问：终其一生还是想去拉萨看看，圣地拉萨~一直想去的地方，第一次去拉萨，准备带着女朋友一起进藏，去拉萨有什么注意事项？我们这次去玩拉萨林芝纳木错七八天时间，需要准备有些什么东西？必备的东西有哪些？

答：跟女朋友一起去西藏旅游的话可以多问问溪瑶，溪瑶也是女生，女生之间更好沟通交流，我一开始也是计划跟男朋友一起去西藏旅游，做攻略做人烦死了，最后是经圈内好友推荐了一个叫溪瑶的西藏当地旅游行程规划师，她们的游玩方式叫——结伴自由行，兼具跟团的实惠和自由行的自由，是新流行的一种旅游方式哦！

这次西藏之行，找当地导游溪瑶的原因还有一个，我跟朋友对旅行品质要求比较高，希望有专业导游一路讲解，没想到的惊喜是这次行程居然可以花最少的时间，最少的钱，玩到最精华的景点，接下来我就把这几天的经历分享一下吧！

day1:飞机落地拉萨，入住酒店，夜赏布宫美景

day2：拉萨市内听佛音沐藏香一日（布达拉宫、大昭寺、八角街）

day3：去往林芝亲近自然绿色海洋（卡定沟、鲁朗林海）

day4：船游同地球秘境雅江亲密接触（雅鲁藏布大峡谷、雅尼湿地公园、巴松措）

day5：赏河畔风光感受少数民族风情（尼洋河、藏家民俗活动）

day6: 盘山公路360°探索秀美羊湖（圣湖羊卓雍错）

day7：西藏最大圣湖 夏央半岛（纳木错）

day8: 拉萨旧城区感受慢时光，各自返家

这个行程你把纳木错换成圣象天门就变成8天行程了哦，溪瑶说其实圣象天门的星空更美，景色更靓。这次行程7天的住宿都是 溪瑶，微信：13628917887 （长按复制添加~）直接安排好的，溪瑶因为经常做西藏旅游这块的嘛，所以跟西藏境内的酒店都保持了合作关系，比起我们这种散客直接对接，能拿到更优惠的价格，而且由于是提前一个月订购，又是相对的西藏旅游淡季，溪瑶那边有专门给游客的优惠价格，三个人一起报团可以享受85折优惠。溪瑶当时还给我们换了西藏4星供氧酒店豪华房，环境安静又好，每次安排的地理位置也特别好，属于有精力可以出去逛逛的地方，夜景也特别漂亮。

5月份拉萨旅游必备物品

身份证，不管去哪里都需要带着，而且拉萨的检查站很多，经常会有人查证件；有教师证、学生证、军人证、老年证、残疾证等证件的话记得带上，部分拉萨景点会有折扣。

如果不是需要拍藏族风格写真的话，去拉萨旅游建议最好不要化妆，而且要尽全力做好护肤工作，化妆品建议携带一直滋润度高的口红提升气色就就可以了；防晒品：防晒霜、润唇膏、太阳镜、遮阳帽，拉萨气候干燥，嘴唇很容易干燥，一定要保护好嘴唇；洗面奶、水乳、面霜、补水面膜这些补水保湿的护肤品也是一定要有的。

冲锋衣，去阿里地区冲锋衣是必须的，特别是去纳木错等地，冲锋衣可以很好地御寒、防风、防雨；连衣裙，去拉萨连衣裙只是用来拍照的，拍完照之后记得及时穿上保暖衣物，千万不要感冒了；其他必备衣物：保暖套装、羽绒服、毛线衣、运动裤和鞋、换洗的内衣裤，一次性内衣裤强推。

抗高反药物、创可贴、晕车药、冒药、肠胃药、消炎药，拉萨处于高原地区，备好这些药品以备不时之需，懒得带就一定要在啊拉萨买齐，方便自己。这里需要注意的是，红景天是预防高反的，需要在进藏前一周左右开始服用，到拉萨之后再服用是没有用的。

手机充电器、多备两条手机数据线、耳机、充电宝、相机、相机充电器、相机储存卡、自拍杆、储存卡、充电宝。

估计很多人都会问我溪瑶到底有什么魔力让你们这么相信她，喜欢她。原因很简单，我想让我的旅行，更轻松、更尽兴，就想放松心情的去玩，尽情的感受旅行带来的快乐，至于做攻略，预定门票、找导游，查线路，订酒店 等这些事儿，交给一个靠谱的人去安排就行了！而溪瑶就是这么一个人！

1、根据我的想法帮我订制好线路，安排好行车、酒店、特色饮食，睡觉睡到自然醒。

2、关于要买票的景点，提前帮我预定好，节约排队时间。

3、提供免费接送站服务，行程自由，不赶鸭子上架。

4、 溪瑶 是西藏导游，专业、口碑好，行程规划合理科学。

5、行程自由，设计合理，轻松自在（ps：重要的是安全！）

去拉萨注意什么事项？初次拉萨旅游注意事项有哪些？这里我也再给大家送上一份 西藏5月份旅游注意事项 。

1、身体状态准备：提前做好准备，体质较弱以及患有高血压、哮喘、心脏病的朋友最好是先去医院体检，再根据医生的建议决定去不去西藏旅游，在家一定要注意不要感冒，感冒在高原地区是比较凶险的，所以大家要多多注意，万一不小心感冒了，就等痊愈了再去西藏旅游。

2、衣物鞋袜准备：5月才相当于西藏的春季，所以厚的衣服都可以适当带上一些，比如冲锋衣或者羽绒服，省下的朋友们该划重点了，大家也一定要带上晴雨伞、防晒霜、保湿润水、墨镜等。墨镜一定要带上，拉萨的阳光太耀眼，有个墨镜可以预防雪盲症，保护眼睛从我做起。

3、在藏游玩注意事项：首先大家一定要找专业的西藏旅游从业人员帮着设计行程，比如我前面推荐的找溪瑶设计的行程，整个行程安排科学合理，精华景点也全部都在，饮食方面大家要尽量清淡一些，吸烟饮酒也是最好不要哦。

溪瑶安排的行程合理科学，服务贴心私人订制化，而且溪瑶直接专车接送，也不用担心被丢下，找不到之类的，如果觉得我上面的推荐的行程感觉不太合适，可以直接去找 溪瑶，微信：13628917887 （长按复制添加~）根据你的个人爱好设计行程，相信你也是很看重旅行品质和体验的人，相信我，找溪瑶没错的，绝对不会让你失望！