问：暑假到了，我家小宝贝放假了。我想带着我小宝，一起去西藏玩一圈，不知道西藏暑假的时候热不热？适不适合旅游？暑假去西藏旅游要带什么装备？暑假去西藏一周时间需要多少钱？

答：小朋友放假了，很多家长都想趁着暑假带着小宝们去游玩。暑假太适合去西藏了，西藏夏天的气温平均不超过28摄氏度，是一个避暑休闲的好出处。也不用担心带孩子出来玩，会有中暑的情况。但是不建议带6岁以下的小朋友进藏游玩，年龄太小没有欣赏风景的能力，再加上西藏是高原地区，可能会发生高原反应，这就是为什么不让太小的小孩进藏游玩的理由。我前几天刚从西藏回来，我用我的亲身说说怎么玩西藏吧！

一、怎么去西藏？

去西藏的方式有很多，比较常见的就两种方式：火车和飞机。这两种方式哪一种最好呢？我只能说这两个方式都很好，没有什么最好之说，只有适合你和不适合你的方式。

火车：现在去西藏的火车越来越多了，很多城市都有直达拉萨的火车。如果想坐火车去西藏的小伙伴，可以留一下自己的城市是不是z164/z165号列车的停靠点，这趟列车被称为最美进藏火车。暑假是西藏旅游的旺季，火车票也变成紧俏起来，我们去西藏的时候，是跟团去的，是浅寻小姐姐帮我们订的车票呢！不得不说，跟团游太爽了，什么都不用操心，现在是连车票都是浅寻订的，还没有收取任何手续费！有想去西藏游玩，但是担心买不到火车票的朋友，可以加浅寻微信（139 89905432）报名线路，浅寻就会帮你免费订车票＋定制专属西藏游行程。

飞机：有人觉得坐飞机会更容易发生高原反应，这个说话是没有科学依据的，造成高原反应的因素有很多，但是高原反应人体本身是可以克服的，不要听信网上妖魔化的谣言。如果想快速的去西藏，且你们的预算比较充足的话，可以选择飞机进藏。

二、去西藏是跟团游还是自由行？

这个问题，在我没去西藏之前也在犹豫过，毕竟好不容易去一趟西藏旅游，大家都希望有一个完美的旅行。我和朋友在查阅资料的时候才知道，西藏的景点很远又很散，西藏好像除了拉萨地区佳通比较发达以外，其他地区的交通都不是很便利。我们的假期时间只有8天时间，不想把时间浪费了，就打算了跟团游。其实自由行，也就是包车游，在西藏自驾还是比较危险的，大家都是生活在平原的人，没有在高原山上开车的经验，不要拿自己的生命开玩笑。包车游可以自己安排景点，自由度还是很高的，但是性价比就没有跟团游那么高。浅寻小姐姐这两项服务都是有做的，我们当时跟团游，有一个26-65岁的疫情旅游补贴，原价2600元/人的7日游行程，直接减了1000元，活动力度这么大，不冲不是聪明人！我不知道现在还有没有活动，你可以加浅寻微信（139 89905432）了解。我来说说这个行程有多宝藏吧！

第一天：我们是坐火车去的拉萨，到的是已经是晚上的11点了，浅寻安排了专车来接我们去五星供氧酒店，环境不错。在拉萨整修一晚，养足精力去游西藏咯！第二天：主要走了拉萨的网红景点（布达拉宫、八廓街、扎基寺）我们家很久没拍全家福了，没想到这次全家福，还是浅寻赠送的藏服写真，听说这个还要大几百，别说一个写真就赚了三分之一的钱回来。

第三天：拉萨出发，去到鲁朗景区，有三个景区可以去。分别是鲁朗林海、鲁朗国际小镇和鲁朗花海牧场。整个鲁朗是西藏游玩舒适度最高的地方，哪里树木繁多，氧气充足，发生高原反应的可能性非常非常小。

第四天：鲁朗出发，去到雅尼湿地公园公园，船游景区，感受不一样的风景。之后去到雅鲁藏布大峡谷参观，在大峡谷观景台与南迦巴瓦峰亲密接触。在鲁朗的时候，浅寻还给我们送了石锅鸡，好吃！好吃！好吃！鲜掉眉毛，这个赠送挺划算的，一锅石锅鸡要差不多400元左右，而且听她们说这个是必吃的美食，不送的话我们就要自己花钱买了。

第五天：林芝出发，返回拉萨市区，途中去到环境优美，青山绿水的卡定沟景区参观。

第六天：拉萨出发，去到山南西藏三大圣湖之一的羊卓雍错参观，这座圣湖更适合在观景台远观哟。

第七天：浅寻陪我们逛了一下拉萨，浅寻请我们喝了阿刁奶茶，还给我们买了小转经筒作为纪念，最后浅寻叫了专车送我们去了机场，美好的西藏旅行就此结束啦~

三、暑假去西藏需要注意什么？

1、西藏紫外线强，一定要注意防晒，带上墨镜、太阳帽、防晒霜等防晒工具。

2、进藏时可携带一些葡萄糖和抗高反的药品。如果发生严重的高原反应，一定要及时就医。

3、西藏气候干燥，爱美的女生可要注意了，记得做好皮肤的保湿工作，带上润唇膏和保湿用品，爽肤水之类的都是必备。

4、不论什么时候，西藏的早晚温差大，要注意保暖，如果进藏前感冒了的话，要等感冒好了，再进藏旅游。中途感冒的话，要停下行程，等感冒痊愈后再继续行程。

5、进藏前几天，不要洗澡洗头，因为西藏会促进血液循环，我们身体就需要更多的氧气，就有可能造成高原反应。等身体适应高原环境后，再洗澡洗头。