问：一直在城市生活，看惯了灯红酒绿烦嚣的城市风光，约了朋友今年8月份去西藏玩。上海到西藏火车票多少钱？什么时候去西藏最好？到了西藏怎么安排行程？
上海作为我国的著名贸易口，经济繁华。在城市内生活不免会感到疲惫。在城市里的你是不是也想去拥抱大自然。西藏成了我备选第一地，我以我的亲身经验来回答你的问题。
一、从上海坐火车去西藏需要多少钱？
如果你是在上海本地区的人，真的很幸福。从上海开到拉萨的z164/z165火车被称为进藏最美火车。
上海到西藏拉萨z164/z165次火车票硬座价格是402.5元/人、硬卧价格是793.5元/人、软卧价格是1262.5元/人。
上海-拉萨火车时间：上海到拉萨火车z164次全程运行时间是47小时34分。z164次火车起始站是上海，终点站是拉萨，20：10从上海出发，第三天19：44到达拉萨。详细火车信息可查看上海至拉萨火车时刻表。
二、去西藏什么时候最好？
这是一个挺主观的问题，我觉得西藏任何都可以去的。西藏的四季景色都美得让人心颤。你去了林芝看桃花，期待西藏的夏天，到了夏天又会想看金黄的秋天，到了秋天你会盼望看上真正的雪域高原。但是从舒适、消费这两个角度来说，你可以找一个你觉得好的季节来西藏。
从舒适的角度来说，每年的5-10月，天气适宜出行，体感温度最好。其中7-8月是西藏的旺季，可能花销要比平时要高。如果你想暑假来西藏，一定要找旅行社，这样不容易被宰。我朋友去西藏也是旺季去的，但是他是自由行，回来就和我说一定要报名旅行社，要不然门票都预定不到，听力我朋友的建议，我和闺蜜就找的旅行团，性价比超级高，我们去了七天的行程只花了不到2000元，加上大交通费用的用了4000出头，感兴趣的小伙伴继续读下去。
从消费来看的话，冬季去西藏是一个很不错的选择，冬季是旅游淡季，吃住行都很便宜。而且景色也不必其他季节差，想看雪景的朋友一定不错过冬季。
如果从季节限定景色来说，春天和秋天的林芝，秋天的阿里都很漂亮。只要你有一颗想去西藏的心，找个好天气，什么时候去西藏都是好的。
三、去西藏怎么安排行程？
西藏挺大的，分为7个区域，每个区域都别具风格，像林芝就是江南风味的，拉萨地区你能感受到藏族民风和西藏人文景观的魅力。去阿里，你可以感受信仰的力量。我们当时也是做过攻略的，有鉴于朋友自由行糟糕的经历。就找了 做媛媛旅游规划，我们一致认为去林芝地区最好，媛媛就给我们推荐了一条热门的线路。这条线路可以说是跟团游的天花板了，没想到这么便宜，还有这么好的服务。我们当时到拉萨的时候，媛媛叫了专车来接我们去酒店。我们当时住的是四星供氧酒店，媛媛说怕我们适应不了高原环境的，特意给我们升级的供氧酒店。还送了我们的价值599元的藏服写真，别说还挺漂亮。我们在林芝的时候，媛媛还请我们吃了鲁朗特色的石锅鸡。我看餐厅，上面写着400元一锅呢，还是挺贵的。不仅如此我们还吃了牦牛肉火锅，没想到一个旅游团餐食这么好。是不是心动了呢，媛媛导游的微信（139 899 88995）放在这里了，我顺便分享一下媛媛给我们设计的行程。
第一天：飞机抵达拉萨，媛媛叫了专职司机送我们去了供养酒店，供养酒店真的可以缓解我内心的紧张，但是进藏还是不要紧张和兴奋，保持平常心。
第二天：拉萨圣城一日游（布达拉宫、大昭寺、八廓街）
第三天：初进藏地小江南（卡定沟、鲁朗林海）
第四天：感受最美峡谷之首的魅力（雅尼湿地公园、网红玻璃栈道、雅鲁藏布大峡谷）
第五天：看西藏的“天使之泪”（巴松措、尼洋河风光带、走进藏家）
第六天：三大圣湖之一（秀色才纳、羊卓雍错）
第七天：在媛媛的陪同下在拉萨市内转转，买了一些小工艺品，与西藏做一个完美的告别，回家啦！
这个行程很自由，没有强制消费，而且行程节奏的掌握不错，不会太松也不会太赶。主要是媛媛很会聊天，团里的氛围也很好，有说有笑的。如果你没看上这个行程，你可以加导游媛媛的微信（139 899 88995）让小姐姐给你设计专属你的西藏之旅。
四、去西藏需要注意什么？
1、我只想说西藏可能不适合说走就走，因为是宗教和风俗习惯和平原地区不一样，大家还是需要做些功课再进藏旅游。西藏也不太适合自助游，因为西藏的物价比较高，景点又散又远。
2、去西藏的时候，拍藏民的，需要提前和别人商议。拿着相机咔咔乱拍别人，是不礼貌的行为！
3、如果你是包车游，去阿里地区的时候，会有小孩子站在街边要糖。你可以准备一些糖果和零食在身上。
4、西藏的寺庙是不能穿短裙、短裤，戴墨镜和帽子进去的，像我们熟知的大昭寺、布达拉宫都是不能的。
5、西藏因为天然景色而出名，我们在藏旅游时，不要丢垃圾，破坏西藏的生态环境。
6、有心脏病、哮喘病和高血压患者，不建议进藏。轻微高血压的，可以去做一个体检，看医生建不建议去西藏哦~
7、如果在健身的朋友，可能需要提前一个月停止运动，因为身体素质好的人，血液循环需要的更多。
