西藏7天怎么玩，西藏7天值得玩的地方，经验分享
西藏7天怎么玩，西藏7天值得玩的地方有哪些呢？
西藏，不但有拉萨富丽堂皇的布达拉宫，金碧辉煌的大昭寺，还有迷人的纳木错、羊卓雍错、巴松错、以及喜马拉雅山脉无数的雪峰群，奔腾不息的雅鲁藏布江，拉萨河、尼洋河等大江大河，格外令人神往。
西藏7天怎么玩，西藏7天值得玩的地方，经验分享
西藏7天值得玩的地方路线1：
第一天：抵达拉萨，住拉萨
第二天：拉萨出发—雅鲁藏布江—雅江河谷—羊卓雍措-羊湖环湖路—浪卡子县—卡若拉冰川—满拉水库-日喀则
第三天：日喀则—318国道打卡-珠峰国家公园-珠峰108拐-珠峰大本营-定日县城
第四天：珠峰-浪措（圣湖）-定日县城-拉孜县城-扎什伦布寺-日喀则
第五天：日喀则-大竹卡-琼姆岗日雪山-廓琼岗日冰川?-当雄县城
第六天：当雄-沿着纳木错环湖路-那根拉山口-念青唐古拉山-圣象天门-大象门-月牙湾-拉萨
第七天：睡到自然醒，根据时间返程，结束愉快旅行
这条路线看点：世界之巅珠穆朗玛峰；美景终极地～圣象天门；满拉水库；西藏圣湖～羊卓雍措；万年冰川；廓琼岗日；浪措
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西藏7天值得玩的地方路线2：
d1：抵达拉萨-入住拉萨
d2：拉萨-羊八井-念青唐古拉山（纳木错伴侣）-藏北大草原-那曲-比如
d3：比如-羊秀乡-萨普神山-比如
d4：比如-帕拉晶塔-怒江第一湾-骷髅墙（达木寺）-那曲
d5：那曲-317国道-圣象天门-月牙弯-纳木错环湖路-那根拉山口-当雄-拉萨
d6：拉萨-雅鲁藏布江-雅江河谷-羊湖环湖路-日托寺-羊湖后山-拉萨
d7：睡到自然醒，根据时间返程，结束愉快旅行
这条路线亮点：萨普神山（十大雪山）；圣象天门（西藏美景终极地）；羊湖（西藏三大圣湖）；纳木措（圣湖之首）
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西藏7天值得玩的地方路线3：
【d1】：抵达拉萨-入住拉萨
【d2】：布达拉宫→和平纪念碑→扎基寺→八廓街→拉萨
【d:3】：拉萨→拉林高速→巴松措（东方小瑞士）→巴松措
【d4】：巴松措→雅鲁藏布大峡谷→雅尼湿地公园【苯日神山】→玻璃栈道→鲁朗林海→林芝
【d5】：林芝→尼洋河风光→卡定沟瀑布→藏家品酥油茶，了解藏家→拉萨
【d6】：拉萨→曲水大桥→岗巴拉山→羊湖→拉萨
【d7】：睡到自然醒，根据时间返程，结束愉快旅行
这条路线亮点：轻松愉快，适应高反，循序渐进，非常适合第一次进藏的朋友。
这条线路：也是我们这次跟好友选择的游玩路线，简单轻松。
西藏7天怎么玩，西藏7天值得玩的地方，经验分享
以上3条线路大家参考一下。
我们此次玩的是第3条游玩路线，是考虑我和朋友们都是第一次进藏，为了让身体更好的适应高原，我们想轻松和放心一些，所以玩了这条线，大家有时间也可以根据自己的想法和身体状态去选择游玩的路线。具体的情况或者大家有担心的问题都可以咨询，西藏当地导游小媛全程我们没有操心。
我们这次就是小媛规划安排的。小媛电话：139 8999 9693（微信同号）
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西藏7天怎么玩--进藏行前准备：
1、药品
1、抗高反：
1）可以买红景天胶囊或者红景天中药泡水，到出发前2周开始吃。
2）可以备1-2盒75%的葡萄糖口服液，头晕的时候喝一支。藏区路线海拔是陆续往高海拔走的，有缓冲的空间，保持平常心就好。
3）如果是自驾出行，氧气备着。
2、感冒药：
感冒药带着，板蓝根冲剂可以买1包（睡前冲1杯喝），这个主要是预防感冒（ps：可以带个保温杯哦，路上可以装水喝，有些地方风大，喝冷水对小伙伴的胃不太好）。
3、肠胃药及其他：如果担心自己水土不服，可以带点日常常吃的肠胃药、担心晕车的话可以备点布洛芬胶囊。
4、藏地地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，伙伴们可以带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适，平时常用的肠胃药可以备一点以备不时之需。
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西藏7天怎么玩，游玩必备：
1、行李26寸以内，可以再背个双肩包、挎包，便于期间随车灵活出行。
2、换洗衣物、可以内搭外穿的卫衣/衬衫/毛衣/t恤/长裙，尽量颜色明亮撞色的好看（颜色越鲜艳越好看），西藏一天可以看到四季，所以，衣服可以按照应季服装+冬装规格准备。
3、牛仔裤、平底鞋/运动鞋/山地靴（皮鞋/高跟鞋不建议，尽量考虑鞋子的舒适性）。
4、防晒霜、太阳镜、围巾、帽子（春夏秋冬的可各备1款，防风/扮美使用，咋漂亮咋来）、润唇膏、个人护肤品等。
5、不习惯使用一次洗漱用品的，建议自己带。
6、喜欢摄影的朋友，也可以带上自己的摄影装备：单反相机、长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包，西藏很美，请准备好足够的内存。
7、手机、充电宝、电源线等记得带上。
结束篇：西藏7天值得玩的地方-西藏饮食
藏族有着自己独特的食品结构和饮食习惯，其中酥油、茶叶、糌粑、牛羊肉被称为西藏饮食的“四宝”，此外，还有青稞酒和各式奶制品。
藏餐：藏餐是中国餐饮系列中的流派之一，历史悠久，品种丰富。藏餐分为主食、菜肴、汤三大类。口味讲究清淡、平和，很多菜，除了盐巴和葱蒜，一般不放辛辣的调料。在食肉方面，藏族禁忌较多。一般只吃牛羊肉，不吃马、驴、骡，尤忌吃狗肉。鱼、虾、蛇、鳝等水产海鲜类食品，除部分城镇居民外，农牧区群众一般不习惯食用。随着社会经济和文化生活的改善，藏餐在菜肴烹制技术和用膳形式上也在不断地改进和丰富。
