答：这个问题取决于您从哪里出发，采用何种交通工具，到了当地如何玩，吃住行什么标准。再有就是进了藏区，物价都偏高。我这里理性给大家分析一下，助自助游和跟团游的花销。旅游一定要选择适合自己的方式去游玩，以免出现钱花了，人也没玩开心的情况。因为西藏的地形和景点距离的原因，不建议自驾和单独进藏游玩，生命安全是第一位。我之前是跟团游的，也觉得很不错，如果你不像自己做攻略也可以跟团游，和朋友一起旅游才有意思，我当时和朋友三个人去西藏，报团的时候还给我们了一个 折扣，而且一个人去西藏，也没有帮你记录你和美丽西藏的精彩瞬间，如果想跟团的，我这边推荐诗嘉小姐姐（微信：139 8999 9192）报名线路，本人亲测服务态度好，没有隐形消费，价格合适，想知道具体的细节可以继续读下去哦~

单个人去西藏游玩，在西藏旅行需要多少钱？这个，我们得从吃住行游不同的方向来分解相应的西藏旅游的花费，如下：

a、一个人自助游玩西藏费用：

1、食宿：

*西藏有代表性的食物有很多，比如糌粑、藏面、青稞酒、酥油茶、甜茶、酸奶、风干肉等等。但是每个人的口味都不同，大部分可能吃不惯西藏的餐饮，比如酥油茶奶味很浓，大部分人都接受不了，不过尝尝鲜还是可以的。西藏的川菜馆特别多，其他各类菜式也都有，只不过价格相对来说都比较高，和北上广齐平，素菜最少也要20到30块钱，荤菜基本40起步，就算是一碗几乎没有肉的牛肉拉面也要20元上下，在藏吃一般的饭菜的话一天100块钱也就差不多了，吃大餐就需要更多了。

*住宿有各种等级：青旅（青年旅社），基本上是上下铺，优点是价格便宜，部分青旅一个床位只需要20到30块，缺点就是人多物杂，而且几乎没有私密性可言；民宿，西藏的民宿客栈有很多都是藏式风格，比较温馨，有家的感觉，价格在100到200元之间，优点是价格相对于宾馆酒店来说较低，并且比青旅有私密性，缺点是有些房东可能服务态度不是很好，不过不要和房东有过多接触也不会特别影响旅途的心情；宾馆/酒店，根据你选择的规格来看，一般普通的宾馆在200元上下，三星酒店在300元上下，四星的需要500元左右，五星级酒店消费就比较高了，比如拉萨福朋喜来登酒店、拉萨瑞吉度假酒店，都是上千的，优点是酒店配置完善、服务好舒适度高，缺点是价格比较高，一般人可能消费不起。（以上价格都是以西藏旅游旺季为例，西藏旅游淡季的时候，住宿价格一般都会减半，也可找人拼房，能省去一大笔费用）

食宿可按每天按300至400元预算。

2、景区门票及返往的交通费：

*西藏旅游景点有很多，主要热门的景点门票价格分别是：布达拉宫200（淡季100），大昭寺85，哲蚌寺50，色拉寺50，卡定沟20，扎什伦布寺100，南伊沟200，米堆冰川50；羊卓雍错60（120未执行），巴松错170（门票120，观光车50元），鲁朗林海套票230（含鲁朗首道观景台，田园风光观景台，高山牧场，贡措湖），雅鲁藏布大峡谷陆路290，坐船套票690（含雅鲁藏布大峡谷第一道门票和雅江游艇的价格），珠峰大本营180（环保车120），纳木错120（2022年4月1日开始新增环保车110）。一般去西藏旅游门票钱预备1000元左右就可以了。

*往返西藏的交通费，因交通方式、出发地点不同而异。

目前为止，全国共北京、上海、广州、兰州、西宁、成都、重庆这7个城市有直达拉萨的火车，北京、上海、广州到拉萨的硬卧价格分别是?720、?793.5、?865，软卧价格分别是?1144、?1262.5、?1468，中途站车票费用会相应的减低；兰州、西宁、成都、重庆距离相对较短，价格稍便宜些，硬卧价格分别是?522、 ?495、 ?627.5、 ?627.5，软卧价格分别是?823、 ?781、?997.5、?997.5，中途站车票费用会相应的减低。但是运行时间最短的也要20多个小时，不建议选择硬座。

目前为止，全国共北京、上海、广州、成都、重庆、天津、南京、西安、长沙、西宁、绵阳等37个城市有直达拉萨的航班，其中成都、重庆飞拉萨的航班最多，价格也很低，一般在重庆、成都进藏的游客都建议乘坐飞机，有时候价格比火车还便宜，而且所耗时间更短，不会消耗太多体力，北上广等地飞机票相对较高，在1000至2500元/人单程。

（查询2019年12月30日重庆去拉萨的航班，西部航空pn6271空客319(中)06:00从重庆江北机场t2起飞，08:55到达拉萨贡嘎机场，耗时2小时55分钟，机票价格是130元，不含燃油基建费；查询2019年12月30日成都去拉萨的航班，成都航空eu2743空客319(中)06:30从成都双流机场t2起飞，09:00到达拉萨贡嘎机场，耗时2小时30分钟，机票价格是444元，不含燃油基建费。）飞机票价淡旺季浮动较大具体可根据出发返程时间在携程以及去哪儿网等平台查询。

景区门票及返往的交通费可按2000至3000元预算，距离较远的可按3000至4000元预算。

3、用车

在西藏一个人自助游玩有很大一笔费用都在用车上，拉萨市区有去往西藏各地区的班车，但不去到景点，到达各地区之后还需要单独打车去到景点；如果包车的话消费更高，西藏包车旅游便宜点的一般按照4元/公里计算，只拉萨去纳木错来回500公里就需要2000元了，拉萨去珠峰地区来回1200公里左右，价格会需要4800元的样子，如果还要去到山南、林芝这些地区，又会增加一笔开销，是非常不划算的，出发你找几个人拼车，能够省掉一笔费用，不过如果选择一个人自助游大概也不会喜欢太多人，按照你自己的经济情况来选择吧。>>查看：西藏包车收费标准指南

西藏用车费用单人可按照7000-8000元预算，找人拼车少一点准备2000到3000元。

综上所述，一个人自助去西藏旅游准备7000-8000元，一个人包车的话准备12000-15000元左右。

b、西藏跟团游：

现在跟团游去西藏也成为了很多游客的选择，我也是其中一个。是不是在你心里,跟团游=不自由、住宿环境不好、强买强卖？nonono！是你没找对旅行社，也没找到的旅行规划师。我上次去西藏找的是西藏青年国际旅行的诗嘉小姐姐报名的旅游团。诗嘉小姐姐没有和其他顾问一样，一上来就开始推荐最贵的线路，也没有给我们洗脑。刚开始是想和朋友们一起包车的，那个时候还是对跟团游有点成见的。诗嘉说我们三个人包车会很不划算，还是跟团游的性价比高些。当时我就觉得诗嘉这人能处，没有马上给安排包车的事宜，而是帮我们设计了适合我们的行程。我比较怕发生高原反应，诗嘉就把我们的行程重心放到了林芝地区，在我们付定金后，诗嘉还给我们寄了高原红景天，叮嘱我们进藏前一周服用。诗嘉给我们设计的是7日行程，当时我们去了拉萨、林芝、山南这三个地区。猜猜这个7日有行程需要多少钱？这个行程只需要不到2000就能搞定。我来分享一下我们的行程吧！

第一天：从上海和朋友坐飞机去拉萨，到拉萨的时候已经晚上11点多了。诗嘉叫了专车送我们去了酒店，到了酒店我才知道，诗嘉帮我们升级了酒店。我们住的是4星供氧酒店，别说还真的挺舒服的，和平时住的酒店一样。

第二天：主要走了拉萨的网红景点（布达拉宫、八廓街、扎基寺）在八廓街的时候，诗嘉真的给我们一个很大的惊喜。诗嘉给我们每个人送了一套藏服写真，圆了我一个小小心愿，而且一套写真还要大几百呢，也算赚回本了。

第三天：拉萨出发，去到鲁朗景区，有三个景区可以去。分别是鲁朗林海、鲁朗国际小镇和鲁朗花海牧场。整个鲁朗是西藏游玩舒适度最高的地方，哪里树木繁多，氧气充足，发生高原反应的可能性非常非常小。

第四天：鲁朗出发，去到雅尼湿地公园公园，船游景区，感受不一样的风景。之后去到雅鲁藏布大峡谷参观，在大峡谷观景台与南迦巴瓦峰亲密接触。在鲁朗的时候，诗嘉还给我们送了石锅鸡，好吃！好吃！好吃！鲜掉眉毛，这个赠送挺划算的，一锅石锅鸡要差不多400元左右，而且听她们说这个是必吃的美食，不送的话我们就要自己花钱买了。

第五天：林芝出发，返回拉萨市区，途中去到环境优美，青山绿水的卡定沟景区参观。

第六天：拉萨出发，去到山南西藏三大圣湖之一的羊卓雍错参观，这座圣湖更适合在观景台远观哟。

第七天：诗嘉陪我们逛了一下拉萨，诗嘉请我们喝了阿刁奶茶，还给我们买了小转经筒作为纪念，最后诗嘉叫了专车送我们去了机场，美好的西藏旅行就此结束啦~

看了行程行动的朋友，赶快加诗嘉微信（139 8999 9192）报名同款线路，多人同行折扣更多！没看上线路，但是有出行计划的小伙伴，可以找诗嘉小姐姐独家定制行程，让你拥有一个独一无二的西藏之旅！跟团游的预算在1500-2000元，因为西藏有淡旺季，价格也会有涨幅。

不论哪种方式去西藏都是很好的，但是考虑到人身安全的话，我还是觉得跟团游比较好，而且消费也没有那么高，性价比比自助游要高很多。去西藏一定会成为你人生中不一样的体验的，相信我，你会爱上这片神奇的土地！