答：西藏的物价很高，一个星期的花销大概要准备7000元左右，西藏游玩除了吃饭、住宿、景点门票三项主要花销之外，车费也是主要的花销。西藏的面积比较大，除了拉萨市内的交通比较方便外，游玩拉萨之外的地区游客多是包一辆车或是拼一辆车游玩，人均大概200~400元之间。但是旅游这个事丰俭由人，但是我个人觉得西藏的交通不是很便利，自由行会比较麻烦。我就是那种嫌麻烦的人，前段时间去西藏，我和我朋友就是跟团去的西藏，我觉得去西藏跟团游，体验感要比自由行要好些。我和朋友之前不是没有想过自由行，身边的一个去过西藏的小伙伴劝解我们不要自由行，他是自由行的，去了8天左右，就花了9000左右，他们是旺季去的，价格就会平时高很多。我和我朋友跟团游，7天加上大交通费只花了5000左右，我们是坐飞机往返的，在交通这一块可能会多的。有小伙伴想知道我们是怎么玩的吗？就接着看下去吧！
一、什么方式去西藏玩最好？
我上面说了两种比较火的旅游方式，还有一种就是包车游，这三种方式都是比较热门的进藏游玩方式。
如果你有钱有闲，又不怕麻烦的话，可以去选择自由行，但是西藏的交通不太便利。
包车游的价格会比跟团游高，自由度会比较高，想去哪里就去哪里，司机都是当地的老师傅了，对于当地的地形地势了如指掌。如果预算充足可以选择包车游。
跟团游，大部分游客都会选择的方式，经济实惠，又不用操心，肯定很多人要说了，跟团游不自由，又会碰到黑心旅行社。那我就给你推荐一个旅行规划师—浅寻，她是我们当时去西藏的旅行规划师。看我们不是好好回来了，没有被坑，也没有被骗钱。我不能说现在旅行行业没有黑心商，但浅寻公司还是很正规，浅寻再帮我们设计行程的时候，也质疑过浅寻公司是否可靠，浅寻二话没说，直接把她们公司的营业执照和资质给我们看了。有想跟团游西藏的话，可以加浅寻微信：139 89905432咨询。
二、去西藏怎么安排行程？
去西藏的旅游核心的问题就是怎么安排行程，有很多小伙伴在出发前，找一堆去西藏旅游的攻略，之后发觉还是看不懂，对西藏旅游还是懵懵懂懂的，因为网上很多的资料都不完整，到西藏后，发觉还是找旅行社好，又报了团。这样也不是不行，只不过会多出了一晚酒店钱。我们之前做攻略的时候，才知道西藏的景点里的很远，又有朋友劝告我们跟团游，就直接报名了7日游，浅寻说我们这个行程适合初次进藏的小伙伴，舒适度很高，风景也很美。浅寻带我们打卡了西藏的热门景点，像布达拉宫、大昭寺、雅鲁藏布大峡谷、羊湖等地区，我们都没有发生高原反应，我还以为是我们身体素质还可以，没想到是浅寻的行程是按照从低到高的模式游玩的，难怪没发生高原反应，而且我们出发前，浅寻还送了我们高原红景天，让我们出游前服用了。我们抵达拉萨的第一天，浅寻还帮我们升级了四星供氧酒店。去西藏旅游，实惠又专业，记得找浅寻（微信：139 89905432）安排行程，说到这里，我就把我们当时去西藏的行程分享出来吧！
第一天：到达拉萨当天，浅寻就叫车来接我们去了酒店，这个酒店还是四星供氧酒店呢，我觉得这个服务挺贴心的。
第二天：参观拉萨市区的布达拉宫、八廓街，拍摄藏服写真。还可以去到扎基寺朝拜，这是西藏唯一的财神庙，不可错过。
第三天：拉萨出发，去到鲁朗景区，有三个景区可以去。分别是鲁朗林海、鲁朗国际小镇和鲁朗花海牧场。整个鲁朗是西藏游玩舒适度最高的地方，哪里树木繁多，氧气充足，发生高原反应的可能性非常非常小。
第四天：鲁朗出发，去到雅尼湿地公园公园，船游景区，感受不一样的风景。之后去到雅鲁藏布大峡谷参观，在大峡谷观景台与南迦巴瓦峰亲密接触。在鲁朗的时候，浅寻还给我们送了石锅鸡，好吃！好吃！好吃！鲜掉眉毛，这个赠送挺划算的，一锅石锅鸡要差不多400元左右，而且听她们说这个是必吃的美食，不送的话我们就要自己花钱买了。
第五天：林芝出发，返回拉萨市区，途中去到环境优美，青山绿水的卡定沟景区参观。
第六天：拉萨出发，去到山南西藏三大圣湖之一的羊卓雍错参观，这座圣湖更适合在观景台远观哟。
第七天：最后一天浅寻陪我们在拉萨市中心转悠了一圈，浅寻买了一个西藏特有的小挂件送给我们当纪念品，就此与美丽的西藏告别了，浅寻叫专车送我们去了机场。
三、去西藏需要注意什么？
1、如果你是旺季去西藏，一定要订好来回车票，以免溢价。
2、患有严重高血压、心脏病、哮喘病的人不适合进藏游玩，感冒患者、孕妇、70岁以上老人和6岁以下小孩都不宜进藏游玩。进藏前一周服用红景天可以增强身体的抗缺氧能力，有效预防高原反应。
3、进藏后不能过快行走，更不能剧烈运动，也不要当天洗澡洗头，避免受凉感冒和耗体力。西藏旅游期间不可暴饮暴食，保持饮食清淡，以免加重消化器官负担；不要饮酒和吸烟，多吃维生素含量多的食品和水果蔬菜，适量的饮水，晚饭不宜过饱。
4、西藏紫外线也是很强烈的，要注意防晒问题，保护好自己的皮肤，带上太阳镜、墨镜、防晒霜。西藏气候干燥，要带上润唇膏、保湿霜、爽肤水等保湿用品。
