问：西藏一直以来都是我的诗和远方，今年因为疫情原因，发生了很多不愉快的事情，想去西藏净化净化自己疲惫的心，但是不知道什么时候去西藏好？去西藏要准备什么东西？要注意什么？
西藏的美景不分季节的，如果你只看过西藏的春景，你可能看了春景，还会想看夏景，看了夏景还忍不住看秋景，看了三种景色，肯定还想看最后雪景。总而言之，西藏就是四季都适合旅游的西藏。我来说说我去西藏的经历，希望能帮助到你~
去西藏一般都是游玩7天，因为西藏实在是太大了，去一周刚刚好，我当时是跟团去的，你如果有想法跟团的话，我分享一下我去西藏的经历。我对西藏的了解不是很多，毕竟西藏在高原，我们生活在平原，碍于种种原因，我迟迟没有前去。直到我得知身边的同事去过西藏，点燃了我心中的火苗。她是前几年去的，她每每提起他在西藏的回忆，嘴角都是挂着笑容的。能听得出她对西藏这个地方的喜爱，我和她说我也想去一趟西藏，我们俩也说越激动。和她交流的过程中，她推给我一个旅行规划师，说是她那个时候进藏就是联系的她。我听着我同事说得绘声绘色，我就加了西藏旅行规划师诗嘉沟通去西藏的事。
诗嘉告诉我，去西藏一般玩至少7天以上，因为西藏比我们想象中要大很多，去一两天拉萨的景点才能逛完，而且发生高原反应没有时间缓冲，就相当于去西藏住了几晚就回去了。我说我想去西藏的景点，诗嘉马上就给推荐一个行程，我觉得还挺好的。是一个6晚7日游的行程，我就开始担心价格会很贵，我在网上有看到玩七天花一万的，我觉得价格真的偏贵了，而且大家钱都不是大风刮来的。我就说了我是我同事介绍过来的，诗嘉听了笑眯眯地说她知道，真的很神奇，作为旅行规划师一般接待的客人成百上千，怎么还能记住我的同事呢？诗嘉说她对每个客人都有备注，我真的有被戳到。之后诗嘉给我打了88折，我记得当时报名团才用了两千出头，在林芝的时候还送一份价值250元的鲁朗石锅鸡。加上我自己的大交通费用了5000左右，我还买了一些伴手礼回去。有想去西藏，可以找诗嘉哟~不知道现在还有没有赠送活动，你也可以把这篇文章链接给诗嘉看，别说有折扣哦~我把诗嘉的放在这里了，诗嘉微信号：139 8999 9192可以直接复制粘贴。我现在把我当时去西藏的行程，贴出来给大家参考，这个行程戳到你了，你可以加诗嘉微信（139 8999 9192）get同款哟~
第一天：乘飞机抵达西藏 住宿在拉萨；
第二天：走访西藏小江南（鲁朗林海、鲁朗小镇、鲁朗高山牧场）；
第三天：林芝桃花节节开（雅鲁藏布大峡谷、雅尼湿地公园）
第四天：走进藏地桃源（当地特色村落、林芝桃花沟）；
第五天：水蓝色星球上，最后一片净土（秀色才纳/藏草宜生、雅鲁藏布江风光、圣湖 羊卓雍错）；
第六天：在一方天国净土，静听渺渺佛音（布达拉宫、——、药王山-宗角禄康、大昭寺 广场）；
第七天：西藏之旅结束，各回各家！
西藏，世界屋脊、雪域天堂，高到极致、美到极致、神圣到极致。是很多人向往的地方和旅游目标之一，但是到西藏旅游可不能贸然前往，高海拔使得在这里旅行具有一定的危险性，常常会出现因为高原反应严重而产生的死亡案例。下面为大家介绍第一次去西藏的一些常识和注意事项。
西藏地区昼夜温差大，日光强烈，紫外线强，请游客根具自身情况携带个人常用药品（如常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片等。
进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣，等生活常用物品。西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，而且旅行通常十分艰苦。这样的环境对皮肤是一个不小的考验。如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话，那就必须做好准备，尤其是旅行中女士。
身份证件及贵重物品请随身携带，勿交他人保管。为防止丢失，建议入住宾馆时请将贵重物品交给宾馆前台保管。拉萨市内有众多娱乐消闲场所，如酒吧、藏式歌舞厅、茶楼、电影院、卡拉ok厅，如晚上出去玩请结伴而行，请务必保证自身安全，避免娱乐活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重，导致高原反应。
西藏旅游的注意事项
西藏夏季多雨，经常造成泥石流和塌方，加上西藏当地zheng fu维修拉萨/羊湖/卡诺拉冰川/江孜/日喀则道路由于以上原因造成团队不能经卡诺拉冰川及江孜而改道前往日喀则及珠峰地区，或不能游览江孜日喀则及珠峰地区。
青藏旅游列车是我国研制的世界首列高原高寒动车，车上办公、急救及生活设施齐全。该车设计安全、可靠、舒适、环保，可在高寒、缺氧的环境下正常运行。列车配有高原供氧系统。采用整仓加氧，该系统可根据车内空气中氧气的含量自动控制制氧机的运作，使空气中氧气浓度保持在人体舒适的水平上，克服旅客的高原反应。对突发、急症病人，该车还设有医疗急救室可及时进行诊疗。为保护青藏高原脆弱的生态环境，该车设有真空集便装置和污水、污物箱，所有废水、污物均统一收集，统一排放。进气系统为全新结构可防风沙的进入。
食宿问题
供氧酒店，供氧酒店，供氧酒店，重要的事情说三遍，当时诗嘉给我们安排的都是供氧酒店，环境特别舒适，因为诗嘉说，很多来西藏的人刚到西藏住下就因为高原反应，第二天就受不了走了，所以我们全程的高原反应相对会少很多，美食这块基本都是西藏当地的特色美食，具体的我就不介绍啦，总之很奈斯！
1、游客须身体健康，严重心脏病、高血压患者不宜进藏；抵达西藏的第一晚请不要洗澡，以免感冒。
2、进藏旅游个人自备物品：太阳镜、防晒霜、润唇膏、运动衣裤、旅游鞋、雨具及日常洗涮用品。
3、前往高原前最好去正规医院进行体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进行高原，戒除烟酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急**和其它物品。
4、游客须具备良好的心理素质，保持乐观情绪，过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重。
5、高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等，口服去痛片和*,藏药"红景天"根煎水喝可缓解高原反应；应避免劳累、受寒和上呼吸道感染。
6、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，游客须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤。
7、在藏区饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。
8、藏区的绝对禁忌
a 藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉；
b 敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽；
c 吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响；
d 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；
e. 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行；
f. 不得跨越法器，火盆。
