答：其实去拉萨旅游最主要的就是注意高反和防晒保湿，其他的跟去别的城市一样没有什么区别的，因为西藏海拔高的原因，人体在进入西藏的时候为了快速适应西藏的高海拔缺氧环境，产生的种种不适就是高反，这都是很正常的事情，完全不用担心，一般身体健康，身体素质比较好的朋友一到两天就能快速适应高原环境了。身体较弱一点的朋友适应和3-5天就可以了，所以你不用过于担心这方面的问题，我上次也是和家里人一起去西藏旅游的，我也是担心会高反，不知道怎么照顾好，所以是直接找西藏当地口碑很好的行程规划师浅寻定了一个行程的，专业的就是专业，还是不一样些的，看你好像也还没有想好西藏旅游的方式，我觉得你可以试试我们上次的结伴自由行，要是考虑跟团也可以找浅寻问，浅寻微信：139 89905432（直接复制添加）浅寻跟各大旅行社都有合作，找她能拿到内部折扣价，更划得来一些，多出来的钱可以多买点纪念品什么的，西藏旅游注意事项我就写在下面哦。
暑假去旅游必备药品
先画个重点，去西藏旅游需要准备的药品主要是以预防高反的为主，然后带一些常用的药品就好，因为西藏各景点之间的距离很远，如果去往阿里一带则一定要准备好药品和食品，毕竟整个西藏都是“缺医少药”，所以有必要准备一些必备药品，特别是针对自己常用的药品。
1、红景天：进藏前一个月可以每天随茶叶泡些红景天的药材喝，或吃一些成品药，以便身体慢慢适应缺氧的环境。带一小袋药材进藏也可以，红景天口服液在当地可以买到，必要时吃。
2、高原安：拉萨等大城市有卖，进藏后和长期在藏感觉不舒服时，可以服用。
3、复方丹参滴丸或速效救心丸：准备2-3盒，在藏期间如感觉胸闷、喘不上气，可以含10粒，很快就会减轻症状，效果极好。
4、感冒药、胃肠类药、去热止痛药品、抗生素类药品：根据自己的需要和习惯。
5、舒乐安定：刚进高原适应不好，很容易失眠，建议可以服用半片舒乐安定，睡眠保证了，第二天精神状态和体力都会转好，适应力也会增强，且舒乐安定不会形成依赖。
6、西洋参含片：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。
7、带足自用药，有些在西藏可买不到。
其他的西藏旅游注意事项
喜欢运动的朋友提前半月停止运动，不要熬夜好好休息，养足精神带着好的身体状态和精神状态去西藏，才能获得更好的西藏旅游体验哦。
有高血压、心脏病以及重症感冒等重症疾病的朋友不要进藏旅游哦，一切以身体健康为主。
西藏旅游的时候行走时以平和舒缓为好，饮食清淡，多食蔬果，防晒保湿的物品都要准备好，墨镜和防晒霜可是必须的。
我说到的注意事项就是这些了，我觉你找浅寻微信：139 89905432（直接复制添加）报名算了，布达拉宫暑假旺季的时候就限制人数游览，还有一大半的票给到旅行社，作为散客肯定是抢不到票的，浅寻他们跟西藏旅行社有长期合作，能拿到票也能拿到折扣价，找浅寻报名，行程也安排的好好的，门票就更不用担心了，浅寻直接买好，也不用排队，跟着进去就是了，省事儿多了。
西藏旅游一周行程
行程安排这个我还挺喜欢纪录的，我把我上次找浅寻报名的7天6晚行程详的写出来给你参考哦，我觉得这个行程还是很不错的，很适合第一次去西藏旅游的人哦。浅寻给我们申请了1000元的疫情旅游补贴，好像满26岁及以上人群可以让浅寻向公司申请，想了解详情的可以加浅寻微信（139 89905432）咨询哦~
第一天：我们是坐火车去的拉萨，到的是已经是晚上的11点了，浅寻安排了专车来接我们去五星供氧酒店，环境不错。在拉萨整修一晚，养足精力去游西藏咯！
第二天：主要走了拉萨的网红景点（布达拉宫、八廓街、扎基寺）我们家很久没拍全家福了，没想到这次全家福，还是浅寻赠送的藏服写真，听说这个还要大几百，别说一个写真就赚了三分之一的钱回来。
第三天：拉萨出发，去到鲁朗景区，有三个景区可以去。分别是鲁朗林海、鲁朗国际小镇和鲁朗花海牧场。整个鲁朗是西藏游玩舒适度最高的地方，哪里树木繁多，氧气充足，发生高原反应的可能性非常非常小。
第四天：鲁朗出发，去到雅尼湿地公园公园，船游景区，感受不一样的风景。之后去到雅鲁藏布大峡谷参观，在大峡谷观景台与南迦巴瓦峰亲密接触。在鲁朗的时候，浅寻还给我们送了石锅鸡，好吃！好吃！好吃！鲜掉眉毛，这个赠送挺划算的，一锅石锅鸡要差不多400元左右，而且听她们说这个是必吃的美食，不送的话我们就要自己花钱买了。
第五天：林芝出发，返回拉萨市区，途中去到环境优美，青山绿水的卡定沟景区参观。
第六天：拉萨出发，去到山南西藏三大圣湖之一的羊卓雍错参观，这座圣湖更适合在观景台远观哟。
第七天：浅寻陪我们逛了一下拉萨，浅寻请我们喝了阿刁奶茶，还给我们买了小转经筒作为纪念，最后浅寻叫了专车送我们去了机场，美好的西藏旅行就此结束啦~
找西藏专业行程规划师浅寻的好处在于：
1、全程4星供氧酒店，再也不用担心高反的事情，能得到好的休息，而且都是景区酒店，推开窗就是盛世美景。
2、西藏景点无需排队，直走vip通道，这些事情浅寻全都一手安排了，完全不用操心，省了好多的时间。
3、西藏旅游专业规划师，从业多年，行程绝对合理科学，行程轻松，每天睡到自然醒，而且全程24小时管家式服务，热情贴心。
4、价格经济实惠，遇上优惠玩一周才花两千不到哦，景点门票交通住宿无所不包，就只要管好往返的路费跟买纪念品的钱就可以了。
你看完行程如果也有兴趣的话可以直接找浅寻微信：139 89905432（直接复制添加）预定行程，提前订的话优惠多多，不同季节有不同的主打游玩线路，为了给线路预热常常会有预售立减的活动，浅寻说没赶上预售的新客户，就会直接赠送价值499的藏服旅拍一套，妆发浅寻她都会准备好的哦。
