问：本人第一次进藏旅游，可能会从西宁坐火车进藏，也不知道坐火车去西藏是不是很好的进藏方式，去西藏会发生高反吗？第一次去西藏旅游要注意什么？去西藏几天比较合适？去西藏准备多少钱合适？去西藏7天怎么安排行程？
答：关于西藏旅游的问题，我还是比较了解的，我刚从西藏旅游回来。我看到很多小伙伴的问题都差不多，大家对西藏旅游报的希望都很大，好不容易去一次西藏，一定想一个完美的西藏旅游，别着急，我带着我的攻略来了。
一、去西藏的坐火车怎么样？
乘火车进藏旅游，6月中旬至8月以及10月国庆，进藏的火车票非常紧张，这段时间进藏一定要提前购买火车票。进藏的每一趟列车都会经停西宁站，并在此站换乘供氧车辆，从西宁乘火车进藏选择性多。进藏的最美火车路线是上海出发至拉萨的列车，如果要欣赏沿途的景观，可以购买此趟列车的车票。暑假是西藏的旺季，这个时候坐火车去西藏，很难买到票，夏季去西藏一定要提前订好来返的车票。我之前就差点因为车票，改变计划了，后面是诗嘉帮我们买的，诗嘉小姐姐没想设计行程这么好，还可以帮我们免费订票，都没有出手续费就能搞到火车票，这服务杠杠好，但是诗嘉小姐姐好像不单独提供订票服务，需要在诗嘉这里报名行程才行，有小伙伴相冲的，可以加诗嘉微信（139 8999 9192）免费咨询~
二、去西藏几天比较合适？
去西藏玩几天？我不建议玩三四天的小伙伴进藏旅游，西藏很大的，去三四天的话，只能在拉萨玩，而且刚进藏不建议直接开始游玩，毕竟我们刚从低海拔地区到高海拔地区，需要留一天时间适应西藏的环境，来来回回都要几天去了，我个人觉得我们要怀着既来之则安之的心态。诗嘉告诉我一般进藏都玩 7天，如果有时间可以玩7天以上的时间，我之前就是在西藏7天玩七天，等会儿我再和大家分享一下，诗嘉给我们设计的行程。
三、去西藏准备多少钱合适？去西藏7天怎么安排行程？
为什么我要找旅行团而不是自由行呢？我和大多数小伙伴想法是一样的，感觉跟团又没意思，谁大老远过来，还跟团游啊？我哈哈哈，因为西藏的旺季太可怕了，从订火车票和景点门票这两关，我就开始退缩了，主要是布达拉宫现在限流很难抢票，买黄牛票又觉得自己是冤大头，西藏的交通又不便利，把时间和精力放在这上面，还不如找一个一价全包的旅行团，刚好我朋友认识一个旅行规划师，就把诗嘉推给我们了，诗嘉小姐姐还是很专业的，说话也很温柔。诗嘉还帮我们申请了1000元的疫情旅游补贴，原两千多的一个人行程的7日游行程，我们是花了一千多就拿到了，这个行程好像针对26-65岁的游客，如果你事适龄段的小伙伴，可以加诗嘉微信（139 8999 9192）申请疫情旅游补贴哦~这个行程没有包含大交通费，但是在西藏的吃住行玩都是包含的，我算了一下加上大交通费，我也只花了不到4000元。我猜很多小伙伴都很好奇，这个行程是怎么样的吧！我这就发出来给大家看看。
第一天：诗嘉带上洁白的哈达来接机，送上西藏的祝福，开着商务供养汽车接去拉萨市中心的4星级供氧酒店入住，夜赏拉萨街景。
第二天：以拉萨为中心，游玩50元背面的布达拉宫，还有去大昭寺感受西藏的宗教氛围，在八角街拍摄藏服写真，当一天藏族人。这个藏服写真是诗嘉给我们送的，不知道现在去报名还有不有，你可以加诗嘉微信（139 8999 9192）咨询一下。
第三天：在尼洋河漫步观景，在巴松措帆船游湖，在空心岛上的寺庙祈福，这天的游玩重头戏就是帆船游湖，巴松措的湖水是真的书上写的碧绿，这两个字简直就是为巴松措而生的。
第四天：在色季拉山垭口挂上彩色的经幡，远眺南迦巴瓦峰的精妙，许愿来年，祈求今年。随后去到鲁朗林海再往里边儿就是林芝最好玩的地方啦，鲁朗牧场专门设有骑马射箭的地方，不体验一把那你可要后悔一年了。
第五天：卡定沟天佛瀑布，落差高达两百米的瀑布，非常惊艳，还有周边自然形成的佛像，自然真是很神奇，这天诗嘉还安排了藏家民俗村的体验活动，超级好玩儿，学会了做糌粑，酥油茶还有好多西藏的风俗，感觉对西藏更了解一些了呢。
第六天：这天我们是去了山南的羊湖，不愧山南最有名的景色，太漂亮了，我们去的那天天气特别好，晴空万里的那种，把羊湖的颜色完完全全的展示出来，我被美到不知道该说什么好了都，太神奇了真的。
第七天：我在拉萨的旧城区买了一堆纪念品，还吃了西藏的小吃，下午诗嘉一路陪同，送我们到机场。
四、去西藏需要注意什么？
西藏旅游注意防晒跟保湿，西藏的海拔高紫外线也很强，不管是男生女生都要做好防晒工作。
西藏旅游最大的问题就是高反，如果是本身就有心脏病、高血压、呼吸道疾病的朋友还是不要盲目进藏游玩哦，还有不小心重感冒的朋友最好是等完全痊愈了再进藏游玩哦。
西藏旅游有一个很大的特点就是昼夜温差很大，大家要注意多准备的厚的衣服晚上的时候好穿。
第一次去西藏旅游需要做好充分的准备，西藏昼夜温差大，白天气温稍高，可以带上薄衣物吗，晚上温度比较低，可以准备好外套。去纳木错和珠峰大本营，或是阿里等地游玩，不要忘记准备羽绒服。
