答：50随去西藏妥妥没问题的哦，去西藏跟团游玩的花费比较便宜，如果你是对跟团游感兴趣的朋友，你可以参加西藏拉萨旅行社的拼团游，把纳木错和珠峰的行程拼在一起游玩，而且跟团游玩的费用会比自由行少，两个行程路线加在一起的费用大概也就3000元左右。

因为大家一般都是准备一周的游玩时间，最多10天，太久了得上班不是，所以就根据大家常规的西藏6-9天游玩路线做一个推荐哦，你可以根据自己的假期时间进行一个安排哦。我上次就是选择的最近风很大的西藏结伴自由行，我也挺好奇的，所以就问了试过西藏结伴自由行的朋友，朋友给推荐的叫溪瑶的当地向导，因为我去过西藏几次了，对旅游的品质有一定要求，因为朋友说她就是专业的导游，全程都会陪同讲解，而且能玩到最精华的景点，她再三保证了，我才下定决心找溪瑶订了6晚7天的行程，总体体验感还是满不错的，我感觉很满意，我把这几天的游玩行程写出来给你看一下，要是觉得ok也可以直接加找 溪瑶微信： 13628917887（长按复制添加~）问问，她很热情的，只是咨询西藏旅游报团、费用之类的问题也可以的。

10天西藏旅游可以玩哪些景点？西藏旅游必玩景点？

西藏10日游就建议你直接西藏6日游再搭上日喀则珠峰4日游的行程，这样就是一次雪山＋圣湖的双享行程啦。

第一天： 落地拉萨，入住拉萨酒店，看布宫夜景。

第二天（嗜酒女神庙求财旅）： 布达拉宫-扎基寺求财-八角街拍藏服写真

第三天（巴松措湖心寺祈福）： 拉萨-尼洋河-巴松措-林芝

第四天（户外漫步看雪山挂经幡）： 林芝 -色季拉山挂经幡-鲁朗林海漫步-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰

第五天（感受西藏神迹和人情）： 林芝-卡定沟瀑布-藏族民俗体验-拉萨

第六天（冰川羊湖竞相比美）： 拉萨-曲水-冈巴拉雪山-羊卓雍错-卡诺拉冰川-江孜-日喀则

第七天（和最爱的人分享珠峰日落）： 日喀则-拉孜-嘉措拉雪山-定日-珠峰大本营

第八天（日喀则最大寺庙游寺）： 珠峰日出-加措拉山-扎什伦布寺游寺-日喀则

第九天（亲手制作唐卡纪念品）： 日喀则-318国道打卡-藏村画唐卡-拉萨

第十天： 拉萨街头转转买伴手礼，返程。

这里也提醒大家，在西藏不管走到哪一定要带好身份证，大部分景点、关卡都必须刷身份证通行，说到景点，去到西藏旅游肯定都是要看布达拉宫的，4月份还好布达拉宫没有那么多人，门票也没有那么紧俏，不过西藏旅游这么多景点加起来七七八八一走也要一千块的，不过这不是溪瑶在嘛，溪瑶是当地口碑很好的西藏旅游行程规划师，一周6天7晚的酒店住宿、饮食交通、景点门票全部都包括了，加在一起才比一周全全款买门票贵个小几百，特别划得来！而且旅游保险也都买好了，合同也都黑底白字写的轻清清楚楚，敲重点！大家去西藏旅游判断对方是不是正规的一大标准就是签不签旅游合同，要是大家也有去西藏走走看看的想法，去之前可以先找 溪瑶，微信：13628917887 （长按复制添加~）聊聊，咨询一下相关的问题，咨询又不用钱，合适就订行程，不合适就当朋友圈多了一个喜欢发西藏景色的朋友就好了。

50岁去西藏旅游合适吗？心脏旅游会不会高反？会缺氧吗？中老年西藏旅游建议？

◆ 有严重的高 血压、心脏病、（支）气管炎、哮喘病的患者不宜进藏游玩，糖尿病未得到控制的人不宜进藏，感冒患者应该在感冒完全治愈之后再进藏旅游；孕妇、60岁以上老人、8岁以下小孩不建议进藏游玩。（在进藏之前最好去医院做一次体检哦）

◆ 进藏之前不需要刻意进行锻炼，平常有锻炼习惯的也应该在进藏前半个月停止锻炼，锻炼后的身体耗氧量比较大，会增加在藏期间心脏的负担，反而更容易高反；进藏前要休息好，早睡早起，不要熬夜， 以最好的姿态进藏游玩。

如果你也感兴趣的话一定要提前找 溪瑶，微信：13628917887 （长按复制添加~）预定行程，提前订的话优惠多多，不同季节有不同的主打游玩线路，为了给线路预热常常会有预售立减的活动，像我们去的时候刚好是林芝桃花节，主打的就是嘎啦桃花村的节庆活动和赏林芝特有的古树桃花，定价是2889，提前订直降500，现在可能有5月的主题的线路预售，具体的你可以加她的聊哦。