答：你好，很高兴能回答你的问题。我自己是去年八月份去的西藏，也是夏天暑假的时候，走的是常规路线，其实在去西藏之前我自己也查过很多攻略，但是只有到了西藏才发现还是有准备不足的地方，这是我回来之后自己总结的西藏游玩必备物品清单，希望能帮助到想去西藏的朋友们哦，根据我的实际经验和看法，乘飞机进藏比火车进藏更舒适快捷，因为火车进藏耗时太长，会让人整个身体都觉得比较累一些，而且很多人认为去西藏旅游不适合坐飞机前往，出现高反，实际上若你的身体适应力较差，不管是火车还是飞机进藏都会出现高反，如果预算比较足够的情况下能选飞机就选飞机。
不过不管你选择什么交通方式在西藏游玩，一定要记得提前把西藏旅游的行程安排好，西藏。旅游市场很火爆，一直都有很多人，临时就出发是肯定会贵而且吃住游行都安排的不好的，还有去西藏旅游的时候可以参考我的方式，我是直接联系西藏当地向导浅寻微信：139 89905432（长按复制添加~）来安排行程，她会在我到西藏之前就把酒店住宿、旅游用车以及景点门票都安排妥当，然后在西藏旅游的时候带着我们玩，还提供西藏7天6晚24h接送机服务，非常方便，我在西藏根本就什么都不用操心，就是玩儿就是了，我觉得你也可以加她的去聊聊，问问行程安排什么的，还有就是去西藏旅游的时候一定要记得提前找浅寻定，优惠更多一些。
西藏旅游必看景点推荐：
一般建议第一次进藏的游客，去到西藏拉萨、林芝和山南这三个海拔相对较低的地方游玩，基本不会发生严重的高原反应。
拉萨旅游景点推荐：布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺、扎基寺、哲蚌寺、纳木错
林芝旅游景点推荐：巴松措、鲁朗林海、色季拉山、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷、、米堆冰川、波密岗云杉林
山南旅游景点推荐：羊卓雍错、普姆雍措、桑耶寺、拉姆拉错
如果能够在西藏停留10天以上时间，并且在拉萨等地没有产生强烈的高原反应，就可以去到日喀则及阿里地区游玩啦，这样也可以有一个从低海拔向高海拔过渡的过程。
日喀则旅游景点推荐：卡若拉冰川、珠穆朗玛峰、扎什伦布寺、江孜古堡
阿里旅游景点推荐：玛旁雍错、冈仁波齐、扎达土林、古格王朝遗址，以及阿里大北线后半段扎日南木错、当惹雍错等各大湖泊。
西藏旅游游玩路线安排：
浅寻之前跟我说大部分第一次进藏的游客准备一周游玩时间（不含往返交通），反正我也跟朋友玩的一周，我们当时进藏是低风险地区绿码＋48小时核酸就可以了，不知道现在有没有变动，你可以直接问问浅寻，她对这方面肯定是比我更了解不，我们也是第一次去西藏旅游，我们走的这个行程应该很适合你去玩，我现在就分享给你哦~
day1: 第一天主要是接机和在酒店休息，浅寻会提前安排好司机开供氧设备的商务车来接，入住布达拉宫对面的4星级供氧酒店，当晚可以升级成个布达拉宫夜景房哦，拉开窗帘就是布宫夜景的那种，还送青稞酒和藏式小点，是情侣的浪漫氛围哦，不过和这个是和浅寻微信：139 89905432（长按复制添加~）提前一周定行程的订路线的优惠赠送哦，如果决定去西藏旅游一定要提前订，这样才能拿到更多的优惠！
day2: 拉萨市内经典景点一日游（布达拉宫|大昭寺|八角街）
day3: 西藏江南林芝的探索之旅（卡定沟|鲁朗林海|鲁朗牧场|鲁朗花海）
day4: 雅江峡谷还有雅尼湿地公园的玻璃桥都超级棒（雅鲁藏布江|雅尼湿地玻璃桥|巴松措）
day5: 飘在巴松措湖面上的空心岛和有趣的藏家民俗体验（巴松措|尼洋河|藏家民俗村）
day6: 变幻万千的羊湖治愈眼睛（三大圣湖之一—羊卓雍错）
day7:浅寻一路陪玩拉萨旧城区，带你逛吃拉萨，下午在机场送行，还会送上提前下定金专属纪念品大礼包（包含藏红花还有小转经筒等精彩礼品哟）~
总的来说，现在去西藏旅游真的是一个非常不错的时间点。西藏旅游优惠政策大，游西藏需要带的费用比较少，只要消费不是过于奢靡，在西藏待的时间不是太长，西藏旅游费用完全可以控制在5000元以内。这段时间去西藏旅游舒适也非常不错，温度上升，体感很不错，树木生长旺盛，氧气充足，大大提升旅行体验。想要西藏旅游玩得更加舒适，省钱，完全可以找我们前面提到的西藏当地向导浅寻微信：139 89905432（长按复制添加~）安排西藏之旅，吃住游行一条龙服务，自己什么都不需要操心。
【西藏旅游必备物品】
1，红景天胶囊。最好是提前十天左右就开始吃红景天胶囊，或者是买那种口服液。说时候，我自己也试过买红景天药材泡水，但感觉效果微乎其微。在去西藏之前最好是别感冒了，带着重感冒去西藏旅游，是很容易变成高原肺水肿的。
2，葡萄糖和止疼药。高原反应带来的头疼，几乎让我在刚到拉萨的前几天，难以入眠，酒店准备的药不顶用，还是一起游玩的阿姨朋友，给我了百服宁。
3，雨伞，墨镜，帽子，口罩。这四样物品，几乎是我在西藏室外旅游的续命宝贝.
4，防晒霜，护肤品，润唇膏，眼药水。防晒霜的倍数越高越好，出门把裸露的皮肤都抹上，我一般还会准备防晒喷雾，脸以外的地方，用喷雾会好很多，坐飞机的话喷雾不能带上去，可以提前在网上购买，发去西藏。
5，衣服。夏天来西藏，温度这方面主要就是早晚的温差，实在太大了，海拔越高的地方，平均气温越低。外套带休闲装、户外装、运动服等都可以，如果要去珠峰大本营这些高海拔景点过夜，建议外套选双层或厚层的；保暖里衣可以带一套，裤子的话，薄的厚都各来一条，内衣裤建议带一次性的，鞋子选运动鞋都可以，只要自己穿的舒服的。没有徒步的计划就不用特意准备户外鞋。
7，证件和电子设备。身份证是一定要的，特别是来西藏。边防证的办理就看各位想不想去一些边境景点游玩。
以上就是我自己根据亲身经验总结的，西藏旅游必备物品清单，对了，到了拉萨之后，你会大雪当地有很多藏装拍写真的地方，想穿好看衣服拍照的朋友可以直接去八廓街附近找，很多不一样的款式可以选择。另外出门在外游玩，可以带个小腰包，背上贵重物品随身走，带好小唇膏和小镜子，干燥会让嘴唇干裂，这样吃起美食来都不尽兴。
