问：和几个发小约着一起去西藏玩，但感觉他们几个挺不靠谱的，安排西藏旅游行程这种繁琐的事只有我自己来才放心。不过其实我对西藏的了解也不多，在网上查了西藏相关信息感觉还是有些乱。所以就想来问问最近有去过西藏的朋友吗，有一些问题想要问一下：现在去西藏旅游需要隔离吗？近期去西藏旅游要注意什么？第一次去西藏旅游需要准备些什么？有西藏旅游路线可以参考一下不？
答：帮朋友问了一下，之前给我安排西藏之旅的西藏向导阿嘉，现在去西藏旅游的基本要求是这个样子的：低风险地区，健康码绿码，行程码无星号的朋友可以正常进入西藏旅游。进藏前需要带上48小时内核酸检测阴性报告搭乘去西藏的火车和飞机。到达西藏后24小时内，进行一次核酸检测。
关于风险区域的划分，一定要以西藏卫健委官方发布的为准哈（持续变动中），不然影响西藏旅游行程是小，万一发生意外在西藏需要长期隔离就不好啦。中高风险区域及未划分区域，进藏跟团游都是无法接待的，到达西藏就会立马被隔离，具体隔离天数以最新政策为准。如果觉得麻烦，你也可以去找一个靠谱的西藏旅游向导，或者旅行社咨询疫情期间去西藏旅游相关事情，及时了解西藏旅游相关政策。
关于西藏旅游是否安全，大家其实还是可以放宽心的。从2022年疫情开始到现象，西藏仅仅只有过一例病例哦~关于西藏自然环境的安全度，西藏相较于其他平原地区危险度的确会高一些，但真的没有大家想得那样吓人。去西藏旅游提前做好准备，安排好西藏旅游路线，基本就不会有什么大问题。
我和闺蜜第一次去西藏旅游的时候其实对西藏的了解也特别少，毕竟对于初次进藏的游客来说大家都是在同一条起跑线上。开始我和你一样，对西藏旅游也有着各种担心，认为西藏有各种不安全。后来经朋友介绍，我联系了西藏当地的金牌旅游顾问阿嘉，她跟我介绍了西藏大概的情况，我才放心去西藏玩。下面介绍把阿嘉给我介绍的西藏旅游旅游注意事项分享给大家，朋友们可以收藏出发的时候看！
首先确定自己的身体能否进入西藏旅游
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我联系上阿嘉之后，阿嘉没有马上为我推荐西藏旅游路线，而是先问了我的身体状况等方面的情况，游客去西藏玩对身体还是有一定要求的。患有严重高血压、心脏病以及哮喘病的人不适宜进入西藏，感冒患者需要在感冒痊愈之后再入藏 游玩，5岁以下小孩和75岁以上老人也不建议进入西藏旅行。阿嘉还一直提醒我，在进藏前一定要休息好，带着轻松健康的身体进入西藏旅游。
提前安排好自己的西藏旅游路线！
确定好自己的身体进入西藏旅游之后，就可以着手安排西藏旅游路线啦！西藏作为少有的高原旅行之地，不适合说走就走的旅行，一定要把在藏期间的吃住游行都安排好之后再出发。对于西藏不了解的朋友可以和我一样，找阿嘉这样靠谱的西藏旅游顾问安排。阿嘉在西藏待了很多年，有丰富的安排西藏旅游路线的经验，她不会直接给我推荐路线，而是会先问问我的具体情况。比如我具体打算什么时候去西藏旅游？喜欢什么风格的西藏景点？打算在西藏玩多久？有多少西藏旅游预算等等。我把自己的具体情况告诉阿嘉之后，她为我推荐了一条非常适合初次进藏游客选择的路线：拉萨到林芝、山南7日游，安排如下：
第一天：阿嘉安排接机服务，把我送到拉萨市区酒店休息，游客到达西藏第一天基本都不安排具体的行程。
第二天：拉萨出发-林芝参观圣湖巴松措-鲁朗林海感受高原氧气的魅力-林芝市区住星级酒店
第三天：林芝市区-雅尼湿地公园船游-世界第一大峡谷-雅鲁藏布大峡谷-索松村住宿近距离接触南迦巴瓦峰
第四天：林芝出发-沿尼洋河风光去到卡定沟看落差200米的瀑布-返回圣城拉萨住供氧酒店
第五天：拉萨市区一日游—爬布达拉宫-看大昭寺-八廓街拍摄藏服写真
第六天：拉萨出发山南观赏风景绝美的羊卓雍错-卡若拉冰川-返回拉萨住供氧酒店
第七天：阿嘉安排送站，坐火车返回看青藏铁路风景，不让西藏旅行留下任何遗憾（火车票和机票也要提前预定哦，不过我们的都是阿嘉安排的，不用自己操心）
阿嘉安排的这条西藏旅游路线完全是按照我的要求安排的，玩到的都是西藏的精华景点。比如我要求去到海边低舒适度高的西藏景点，阿嘉就给我安排去西藏林芝玩，那边树很多，氧气足，游玩舒适度是真的高，完全不像在高原地区旅行。我还要求去看绝美圣湖，她就给我安排了西藏三大圣湖之中最容易到达的一座-羊卓雍错，当然西藏拉萨肯定会玩到的这里不需要多说。最主要的是阿嘉真的特别细心，给我们安排的西藏路线有低海拔向高海拔过渡的过程，大大减少了发生高反的可能性。建议你也可以加阿嘉的微信：139 89999 558去问问西藏旅游相关事宜，让她根据你们的要求定制特色的西藏旅游路线。
提前准备好西藏旅游物品！
在安排好西藏旅游路线之后，就可以着手准备进藏前需要准备的东西啦！当然如果你确定百分百会进入西藏旅游的话，也可以先准备西藏旅游物品再安排西藏旅游路线。只是我个人的习惯是出门旅行喜欢先安排好路线，再网购准备相关物品。否则如果东西买了，但最后却没有出发那就是真的浪费。另外就是去到西藏这样的高原景区，建议还是找到阿嘉这样的专业人士询问之后，再确定要带什么东西比较好。不然到时候要带的东西没有带上，不需要带的东西却带了一大堆。
去西藏旅游高原反应，可以带上抗高反的药物，比如高原安、高原康等等。不过阿嘉安排的西藏之旅全程住的酒店都是供氧酒店，车子也是全程供氧并且配备氧气瓶，大家也可以选择不带，带上只是以防万一。另外有一点需要提醒大家，红景天是需要在进藏前服用的，我和闺蜜泡水的红景天就是阿嘉提前免费寄给我们的，这一点也体现了阿嘉的细心。如果大家去西藏旅游不知道怎么玩，也担心安全问题的话，真的可以找阿嘉（微信：139 89999 558）安排西藏之旅，我自己去玩过了，所以可以放心的推荐给你们。
去西藏旅游带好必备的保暖衣物，西藏昼夜温差大，即便是夏天也需要带上厚实的外套。我们就是夏天去的西藏，在阿嘉的提醒下选择带上了三合一的冲锋衣，非常方便。另外记得多带几套贴身内衣裤，方便换洗，袜子也是一样。裤子和鞋子尽量带运动或休闲类型的，在高原旅行舒适最重要。
西藏旅游要注意给皮肤补水和防晒，西藏紫外线是真的强，空气湿润度也是真的低。可以带上以下护肤用品：高倍防晒霜、遮阳帽、太阳镜、防晒霜衣，水乳霜、补水面膜、身体乳、润唇膏等等。西藏旅游护肤，男生也要注意！否则不是晒黑那么简单。
以上西藏旅游注意事项和西藏必备物品都是阿嘉分享给我的，她很专业，会非常有耐心的回答我提出的关于西藏旅游的问题。我在西藏旅游期间她也会一直关心我们，问我们有没有不舒服等等。阿嘉还给我们赠送了鲁朗骑马射箭、拉萨藏服写真等特色的服务，安排的美食也都是鲁朗石锅鸡、拉萨烤全羊等特色西藏美食，这一趟西藏之旅真的玩得非常开心。你们也可以去找阿嘉安排，肯定会和我们一样玩得非常开心的，阿嘉的微信是：139 89999 558直接复制添加就好啦！最后我再说一下，西藏真的很安全，只要提前做好充分准备，就不会有什么问题的。
