问：我从小和奶奶一起长大的，今年刚好赚了点钱，奶奶信佛，打算休年假的时候带奶奶去西藏玩一圈，奶奶担心我花很多钱，就想我们坐火车，我想问一下什么时候去西藏最好？去西藏一个行程怎么安排行程？

答：坐上火车去西藏旅游是一趟很辛苦的旅程，火车去西藏旅游耗费最长的时间是52个小时 ，最短的是20个小时。带着老人坐火车进藏旅游是一个“勇敢”的事情，曾几何时，我也有过这样的想法，只是再当自己想实施的时候，就再也没有机会了。

带上老人去，几月份进藏旅游最合适，6~10月份去西藏最合适。西藏海拔高，四季变化不明显，气温气候只有6~10月份更为温暖舒适。

6月份西藏的初夏，中上旬给我的感觉更像是春天，万物生长的刚刚好；7、8月份雨季来袭，白天天气晴朗，偶尔会有一场急雨，西藏的雨更喜欢在夜幕的时候降临；9月是初秋的西藏，植被还没有染上秋色；10月的西藏温度有点降低，西藏已经是深秋，雨季早已结束，只剩下湛蓝又纯净的天空，和干燥的空气，还有许多金黄的植被。

7、8月是暑假，游客很多，暑假进藏要做好万全的准备，比如需要提前预订酒店，这时西藏的酒店等住宿很紧张，提前半个多月预订是最保险的。7、8月份的火车票非常难买，最好是提前一个月的时间预约抢票，火车硬卧车票最难抢，软卧的需求没有这么大。乘坐火车进藏分为两个部分，第一段是从出发地到西宁，第二段是西宁到拉萨段，西宁到拉萨的列车供应氧气。

7、8月份进藏旅游的费用很高，这个时间段去西藏旅游的人很多，也是西藏旅游旺季的高峰期，西藏的物价原本就高，到了暑假这两个月，价格水涨船高。就拿暑假的住宿和淡季对比，西藏的三星酒店淡季大概是150元左右一晚，暑假期间则需要300多元一个晚上。西藏的三星四星住宿环境相对比较好，带着老人家去西藏旅游建议住在酒店里面，既能提供暖气、氧气，还有加湿器等设施。拉萨的客栈价格实惠些许，房间也比较干净，但个人认为住酒店会舒适许多。拉萨市内的酒店大多在八廓街、布达拉宫附近，住在市中心外出游玩更方便。

7、8月份住宿、用餐花费一天至少需要500元，西藏的藏式餐厅价格都比较贵，可以带着家人尝试一下，对藏餐不适应可以去川菜馆用餐。

拉萨7、8月份人流量很大，布达拉宫的门票预订是继火车票之后的又一大难题。布达拉宫的门票供应给散客的只有几百张，黄牛手里有票，报价高昂，300~1000元的都有，尽量自己在官网或是现场排队预约门票。旺季游客很早就在售票处排队，就是为了能够买到门票，毕竟来一次也不容易，布达拉宫是很多人的执念。如果凭借自己的能力买不到票。有个办法就是跟团游，西藏的景点又散又多，跟团游不仅安全，在旺季时候跟团的花销也会少些，之前找的是西藏青年国际旅行社，旅游顾问诗嘉微信（139 8999 9192）安排的行程，玩得挺开心的，你可以加她微信了解一下。

拉萨周边地区游玩一般是拼车或包车，旺季西藏的车辆也很紧张，一个人带着奶奶来西藏旅游，跟团游比较好一点。如果运气比较好，能和其他的小伙伴拼车游玩是最好的，5、6个人一辆车大概是300元/人，拼车人数较少，个人承担的费用更贵。

不跟团不算往返的火车票费用的话，暑假在西藏旅游的费用大概要准备一万元左右，独自带着奶奶出来旅游各方面的花销会贵上许多。7、8月份西藏气候变化比较大，早晚气温清凉，雨水多，和白天的气候天差地别。如果要考虑几月份进藏更合适，可以首先从6月、9月和10月考虑。因为这三个月西藏的气候相对稳定一些，雨水也不想7、8月份充足，在周边地区游玩这三个月似乎更合适。如果你和我一样，跟团游的话，会便宜一半多。我们在诗嘉那里报名7日游，只花了不到2000元，我们当时人比较多，诗嘉给我们打了一个多人同行的折扣，现在还没有到暑假，提前在诗嘉这里订行程的话，应该是有折扣的。我觉得带奶奶去旅游的话，还是以安全和舒适为主，自助游太费神了，而且对西藏没点研究，玩不好西藏。诗嘉的公司很正规，我们落地到酒店的时候，就签旅游合同，很有安全感。我们加上大交通费花了不到6000元，玩了7天还是不错的，有想法的朋友可以加诗嘉微信：139 8999 9192咨询。

初夏的6月，初秋的9月，以及深秋的10月份，三个时间段景色都不一样，但气候差异不大，旅游费用也差不多。6月、9月和10月正处于暑假的前后期，6月份和9月份西藏的物价维持在中等水平，10月份（国庆除外）几个慢慢降低，物价开始向着淡季的价格靠近，不过10月份的时候温度也较低了，首选6月和9月比较好。

西藏海拔比较低的两个地方是拉萨和林芝，拉萨的平均海拔大概是3600米左右，林芝的平均海拔最低，只有3100米，林芝市有些地区的海拔还不足3000米，是带着老人家去旅游的最佳地之一。

西藏旅游的最佳时间

主要在拉萨市区和林芝游玩，拉萨市内可以安排2-3天时间，林芝游玩可以安排4天时间，奶奶的身体状况要是比较好还可以去一趟羊湖看风景。拉萨市区内的景点，大昭寺、八廓街、罗布林卡、色拉寺、扎基寺；拉萨周边的景点，羊卓雍错、、巴松错、鲁朗。

从拉萨到林芝需要翻越一座海拔5013米的米拉山口，经过这座山口时要十分注意老人的身体状况，很多人在这里都会出现高原反应。拉林公路是川藏318必经的一段路程，沿途的风景非常美，可以看到绵延不绝的雪山，还有尼洋河风光。这个行程比较适合初次进藏和中老年人游玩，也是当时诗嘉给我们设计的行程。但是这个行程我们只花了一千多，因为诗嘉帮我们申请一个1000元的疫情旅游补贴，这个补贴好像只能26岁及以上人群才能享受，如果你的年龄刚好符合，可以联系诗嘉（微信：139 8999 9192）有想获取同款行程的，我现在分享一下当时去西藏的行程。

第一天: 诗嘉跟着西藏当地老师傅开供氧汽车来机场接人，当天入住诗嘉专门安排的拉萨4星级供氧酒店，确实很舒服，没什么高反的感觉。对了第一天跟第二天在拉萨旅游不要洗澡洗头，以免受凉感冒。

第二天：拉萨市内感受风土人情（游览布达拉宫＋大昭寺上香＋八角街吃特色小吃）

第三天：出发林芝感受西藏江南娟秀（巴松措转岛游湖＋错宗巴工寺祈福＋尼洋河风光带徒步）

第四天: 探索林芝神秘滋养之源（船游雅鲁藏布江大峡谷＋湿地公园惊险刺激玻璃栈道＋索松村看南迦巴瓦峰日落）

第五天：看雪山听天地的声音（色季拉山口挂经幡＋鲁朗林海骑马射箭＋鲁朗石锅鸡盛宴）

第六天：山南景色集大成者羊湖之旅（参观世界上最孤独的寺庙——日托寺）

第七天：拉萨旧城区闲逛自由行，诗嘉送机返家。