一般大家去西藏玩都是准备一周左右的时间，少数朋友第一次进入西藏旅游会玩10天以上时间，这个主要看个人时间安排和西藏旅游预算决定。其实我个人觉得大家初次进藏游玩，玩7天左右时间就差不多了。去西藏旅游注意事项大家最关心的应该就是高原反应吧，我去过西藏，想要提醒一下朋友，去西藏旅游首先需要要注意不要过于紧张。朋友去网上查一下就能知道，抵抗高原反应的最好方式就是保持积极乐观的心态！把西藏当作是一个普通的旅行目的地就好，过于激动的情绪，或者是过于紧张的情绪，都会加快身体的耗氧量，加大发生高原反应的可能性。
除了高原反应之外，朋友们还需要注意一些其他事情。西藏是高原地区，紫外线十分强烈，进入西藏旅游需要做好身体的防晒工作，否则容易晒伤。西藏海拔高，整体温度偏低，还需要准备好加绒加厚的保暖衣物等等。除此之外，西藏旅游注意事项还有挺多，我可以用我的亲身经历分享出来，有需要的朋友可以参考哦~
上个月和朋友一起去西藏玩了一趟，最开始是没打算找旅行社的，主要想自由行，毕竟年轻人都喜欢自由嘛，自由行当然会比跟团游玩得自在许多。我们在网上查找西藏旅游相关信息，看了好多西藏旅游攻略，看得越多头越晕。因为网上关于西藏旅游的信息太多了，反而不是很好辨别。后来偶然在某乎上看到了一个叫媛媛的西藏旅游规划师，她在西藏待了好几年，对那边的环境都特别清楚，为很多进藏的游客安排了西藏行程。后来和朋友商量着，就找媛媛帮我们安排西藏之旅吧，毕竟在网上可以查到她的信息，口碑也非常好。
媛媛真的非常专业，帮我们规划了非常合理的西藏旅游行程，拼车结伴自由行也比跟团游自由度高了很多，还可以随时停车拍照。在这里分享一下媛媛（微信：139 89988 995）替我们安排的西藏七日游路线吧，初次进藏的朋友玩这条路线非常合适，在这里也推荐给大家。
day1 到达拉萨机场，媛媛开车来接我们，因为怕我们高反，车上还带着氧气瓶和哈达，真的超级感动！
day2媛媛安排我们去到西藏林芝参观，那里海拔低，游玩舒适度更高。我们先去了圣湖巴松措、之后去到了鲁朗景区参观。
day3 参观林芝雅尼湿地公园，走网红玻璃栈道。参观雅鲁藏布大峡谷，看奔腾的雅鲁藏布江，和神山南迦巴瓦峰对话。
day4 林芝返回拉萨，沿途观赏尼洋河秀丽诗意风光。还去到了卡定沟景区参观，看了卡定沟瀑布。
day5 拉萨市区一日游，参观依山而建、雄伟壮观的布达拉宫。看充满虔诚信仰的大昭寺，逛逛八廓街，享受拉萨的慢节奏生活。
day6 拉萨出发到达山南，参观圣湖羊卓雍错。从不同角度看，可以看到颜色完全不同的湖水，朋友们一定记得在多个观景台停留去观赏呀！
day7 西藏之旅结束，媛媛送我们纪念品和特产，并把我们送到拉萨机场
媛媛真的非常专业，帮我们安排的西藏行程路线完全符合我们的预期。而且还避免了许多弯路，比如西藏景点门票的预约，酒店住宿和旅游用车的预定等等。旅游一趟下来，还省下了不少钱。开始我们的预算是平均一个人用4000块钱的（不含往返交通），结果媛媛给我们安排的西藏七日游路线含吃饭、住宿、用车、景点门票等各个方面，总共才用了2000出头，真的比我们想象中少好多呀。所以我们就把省下的预算用来买买买啦！毕竟女孩子嘛，对购物肯定没有抵抗力啦~我买了很多牦牛肉干，还买了好多藏式小挂件，给自己的亲戚、朋友还有同事都c
找媛媛（微信：139 89988 995）安排西藏旅游路线还有很多好处，我印象比较深的主要是以下几个：
当初我和朋友也是非常担心进藏游玩会发生高反的，媛媛让我们保持良好的心态，还提前给我们寄了红景天，我个人觉得喝红景天泡的水还是很有用的。
赠送了很多西藏当地特色美食，女孩子除了爱购物之外，还是妥妥的吃货。媛媛给我们安排了美味的鲁朗石锅鸡，在拉萨还吃了牦牛肉汤锅、吃了烤全羊，在林芝除了石锅鸡之外，媛媛还安排了生态全鱼宴，每一样都非常好吃。
到达拉萨当天，媛媛免费为我们升级了五星供氧酒店，说是为了让我们更好的适应西藏高原环境。
媛媛还为我们赠送了藏服写真，可以选择在拉萨、林芝或羊湖的任意一个地方拍照。媛媛安排了专业的摄影师帮忙拍照，不用担心拍得不好看。
西藏旅游注意事项介绍
最后来说说题主想要了解的西藏旅游注意事项吧，我根据我的亲身感受，以及媛媛给我们安排西藏行程的过程，总结出了一些需要注意的事情。
没有任何高原旅行经验的朋友，去西藏旅游真的得找专业人士帮忙安排。不要像我和朋友一样，在网上看攻略看得头都大了，结果还没有理出一点点头绪。
找专业人士安排西藏旅游路线的时候，一定记得找靠谱的，在网上查得到口碑的旅行社或旅游规划师/旅游顾问。不是所有人都能够像媛媛这样认真负责。
关于西藏旅游高原反应，在前面 已经说过两次了，一定要保持积极乐观的心态。要知道，越紧张就越容易发生高反，因为紧张的情绪会加快大脑的耗氧速度。
去西藏旅游要做好防寒保暖措施，厚实保暖的衣物是一定要带的，不论什么季节都要带，毕竟西藏可是平均海拔在4000米以上的高原地区呀，昼夜温差可大了。
去西藏旅游防晒也要做好，西藏紫外线很强，冬天也一样。去西藏如果不做好防晒，很容易晒黑。晒黑还是算轻的，还会晒脱皮，晒伤！
其余去西藏旅游的注意事项还有西藏旅游风俗禁忌，西藏旅游饮食禁忌等各个方面。还有别的我个人也并不是特别清楚，毕竟我不是专业人士。朋友们有其他关于西藏旅游的问题，比如去西藏旅游多少钱，去西藏要准备什么，西藏旅游路线怎么安排等等，都可以加媛媛的微信：139 89988 995去咨询，媛媛非常认真负责，态度也很好。最后，希望朋友们在西藏都玩得开心呀。
