三个人去西藏一周能花多少钱，西藏七天旅游怎么安排？

去西藏打卡的景点很多：比如布达拉宫、拉萨、大昭寺、八廓街、玛吉阿米、巴松措、林芝、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗小镇、卡定沟、羊湖、桃花沟等，时间充足还可以去一下纳木措。

我们这次三个人是坐火车进藏的，到了拉萨一路玩得很开心。

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分享一下我们三人去西藏一周的经历：

​我建议你们第一次进藏走林芝-拉萨线，林芝景色美且海拔才3000多，比较平缓，尤其植被丰盛，含氧量比较高，不容易高反。同时拉萨和羊卓雍措是到拉萨必去景点，这一条线路走下来既能保障身体状况，又能感受西藏的美景与文化。

这次我们三个人玩一周人均花费不到1800元，包含了：

1、24小时接站、景点门票、线路规划、行程用车、住宿、饮食、导游等。

2、属于深度游，游玩非常愉快，行程也并没有安排得很满，玩的全是精华景点

3、这种玩法既有自由行的自由，也有跟团游的服务和实惠，整个行程也很轻松

4、每天睡到自然醒，比较适合我们这种散漫不喜欢被限制的人！

我把这次接待我们的拉萨当地导游小媛的联系方式，分享一下139 89988995

有需要的朋友可以直接联系免费咨询

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第一次去西藏旅游，我也给你推荐一下小媛规划的西藏旅游7天路线，感兴趣的话可以看看：

​第一天：到达拉萨，接站入住酒店—适应高原环境，没问题可以去八廓街、布达拉广场走走（身体允许你也可以直接飞到林芝，住宿拉萨）

第三天：拉萨 –巴松措-湖心岛-错宗工巴寺-林芝

第四天：林芝-雅尼湿地公园-网红玻璃栈道-游雅鲁藏布江-林芝

第五天：林芝–嘎拉桃花村-走进藏家-拉萨

第六天：拉萨 –藏梵阁-曲水生态健康体验馆-羊卓雍错-牦牛肉汤锅-拉萨

第七天：可自由在拉萨转悠—根据航班时间，小媛送机

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出行前小媛让我们注意的地方：​

1、提前准备，前半个月就不要剧烈运动，出发的时候不要感冒，感冒了痊愈后再出发。

2、严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏

3、衣物准备：三月份进去还是比较冷的，带羽绒服或者冲锋衣。遮阳帽必备，不然晒得黢黑。鞋子准备运动鞋，方便户外活动。一定确保自己不要感冒！

4、进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。

小媛139 89988995

关于行程中的问题

1.肺活量不行的可飞机到西宁再火车进藏，可缓解高反

2.春天的雅鲁藏布大峡谷一带是一个雪山和桃花簇拥的世外桃源，也是拍摄桃花与南迦巴瓦峰的绝佳地点

3.布达拉宫游览人数是有限制的，怕进不去可找小媛提前安排，

4.小媛139 89988995会接送机/站，不用自己坐车哦。