倦，然后就是因为对当地情况的不熟悉造成的时间、金钱浪费，而且还有很高的危险性，高反可不是说着好玩的，如果在驾驶途中高反肯定是非常危险的。

day1 : 到达拉萨，酒店休整。

当天入住酒店请不要洗头、洗澡，少活动，以尽快适应高原气候环境。

day2 :布达拉宫-大昭寺-八角街

游览参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂-大昭寺寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石板上留下了等身长头的深深印记，万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。布达拉宫的门票真的难抢，现在找 惠娅 ：139 89999 269 （长按复制添加~）订了西藏7天旅游行程的，惠娅会直接把布宫门票抢好，到时候不用排队，直接进去参观就行。

day3 : 拉萨-曲水-冈巴拉雪山-羊卓雍错-卡诺拉冰川-江孜-日喀则

世界上最高的淡水湖羊卓雍错，海拔4441米，总面积638平方公里，简称羊湖，藏意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，羊湖叉口较多，像珊瑚枝一般，属于高原堰塞湖，是喜马拉雅山北麓的内陆湖泊。

day4 : 日喀则-定日-珠穆自然保护区

珠峰自然保护区，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。夜幕在黄昏慢慢笼罩群山，唯有珠峰的顶峰在夕照下犹如女神的金色皇冠在天空中闪耀，享受雄踞世界之巅。

day5 : 珠峰--加措拉山-扎什伦布寺-日喀则

下午参观历代班禅喇嘛驻锡地的扎什伦布寺，寺内香炉紫烟升腾,供佛灯闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然有序，佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来，吸引着众多国内外佛教信徒、游人的朝拜、观瞻。

day6 :日喀则-318国道打卡-拉萨

318国道网红地打卡， 经中尼公路沿雅江河谷返回拉萨，回到酒店，好好休息，舒缓一下这几天的疲劳。

day7 :拉萨-纳木错北岸-圣象天门

西藏三大圣湖之首的“天湖”纳木措圣象天门景区，海拔4718m，是世界上海拔最高、我国第二大的咸水湖，南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵，广阔的湖滨，草原绕湖四周，水草丰美。这里走的是纳木错北岸的行程，如果是对纳木错南岸夏央半岛感兴趣的朋友可以找 惠娅 ：139 89999 269 （长按复制添加~）来问夏央半岛的行程哦，惠娅平时也会在朋友圈发一堆西藏旅游攻略，美食美景的推荐哦~

day8 :圣象天门-拉萨

带着对我国第二大的咸水湖的留恋，远望着草地上的牦牛，翻越那根拉山，如果感觉累人，可以在车上打盹休息片刻，最后回到拉萨。

因为有惠娅帮着排队购票，所以整个行程都是享受vip通道直达景区，朋友介绍的 惠娅 ：139 89999 269 （长按复制添加~）给打了折，又遇上线路预售，折上折，加上藏服写真跟赠送的牦牛肉火锅跟惠娅升级的5星酒店，没有比这个更值的了，而且惠娅的24小时管家服务超级贴心，你也感兴趣的话就去找惠娅问问最新的旅游优惠吧!

西藏旅游注意事项

关于证件：带上身份证和边防证（到定日（珠峰）、樟木、亚东、察隅、墨脱、阿里等边境区需要办理边境通行证。我们只要持国内身份证者在自己户口所在地的公安分局户籍接待室办理就好了。）关于衣服：不管什么季节去西藏衣服都要带够，夏季去西藏厚一点的外套要带上，冬季去西藏保暖性强的衣服不能少，比如羽绒服、冲锋衣、毛衣等等，防风性强的物品也不能少，就像围巾、帽子、手套等等。关于药品：常备药品不能少，例如感冒药、晕车药、红景天、胃药等关于防晒：西藏的紫外线很强的，防晒霜、墨镜记得要带上，另外惠娅想提醒你，西藏的气候比较干燥，建议你带上保湿性强的护肤品，面膜，润唇膏。护手霜等等。关于高反：保持愉快的心情，不要太大的恐慌，吃好睡好，去西藏前的一星期开始服用抗高原反应药物，请注意心脏病、高血压和哮喘病的患者是不能去西藏的哦！

你去日喀则珠峰，珠峰的海拔比较高，更容易发生高反，所以找到专业的西藏旅游规划师更好，像惠娅会根据你的时间，兴趣跟个人偏好来私人订制行程，设计的行程绝对合适，服务态度也特别好，又很专业，而且因为她在西藏个景区常年跑嘛，就会有很多酒店还有景区跟她保持合作关心，拿到的都是内部折扣价，找她定行程绝对经济实惠，要快点去报名，这样才不会像我这样错过优惠，每段时间折扣优惠都不一样，你可以加她的去问， 惠娅 ：139 89999 269 （长按复制添加~），再说一遍，提前订提前订提前订！