问：无锡这边火车出发，准备去西藏玩一趟，在西藏玩几天时间合适？需要准备多少钱？我和闺蜜几个人一起，想提前做下西藏旅游攻略，大概旅游花费及旅行注意事项。

答：你从无锡出发应该坐的是上海-拉萨的最美火车路线，很有品位嘛哈哈哈哈哈，这趟火车可以看到很多别人看不到的美景哦，能看到羌塘可可西里无人区的藏羚羊和藏野驴，草原上的精灵遇到就是最幸运的人，你去西藏玩，我觉得你起码要准备一周的时间，毕竟你坐火车需要46个小时哦，而且不知道你是准备飞机回还是火车回，火车回的话就要更久了，我之前看到溪瑶的朋友圈都是推荐火车进藏飞机出藏的行程，我感觉这样还蛮不错的，又能满足看到景色又能尽快的回到家休息，所以我之前也是找溪瑶定了一个7天6玩的火车进藏飞机出藏的行程，我感觉你也可以试试这个行程，毕竟你们好几个人，西藏的地理环境也让自由行的难度变得格外的答，而且你们人多的话不好统一，最好还是把大家的意见收集起来然后找专业的西藏旅游规划师溪瑶，微信：136 2891 7887（长按复制添加~）来进行行程设计，这样才能畅畅快快的玩儿。我现在从你问过的这几个问题来写一个小攻略给你哦~

西藏旅游花费攻略

我是很早之前就加了溪瑶的，然后经常刷她朋友圈嘛，有一次刚好撞到她那边搞线路预售的活动，提前找溪瑶，微信：136 2891 7887（长按复制添加~）预定行程，提前订的话优惠更多一些，不同季节有不同的主打游玩线路，为了给线路预热常常会有预售立减的活动，像我们去的时候刚好是林芝桃花节，主打的就是嘎啦桃花村的节庆活动和赏林芝特有的古树桃花，定价是2889，提前订直降500，当时是订的有点晚，没赶上预售活动，不过因为是新客户溪瑶还是送了我们藏服写真，而且还送了拉萨毛牛肉火锅，藏服写真一套499，牦牛肉火锅也差不多这个价格，其实算下来七七八八的一个人才两千不到，特别划得来，你要是也找溪瑶报名的话算上往返机票准备个4-5000够够的了。

day1:飞机落地拉萨，入住酒店，夜赏布宫美景。

day2：拉萨市内听佛音沐藏香一日（布达拉宫、大昭寺、八角街）

day3：去往林芝看一看媛媛花的艳丽（卡定沟、鲁朗林海、鲁朗国际小镇）

day4：船游同地球秘境雅江亲密接触（雅鲁藏布大峡谷、雅尼湿地公园、巴松措）

day5：赏河畔风光感受少数民族风情（尼洋河、藏家民俗活动）

day6:盘山公路360°探索秀美羊湖（圣湖羊卓雍错）

day7:拉萨旧城区感受慢时光，各自返家。

这次行程包括了西藏旅游必玩的网红景点，布达拉宫、大昭寺、巴松措、鲁朗、纳木错、卡定沟等，而且是找溪瑶的订行程，好处可太多啦！

1、全程4星供氧酒店，再也不用担心高反的事情，能得到好的休息，而且都是景区酒店，推开窗就是盛世美景。

2、景点无需排队，直走vip通道，这些事情溪瑶全都一手安排了，完全不用操心，省了好多的时间。

3、西藏旅游专业规划，行程绝对合理科学，行程轻松，24小时管家式服务，热情贴心。

4、价格经济实惠，玩一周才花了两千，景点门票交通住宿无所不包，只要管好往返的路费跟买纪念品的钱就可以了。

1、高原紫外线较强，除了带上遮阳帽、遮阳伞和墨镜以外，也要给自己的肌肤涂上防晒指数50+的防晒霜哦！六七月是西藏雨水集中的季节，但基本都是晚上下雨，白天则会放晴，高原地区天气多变，可随身携带雨伞以防万一。

2、高原行走应步伐缓慢，少食，动作太快或吃得太饱都会消耗氧气。刚到西藏第一天最好先在酒店休息，让身体适应高原环境，保持体力缓解不适，当天建议不要洗澡，避免着凉。西藏气候干燥，水分流失严重，应多喝水补充水分，多吃水果蔬菜，如无条件可口服维生素c，还可随身携带润唇膏和润喉片缓解不适。

3、拉萨城区有很多人力三轮车，伴着叮铃铃的声音在古城游览也是不错的选择，但上车前要商议好价格。高原旅行会易身感疲惫，可带上小瓶葡萄糖口服液随时补充体力，西藏各个药店都会有卖。

4、八廓街等地有琳琅满目的藏式风格商品，普通纪念品价格都不贵，还可以砍价，若要买贵重的珠宝首饰，建议到专卖店挑选，这样产品质量有保障，可以多看几家，货比三家。酥油茶是很多游客必打卡的，但甜茶其实更合大众口味，与奶茶味道相似。

还有这提醒一下大家在西藏不管走到哪一定要带好身份证，大部分景点、关卡都必须刷身份证通行，说到景点，去到西藏旅游肯定都是要看布达拉宫的，4月份还好布达拉宫没有那么多人，门票也没有那么紧俏，不过西藏旅游这么多景点加起来七七八八一走也要一千块的，不过这不是溪瑶在嘛，溪瑶是当地口碑很好的西藏旅游行程规划师，一周6天7晚的酒店住宿、饮食交通、景点门票全部都包括了，加在一起才比一周全全款买门票贵个小几百，特别划得来！而且旅游保险也都买好了，合同也都黑底白字写的轻清清楚楚。

敲重点！大家去西藏旅游判断对方是不是正规的一大标准就是签不签旅游合同，要是大家也有去西藏走走看看的想法，去之前可以先找 溪瑶，微信：13628917887 （长按复制添加~）聊聊，咨询一下相关的问题，咨询又不用钱，合适就订行程，不合适就当朋友圈多了一个喜欢发西藏景色的朋友就好了。