答：各地去西藏旅游大概费用，主要包括往返西藏交通费用，在藏吃住游行费用以及在藏期间购物娱乐的消费，一般花费都在5000-8000元之间。每个人的消费习惯不同，最终产生的游玩费用都是不同的。上海相较于内地其他城市来说，到拉萨的距离是比较远的，受距离影响，上海往返拉萨的火车和机票相对来说比较贵，花费的交通费用相对来说会比较多。关于上海去西藏旅游行程的安排，初次进藏我们一般会比较推荐去到林芝游玩。林芝是西藏平均海拔最低的地方，植被丰富，氧气充足，很适合初次进藏的游客选择。另外林芝的景点基本都是自然类的风景，个人觉得还是挺适合长期生活在上海的，过着快节奏生活的人群选择的。下面具体介绍包括上海到西藏要多少钱在内的，上海西藏旅游攻略。

一、上海到西藏往返交通费用

现在去西藏旅游的游客基本都会选择单飞单卧进出藏，或者双飞进出藏。一般不太会有游客选择进出藏都乘坐火车，因为火车耗时很长特别容易疲惫，特别是上海出发的火车，单程运行时间在47小时以上，将近两天48小时，很累人。当然上海到拉萨的火车路线，是去拉萨最美的火车路线，这一趟火车的票是非常抢手的。你可以选择从上海坐火车去拉萨，返程的时候从拉萨坐飞机回到上海。

当然如果你怕坐火车进藏时间太长，容易疲惫，影响参观的话。也是可以选择飞机进藏火车出藏的，飞机进藏可以更快到达拉萨，静躺在拉萨酒店适应高原反应；火车出藏可以欣赏沿途风景，不给旅行留下一丝遗憾。小提示：目前没有任何科学依据证明乘坐飞机进藏比乘坐火车进藏更容易高反哦。

上海到拉萨飞机费用。看你是什么时候入藏游玩，上海到拉萨飞机票价受西藏旅游淡旺季的影响还是很大的。暑假旺季7、8月份单程票价基本在2000元以上，冬天会便宜很多，基本在1000元上下。

拉萨到上海火车费用。拉萨到上海的z166次列车11:30从拉萨火车站出发，第三天11:51到达上海火车站，耗时48小时21分钟，硬座402.5元，硬卧793.5元，软卧1262.5元。一定要选择卧铺，真的没有几个人能承受住40多个小时的火车硬座行程。（上海到拉萨的火车与拉萨到上海的火车票价一致，具体运行时间有所不同）

像前面所说的，上海到拉萨的火车路线是进藏最美火车路线，选择单飞单卧的交通方式其实还是很不错的。当然如果觉得40多个小时的火车行程太长的话，可以选择在西宁中转，坐飞机到达西宁，然后在西宁搭乘进藏的飞机或者是回上海的飞机。上海到拉萨选择单飞单卧行程，旺季交通费用在3000元上下，淡季交通费用在2000元上下。

二、上海到西藏在藏行程安排及费用

回答的最前面已经大概提及了对你西藏旅游行程的推荐，上海生活节奏很快，很多人压力都是挺大的。看惯了都市的繁华，到西藏看看神山圣湖、林海冰川该是一种多么惬意的享受呀~如果时间充足的话，除了西藏林芝之外，山南、日喀则，甚至西藏最西的阿里地区，你都是可以去到的。

林芝值得欣赏的自然景观：南迦巴瓦峰、巴松错、鲁朗林海、米堆冰川，林芝有着“西藏江南”之称，有着舒适的自然环境。

推荐去到的山南旅游景点：羊卓雍错（西藏三大圣湖之一）、拉姆拉错（西藏的神湖，一般是走林芝和山南的环线行程才会去到）

日喀则最大的看点：珠穆朗玛峰，这座世界第一高峰，挺立在青藏高原之上，傲视群山。

西藏阿里必去之地：冈仁波齐，是世界公认的神山；玛旁雍错，是是众神的香格里拉；古格王朝遗址，用它的神秘吸引着一个又一个的观光者。

西藏拉萨景点推荐：拉萨是绝大多数进藏游客的第一站，屹立在红山之上的布达拉宫是进藏游客必去景点，你也不可错过。大昭寺，在藏传佛教心里有着至高无上的地位，如果对寺庙不感兴趣的话，可以选择在寺庙外看朝拜的人群；拉萨市区以北，当雄县的纳木错，是西藏三大圣湖之首，时间充足的情况下必去！

选择不同的西藏旅游景点和线路、不同的食宿标准、不同的用车等级都会影响到你从上海到西藏游玩费用。我个人觉得从上海到西藏的交通费就已经很贵了，可以选择跟团游，因为西藏的交通不是很方便。都匀出时间来玩了，如果把时间花在交通上，多少有点冤大头。而且西藏的景点都很散，都不是隔几公里那种，是垮了区域的那种。我当时想到这问题就报名了旅行社，我朋友就推荐了西藏青旅的乐彤给我，说乐彤做西藏旅游做了五年多了，服务好，价格也很合适。我是一个很爱吃人家安利的人，但不会安利别人的人。我这一次彻底被折服了，大家去西藏一定要找乐彤小姐姐（微信：139 8999 9591）做行程设计，你就会体验到什么叫做跟团游的天花板！我来分享一下乐彤给我们安排的线路吧！

day1：在出发前一个星期服用了乐彤给我们寄的高原红景天，我们抵达拉萨后，真的没有人发生高原反应，乐彤叫了专车送我们去了酒店，乐彤给我们安排的是四星供氧酒店。

day2：开启拉萨一日游，拉萨的景点都是人文景观，乐彤带我们打卡了布达拉宫、八廓街、扎基寺。我觉得这三个地方挑的很好，布达拉宫是所有去西藏旅游人必打卡的地方，在八廓街的时候，乐彤直接帮我们安排藏服写真，哈哈哈。赚到了是我没想到的赠送。不会有人去拉萨不拜财神的吧！扎基寺可是西藏有名的财神庙！

day3：我们到了林芝，就是有小江南之称的林芝。我觉得林芝不应该叫小江南，毕竟它可比江南神奇多了。到鲁朗景区，有三个景区可以去。分别是鲁朗林海、鲁朗国际小镇和鲁朗花海牧场。整个鲁朗是西藏游玩舒适度最高的地方，树木茂盛，氧气充足，发生高原反应的可能性非常非常小。在鲁朗的时候，乐彤还给我们送了石锅鸡，这个赠送挺划算的，一锅石锅鸡要差不多400元左右，而且听她们说这个是必吃的美食，不送的话我们就要自己花钱买了。

day4：鲁朗出发，去到雅尼湿地公园公园，船游景区，感受不一样的风景。之后去到雅鲁藏布大峡谷参观，在大峡谷观景台与南迦巴瓦峰亲密接触。

day5：林芝出发，返回拉萨市区，途中去到环境优美，青山绿水的卡定沟景区参观。

day6：拉萨出发，去到山南西藏三大圣湖之一的羊卓雍错参观，羊湖“冠绝山南”的名号果然名不虚传，美得让人心颤。而且拍照很出片，乱拍都好看。

day7：乐彤带着我们在拉萨市内逛了一圈，还请我们喝了阿刁奶茶，最后叫了专车送我们去了机场，结束美好的西藏之旅。

以上为西藏旅游旺季期间，西藏旅游团的收费情况，仅供参考。一般去西藏旅游跟团费用建议准备1500-2000元的样子，具体看你什么时候进藏，选择走什么样的西藏旅游路线。不同时间、不同等级的西藏旅游团报价，还需要找靠谱西藏旅行社的旅游顾问咨询，这里推荐乐彤（微信：139 8999 9591）

综上所述，可得出上海去西藏旅游需要多少钱的具体答案。

西藏旅游淡季从上海出发，往返交通费用约2000元（单飞单卧），报团1500-2000元上下，合计4500-5000元。（不含在藏期间购物、娱乐方面的消费）

西藏旅游旺季从上海出发，往返交通费用（单飞单卧）3000-4000元，报团价格1500-2500元，合计6000-8000元。（不含在藏期间购物、娱乐方面的消费）

一般去西藏旅游的游客都会购买一些特色的西藏旅游纪念品和特产，还需要在西藏品尝一些特色的藏族美食，因此建议多准备1000元的西藏旅游费用。这样算的话，西藏旅游淡季上海到西藏游玩费用基本在5500-6000元之间，旺季费用在7000-9000元之间。