不知道朋友的出发地是哪里？又打算什么时候进入西藏旅游呢？出发地和出发时间都会影响到最终的西藏旅游费用。一般情况下，大部分在西藏玩一个星期左右的游客的西藏旅游消费都在4000-7000元之间。你需要确定你的出发时间、对吃住行的要求以及游玩方式，我才能够告你具体的西藏旅游花费。所以在这里我只能为你介绍西藏旅游大概费用，如果你想要知道非常具体的西藏花费情况，建议你找一个靠谱的西藏旅行社去咨询比较好。不过我介绍的西藏旅游费用攻略应该能满足大部分朋友的需求，具体可以继续往下看。
西藏旅游费用=往返西藏交通费用+在藏吃住游行费用（受游玩方式影响很大）+其他个人消费（题主所说的西藏特色饮食及购买纪念品），下面从这三个方面详细介绍去西藏玩一周大概多少钱。一、往返西藏交通费用
首先题主打算用7天时间游玩西藏，需要仔细考虑一下交通方式的选择。一般无论有多少时间游玩西藏，都没必要往返都选择火车。其实现在除了暑假旺季之外，各地往返拉萨的飞机票价也没有特别高。个人是比较推荐往返都选择乘坐飞机的，或者如果想要观赏青藏铁路沿线风景，选择单飞单卧的往返西藏交通方式也是很不错的。西藏旅游七天时间，一般到达拉萨当天和离开拉萨当天不安排行程，为往返交通/休息适应高原环境时间。
各地往返拉萨火车票价：目前已知火车可以直达到拉萨的城市（始发）有北京、上海、广州、成都、重庆、西安、西宁，火车硬卧价格在495-865元之间，软卧价格在781-1468元之间。如果是中途上车，或者需要中转的话，需要游客自己核算进藏的火车费用。
各地往返拉萨飞机票价：目前主要有北京、上海、广州、成都、重庆、西安、长沙等30多个城市有飞拉萨的直达航班。其他的城市可以通过以上这些城市中转飞拉萨，目前主要的中转城市是：成都、重庆、西安、西宁。这几个城市去拉萨的飞机航班很多，而且一般价格相对也比较便宜，选择去这些城市搭乘中转飞机去拉萨，相对来说可以省部分资金。飞机费用受西藏旅游淡旺季的影响是比较大的，暑假旺季进藏机票单程最少也需要1000元左右，基本都在1500元以上。而在冬天西藏旅游淡季的时候，各地进出藏的飞机票都会有很大的折扣，像重庆、西宁等距离拉萨较近的城市，最便宜基本只需要三四百元就可以直飞拉萨。
按照单飞单卧核算，各地往返拉萨交通费用在1000-3000元之间；按照往返双飞核算，各地往返拉萨交通费用在1500-4000元之间。
二、在藏吃住游行费用
进入西藏旅游吃住游行需要花费多少钱得看选择什么样的游玩方式，如果是第一次进入西藏旅游一般还是建议找靠谱的西藏品牌社报团比较好，安全度更高，也能省下不少游玩资金。一个人自助游玩西藏整体花费比较高，主要是自己安排吃住游行也挺麻烦的。下面大概介绍一下自助游玩的情况下，在藏期间的吃住游行费用。
西藏旅游食宿费用：进入西藏旅游的朋友首先需要做好心理准备，西藏的整体物价和大部分城市相比都比较高，食宿费用需要准备的相对比较多。按照正常用餐计算，在西藏吃早餐需要10元左右，中晚餐如果要吃炒菜整体价格偏高，平均一餐至少30元上下，还只有一个菜。这样算下来，在西藏一天的吃饭费用基本在70-100元之间；西藏酒店住宿可选择的有很多，但一般不建议住太差的，选择三星级酒店住宿比较居中，一晚上的房费在150-300元之间。西藏旅游6晚7日，食宿费用大约需要1500-2500元，无人均摊消费偏高。
西藏旅游交通费用：拉萨公交车1元，还比较方便；出租车从不打表还得拼车，上车前和师傅说好价格。主要是去到林芝等地的交通会比较麻烦，如果从拉萨坐班车也只能到达市区，还需要重新打车去到具体的景区，真心不方便。最方便的方式就是选择包车，但整体价格偏高。西藏旅游一周时间去到的景区选择普通的商务车，平均一天的用车费用在1000-1500元之间，需要找人拼车才划算。一般3-5人拼车，一周时间的用车费用需要1500-2000元/人~
西藏旅游门票费用：市区门票： 布达拉宫200元（要提前一天持身份证预约，旺季需要提前7天，可以找旅行社报名拉萨市区一日游的团），布宫后边宗角禄康（公园）不要钱。 大昭寺门票85元， 八廓街免费随便转，但是也要刷身份证才能进入哦。 扎基寺不要门票，但是要买酒喝和哈达拜财神用，大概20元。色拉寺转转后山上的石刻就行，不花钱。羊卓雍错60元、林芝鲁朗套票230元、巴松措170元（门票120+环保车50）、雅鲁藏布大峡谷车游290元......游玩一趟下来景点门票费用基本在1000元上下。（由于题主是玩7天时间，这里的西藏景点门票费用按照经典的拉萨到林芝、羊湖6晚7日游去到的景点核算）
由上我们可以得出在藏吃住游行的大概消费，平均下来4000-5500元/人，整体来说花费还是比较大的。
如果接受不了偏高的西藏旅游消费，个人还是建议找西藏旅行社报团比较好。虽然自由度的确低一些，但价格确实也便宜不少。因为西藏旅行社与西藏当地酒店有合作，预约酒店价格便宜，和部分景点也有合作，价格也便宜。然后西藏旅行社还可以安排合适的人拼房，立省一半房费。吃饭也是，团上的游客一起吃饭能吃到的菜品更多，平摊下来的费用也低，很划算。我当时也是跟团游的，其实大家对旅行团的偏见挺大的，我当时是因为觉得自己做攻略太麻烦，我和我朋友就找了西藏青年国际旅行社旅行规划师诗嘉安排线路，刚开始的时候也很警惕，毕竟网上交易要谨慎点，以免受骗还没地方哭。诗嘉给我们看了他们公司的营业执照，这下悬着的心就下来了，诗嘉还挺贴心的，我们报名了线路后，诗嘉给我们寄了高原红景天，让我们在出行前2周开始服用高原红景天，可以减少发生高反的机率。我们当时报名了诗嘉公司最热门的7日游，我们只用不到2000元就拿下了。价格不是它最吸引我的地方，吸引我的地方是报名送藏服写真，这谁能扛得住美照的诱惑，真的拍的不错！如果没报名旅行团，这也算是一部分花销呢，想了解线路的细节可以加诗嘉微信：139 8999 9192，话都说在这里，我把诗嘉给我们设计的行程给大家分享一下。
第一天：拉萨市内风情体验：诗嘉直接来机场接机，入住拉萨4星供氧酒店休息适应高原环境，看看拉萨市区和布宫夜景，拍照特别出圈。
第二天：拉萨市内欣赏藏式建筑：这天是布达拉宫、大昭寺还有八角街，主要是爬楼梯看布达拉宫，布达拉宫的门票是真的难抢，一开始我还担心会没有票进去参观，最后只能远远的看一眼，拍个合影就算了。没想到诗嘉直接拿票给我们去参观了，不愧搞旅游的，专业能力过硬。
第三到五天：畅游最美林芝看桃花：整个行程的中重心就在这里，这也是我夸诗嘉行程做的合理的地方，林芝海拔低，氧气充足，比起其他地区是非常适合作为重点地区游玩的，其他景点先不说，主要是看桃花，船游雅鲁藏布江看江畔桃花，住索松景区看南迦巴瓦峰清晨桃花和落日桃花，还有重中之重的嘎啦桃花村，不仅是看桃花还有骑马射箭等民俗湖东，仗着诗嘉的面子，我还蹭了一把免费射箭，超级开心。
第六天：环山公路看曲折羊湖：羊湖我都看了好几次了，但是还是会被它多变的色彩惊艳到，不过公路容易晕车，可以找诗嘉拿晕车药。
第七天：闲逛旧城区拍藏服写真：诗嘉帮着做的妆发，看着是个导游，没想到化妆也化的很好看，我算是真的服她了，走之前诗嘉还送了小转经筒给我们当作纪念品，特别可爱。
不同西藏旅游路线所收取的费用会有所不同，朋友们也可以选择自己升级食宿标准，当然价格也会相应的上涨。想要了解不同时间，不同路线的西藏旅游团费，可以联系诗嘉（微信：139 8999 9192）具体咨询。
三、西藏旅游其他个人消费
主要是指题主所说的西藏特色饮食及购买纪念品，这个受个人消费习惯的影响非常大，每个人最终的花费都不一样。西藏特色饮食推荐：阿刁奶茶、藏式甜茶、炸土豆、藏式凉粉、凉面。这里推荐一些值得购买的西藏特产和纪念品：牦牛肉干、青稞酒、转经筒、景点周边产品（如拼图、挂件等等），著名的冬虫夏草、藏红花、绿松石等价格都很高，大部分人其实不太消费得起。不过藏红花倒是可以买一些，虽然单价偏高，但是不压称，而且一次只需要泡两三根，还是很经用的。一般来说，进入西藏旅游购买纪念品和特产的费用，控制在1000元上下就足够了。
由上可得西藏旅游七日游多少钱的答案，建议选择跟团游玩西藏，整体的消费在4000-7000元之间，受出发地、出发时间等各方面的影响，整体差距较大。
