问：想要去西藏玩玩，想要图方便报团游玩西藏，请问报团去西藏大概多少钱？不知道去西藏玩7天行程要怎么设计，有没有去过西藏的朋友可以帮忙设计设计行程！

答：跟团去西藏旅游建议找西藏当地旅行社报团，价格更便宜。西藏当地旅行社对西藏的环境更熟悉，安排的行程更合理，安全度也更高。去西藏跟团需要多少钱，得看你在西藏待多久，走什么样的路线，西藏纯玩团的价格一般在2000-4500元之间，具体受西藏旅游淡旺季影响。西藏当地旅行社的旅游团是从游客到达拉萨火车站/机场接站开始的，结束的标志是旅行社在行程最后一天将游客送往火车站或机场搭乘回家的火车或飞机。因此西藏当地旅行社的旅行团是不包含游客往返西藏交通费用的，不过你如果已经确定找某家西藏旅行社报团了的话，是可以让他们帮忙你预订往返西藏的火车票或机票的。

我是去年暑假的时候去的西藏，暑假的西藏超级凉快，天气一点都不闷热，晚上睡觉空调都不同吹，真的很爽，我在西藏玩不是自由行，是找的西藏旅游规划师米瑞带我玩的，西藏旅游环境和内地旅游环境不同，西藏的海拔高，景点分散，交通还不好，想要自己做攻略自己玩的话会比较难，想要玩得开心又省心的话，还是需要像我一样找个专业的人带着玩。米瑞做事非常的有效率，在我和她说需求的第二天就给我发了一份西藏旅游规划书给我，里面的内容介绍的非常的详细，什么费用明细，旅游注意事项，旅游行程等等都些的很详细，看完后我心里有底的，跟着米瑞玩真的很有安全感，想去西藏旅游的朋友，都去找 米瑞微信：139 8999 9395（ ←长按复制微信号，添加好友咨询路线攻略） 帮你设计行程吧！

西藏旅游必去的景点：

【拉萨】布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八廓街、扎基寺、罗布林卡、哲蚌寺、色拉寺、纳木错

【林芝】雅鲁藏布大峡谷、巴松措、南迦巴瓦峰、雅尼湿地公园、鲁朗林海、米堆冰川、色季拉山

【日喀则】珠峰大本营、白居寺、绒布寺、江孜宗山古堡、帕拉庄园、扎什伦布寺、卡若拉冰川、萨迦寺

【那曲】那曲草甸草原、赞丹寺、当惹雍错、圣象天门、念青唐古拉山

【山南】羊卓雍错、桑耶寺、雍布拉康、昌珠寺、勒布沟

【阿里】古格王朝遗址、冈仁波齐、玛旁雍错、拉昂错、扎达土林

西藏旅游行程规划：

第1天：到达拉萨，休息适应~

第2天：日光之城一日游，体验当地民族的风情。

*看点：*布达拉宫（世界海拔最高古代宫堡式建筑群） *八角街（藏式古城风光）*药王山观景台 *大昭寺广场*八廓街

第3天：游“红教”神湖，领略西藏小瑞士风光。

*看点：*巴松措（积聚雪山、森林和古刹的红教圣湖）*鲁朗林海（云山雾海里的原始森林）

第4天：欣赏青藏高原上河谷湿地风光

*看点：*雅尼湿地公园* 雅尼国家湿地公园玻璃栈道

第5天：体验西藏小江南民俗风情

*看点：*卡定沟（天佛瀑布）或尼洋阁（西藏第一个非物质文化博物馆） *走进藏家（品酥油茶，藏家民风民俗）

第6天：来西藏不得不看的三大圣湖之一——羊卓雍错

*看点：*曲水大桥 *岗巴拉山口 *雅江河谷风光 *羊卓雍错观景台 *藏游坛城

第7天：结束行程，收获满满~

这次玩得超级开心，真的很感谢米瑞的辛苦付出，米瑞安排得超级的合理，每天就看几个景点，我们都没有感觉到累，西藏的景点真的让我惊艳，那些自然风景都不是人工修筑的，是天然形成的，完全是大自然的馈赠啊，有时间的话，真的建议你去玩玩，我们这个旅游费用也不贵，玩7天才花了2000元，真的非常划算，除此之外米瑞还赠送了我鲁朗林海骑马射箭的门票，真的福利多多，有兴趣的，都来找 米瑞微信：139 8999 9395（ ←长按复制微信号，添加好友咨询路线攻略） 咨询咨询吧！保证能够给你安排个完美的旅行。

西藏旅游注意事项：

1.进藏前最好做个全面的身体检查，这样到了西藏之后你就不会担心西藏的身体了；

2.患有严重心脏病、哮喘病和高血压的患者最好是不要去西藏旅游，8岁一下的小朋友、70岁以上的老人和孕妇都是不建议去西藏，还有感冒的患者，等感冒好了再去西藏更合适。

3. 西藏的民俗风俗较多，我们来到西藏旅游不要随意触犯他们的禁忌，避免引起一些不必要的麻烦，到时候自己也不好受。如：遇到寺庙、佛塔、玛尼堆、转经都要顺时针；不能在他人后面吐痰、口水、拍掌，不能摸他人的头等，在当地人心中都是觉得非常不礼貌冒犯的行为。

4. 如果发生轻微的高原反应，不要太过紧张，可以适当服用一些抗高原药物，两三天便会症状消失。温馨提示：不要轻易吸氧容易有依赖性，虽然吸氧可以缓解呼吸困难等症状，但是等停止之后还是会难受。

好了，我的分享就到这里结束了，如果你有什么不懂的，可以找米瑞咨询哦~祝你们在西藏玩得开心哦~~