西藏全景+尼泊尔全景共13天12晚游：尼泊尔出境游和西藏精品线路，全程纯玩无购物店，豪华品质团，属纯玩团线路。
出团日期：每天。散客拼团（13天12晚行程中，西藏和尼泊尔旅游费用全含，全程无购物店/含签证）
注：如尼泊尔返回内地，飞机航班及机票价格（此价格仅做参考，以实际机票出票价格为准）：加都飞成都/北京/上海/香港/广州等地，预计机票价格为2350-2800元/人（含离境税RS1695），其他地区可经由成都中转，如需飞机返回原居地，报团前请提前说明以便及时确认机位.

西藏中国青年旅行社www.xz323.com西藏和尼泊尔双线全境游，特别推荐线路!

第一天：抵达拉萨（免费接火车站或机场）
（拉萨机场-拉萨市内70公里、海拔3650米）客人抵达拉萨火车站或机场，感受高原纯净的空气，由导游为远方而来的你献上藏族洁白的哈达，然后驱车抵达拉萨后入住酒店，做高原适应性休息。
用餐：自理      住宿：拉萨挂三星宾馆

第二天： 布达拉宫-大昭寺-八角街
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群布达拉宫（含门票200元/人)，历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心，游览时间从验票开始算在殿堂内60分钟。午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺（含门票85元/人）在殿堂内30分钟左右。游览结束后去八廓街手工艺品市场，感受西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品时间60分钟左右。
用餐：含早中晚     住宿：拉萨挂三星宾馆

第三天：拉萨-纳木措-拉萨
早餐后乘车前往西藏四大圣湖之一纳木错（含门票120元/人）游览时间从到扎西岛停车场算起60分钟，纳木错（湖水海拔4718米），是中国第二大的咸水湖为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。在那里感受天堂、蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，下午返回拉萨。
用餐：含早中晚      住宿：拉萨挂三星宾馆

第四天：拉萨-林芝巴松措-林芝八一镇
早餐后从拉萨起程前往林芝，沿拉萨河谷前行，翻越雄伟的米拉雪山（海拔5013米）。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观，下午抵达林芝巴松错景点(含门票170元/人)，巴松措是红教圣湖，莲花生曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。湖内有座小岛，岛上有一座古庙 “错松庙” 雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境。游后沿318国道抵达林芝首府八一镇。
用餐：含早中晚      住宿：林芝普通宾馆

第五天：林芝八一镇 -米林-林芝雅鲁藏布大峡谷（乘车）-八一 
早晨乘车经米林前往雅鲁藏布大峡谷景区（含门票290元/人,车进车出,游览时间4小时）。乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的【派镇】，到【尼洋河和雅鲁藏布江两江交汇处】及【佛掌沙丘】观景台（停车拍照约15分钟）。行车约2.5小时候抵达景区，换乘环保车前往【南迦巴瓦观景台】，沿途游览【大渡卡古堡遗址】、【千年桑树】、【情比石坚】等景观（下车拍照约30分钟），在观景台零距离拍摄（下车拍照约15分钟）垂直落差近5000米的中国十大名山之首南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江小拐弯,探寻藏东南形成的伟大奇迹，见证世界罕见而独特的峡谷风貌。接着前往直白村【观水台】拍雅鲁藏布奔腾之势（下车拍照约15分钟）。然后经米林民航局返回林芝八一。
用餐：含早中晚      住宿：八一三星宾馆

第六天：林芝八一镇-卡定沟或尼洋阁-拉萨
早餐后参观游览意为天上人间的原始森林卡定沟天佛瀑布(含门票20元/人)。卡定沟距八一镇24公里，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。途中安排在工布江达或松多用午餐，返回拉萨途中赠送体验[藏民家访]，参加藏族同胞独具特色的家访活动（品酥油茶、吃甜点），领略藏家文化， 在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。
注：尼洋阁风景区坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处，距八一镇1.5公里，交通便捷、风景秀丽，是藏东南最具价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏，是整个博览园的核心建筑，继承了藏式建筑的典型特征，有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。站在尼洋阁上，可俯瞰八一镇全貌及尼洋河娘乳湿地的绚丽美景，遥望阿布堆珠神山、比日神山、穷布增根神山等众多神山的雄姿，饱览西藏壮丽风光的同时，更能够对藏地各民族人文风情进行一站式游览。
用餐：含早中晚      住宿：拉萨挂三星宾馆

第七天：拉萨-日喀则-樟木/吉隆
乘车从拉萨出发前往口岸城市吉隆/樟木。途经后藏重镇日喀则，翻越海拔5210米的嘉措拉山。天气允许的情况下，沿途可观看珠穆朗玛峰（海拔8844米），希夏邦马峰（海拔8012米）。希夏邦马峰是唯一一座完全在中国境内的8000米级高峰。一路高原山脉连绵不绝，壮丽宽广，让您完全领略完全不一样的，世所罕见的高原风光。
今日行程：拉萨-吉隆/樟木段无导游服务，由司机兼导游为大家做良好的服务；司机提前一天通知客人，出发时间以司机通知为准，请确保联系方式准确无误，并保持通话畅通；全程柏油路面，行车时间约20小时。
住宿：吉隆/樟木普通招待所住宿     用餐：早/中/晚

第八天：吉隆/樟木-加德满都
吉隆，为藏语“舒适村”、“欢乐村”之意寓。吉隆是中国和尼泊尔的边界，两国以波曲河为界，河上筑有友谊桥，供旅客徒步过境。前往友谊桥关口自行办理入关手续。后乘车前往尼泊尔首都-加德满都。
加德满都位于加德满都谷地，坐落在喜马拉雅山南坡，这道天然屏障为城市遮挡来自北方的寒风，城市南面迎着印度洋的暖流，使这里年平均温度20℃左右，气候宜人，终年阳光灿烂，绿树葱郁，鲜花盛开，有“山中天堂”之美誉，是世界闻名的游览胜地。它以精美的建筑艺术、木石雕刻而成为尼泊尔古代文化的象征。今日行程：友谊桥海拔1800米，加德满都海拔1337米；吉隆口岸开关时间为10:00，闭关时间为17:00，如果进出关人多，需要排队等候。
住宿：加德满都             用餐：早/中/晚

第九天：加德满都-纳加阔特
早餐后，前往参观巴德岗杜巴广场，苏瓦扬布纳特寺，还有著名的烧尸庙。之后前往有珠峰观景台美誉的纳加阔特观看日落。巴德岗（参观时间1.5小时）是尼泊尔保存最完整的古城。历史与文化的积淀,宗教与艺术的交融，得到充分的体现。苏瓦扬布纳特寺（参观时间1.5小时），又名猴庙，建在加德满都以西的山顶上，登顶后可俯览整个加都谷地。尼泊尔的人们相信，人死后的骨灰需要经过巴格马提河水的洗礼才能得到救赎。所以，当印度教徒去世之后，家人会把遗体运往帕苏帕提纳寺（烧尸庙，参观时间1小时），并点燃遗体。死者的骨灰会被撒入河内，带着亲人们的祝福飘向远方。
特别赠送：山顶度假酒店西式晚餐。
今日行程：纳加阔特海拔2000米，气候温润潮湿，被褥可能会有返潮现象。
住宿：纳加阔特             用餐：早/中/晚

第十天：纳加阔特-加德满都
清晨观看完壮观的喜马拉雅山脉日出后，返回加德满都。参观和供奉有活女神的加德满都杜巴广场。之后在著名的泰米尔街自由游览购物。加德满都杜巴广场（参观时间1小时）最引人注目的当然是世界独有的活女神。活女神会不定期在尼泊尔时间中午两点左右出现。如果有幸见到，那真的可以一饱眼福了。尼泊尔人认为活女神能保佑尼泊尔国王和人民，给人们带来和平和繁荣。下午自由购物游玩。在泰米尔街区近距离感受尼泊尔市井风情，品尝正宗的尼泊尔地道美食，抑或是坐在路边，喝一杯咖啡，看着庸庸碌碌的人群，别是一番风味。尼泊尔的咖喱香料和羊毛制品可是相当不错哦，不带一些回去，那真是可惜了。
特别赠送：尼泊尔民族歌舞晚宴或尼泊尔特有的尼式SPA
今日行程:：请尊重当地风俗习惯，不要对活女神有不敬之词，不要指指点点；在自由购物时间，导游会作为翻译领队陪同游客，但不会引导购物，也不会推荐任何物品。
住宿：加德满都   　　　　用餐：早/中/晚

第十天：加德满都-吉隆/樟木-日喀则
凌晨起床后乘车返回中国。如果您需要乘飞机返回或在加德满都滞留，请提前告知我方。
今日行程：今日行程约650KM，行车时间约19小时，略辛苦；不返程人员，如未提前告知我方，费用不退；今日从低海拔进入高海拔，注意保暖。
住宿：日喀则       用餐：早/中/晚

第十二天：日喀则-拉萨
乘车返回自治区首府拉萨市，结束佛国之旅。
今日行程：
全程约280公里，行车时间10小时左右。
住宿：拉萨挂三星宾馆 　　　用餐：早/中/晚

第十三天：送团（拉萨-火车站或机场），返回温馨的家
早餐后退房，由司机到酒店接客人赴拉萨火车站或机场送团，带着藏区给您的感动和美好回忆，告别圣地西藏，结束愉快旅程，欢迎您再来美丽的西藏，扎西德勒！
用餐：含早      住宿：早/中/X

如果不参加西藏境内旅游，可单去拉萨到尼泊尔旅游8天7晚（拉萨出发，尼泊尔日游）

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报价包含：
1. 签证：免签证费，需要本人有效期半年以上护照原件和两寸白底彩色照片2张。

2.住宿：住宿为三星宾馆(详见行程安排)，双人标准间，独立卫生间；如出现单男单女住单间，需补房差。 

3.用餐：宾馆含早(不用早餐,不退)，正餐标准15元/餐/人(如未用餐，只退餐费每人每餐15元)。

4.门票：所列景区首道门票（因上布达拉宫需要，请客人带好身份证） 

5.导服：专业优秀导游讲解，服务好、讲解好、调解气氛能力强。

6.交通：全程正规旅游车，符合国家标准运行车辆，司机服务好、干净、车况好

7.保险：旅行社责任险、车位险

8.赠送：红景天一盒或瓶装氧气一瓶、每天矿泉水一瓶、尼泊尔歌舞晚宴或尼式spa、纳加阔特送西式晚餐。

8.接送：免费接和送（火车站或机场）

9.购物：全程纯玩，无购物无自费无隐性消费。

提示：从拉萨接机或车站开始，到旅游后送机，这中间旅游费用全含(餐、住、门票、车、导、证件、保险)，详见接待标准和行程安排.

报价不含:
1. 护照费:个人因私护照在户口所在地公安机关办理，护照在交与我社时请保证其有效期在半年以上，如客人换过护照，请将老护照原件一起带上，如无老护照原件，否则费用另计。

2. 个人消费：不含个人消费，如电话费,酒店干洗费,行李超重费,进出海关填表费,额外小费等。

3. 单房差：标准间，二人一间房。如一人使用一间房，则需支付单房差。

 

尼泊尔旅游须知：

面积：147，181平方公里 

语言：尼泊尔语为官方语，但旅游业从业人员也能听、说英语。

宗教：尼泊尔是世界上唯一的印度教国家，尼泊尔以此为荣。但印度教与佛教也相协调相融。

时间：尼泊尔标准时间比格林威治标准时间快5小时45分，比北京时间慢2小时15分

气候：尼泊尔有四个主要季节：分别为（1）冬季：12月至2月；（2）春季：3月至5月；（3）夏季：6月至8月；（4）秋季：9月至11。游客可全年游览尼泊尔。

衣着：在5月到10月期间，建议旅游者穿着轻薄衣物，10月至3月期间须带保暖衣服，雨季6-9月准备雨伞或雨衣。

入境：中国公民在进入尼泊尔时，必须出示有效护照和签证，签证可从尼泊尔大使馆或尼泊尔领事馆获取，第一次签证当年有效。

货币：尼泊尔纸币可分为1、2、5、10、20、50、100、500和1000卢比面额，现兑换比率为1人民币约合9卢比，1美圆约合73卢比

海关：所有行李都必须被申报并于抵达入境处时申请办理清关手续，个人随身物品可自由携带入境。游客可携带应纳关税的商品入境，如烟酒等，数量在规定范围内的此类商品免缴关税。严禁携 带毒品、武器和弹药。游客可向其各自国家输出纪念品。输出文物须持有位于加德满都拉姆.沙阿路（Ram Shah Path）国家档案局大厦的尼泊尔考古部出具的特殊证明（电话：215358）。

 

尼泊尔旅游的六点注意事项：

1、在尼泊尔不能喝未煮沸的水，最好购买密封的矿泉水饮用，或买奶茶喝。尼泊尔的奶茶 

都不是冲泡而是经过煮沸的

2、到尼泊尔旅游时，不要爬骑在神像上面玩耍或拍照，以示对当地宗教信仰的尊重。

3、尼泊尔妇女较为保守，切记问候时不要身体接触，跟当地招呼时，双手合十微笑说声“Namaste”（意为您好，是尼泊尔人常用的问候方式）即可。

4、尼泊尔人相信神衹住在人的头顶，所以切记不要抚摸小孩的头。

5、左手在尼泊尔人的观念中代表不洁，握手或传递东西时最好用右手或双手。

6、尼泊尔人严格限制携带超过百年历史的古董出境，在购买时最好询问清楚。