主食主料：江米500克，白糖100克，面粉焦圈
主食辅料：
西藏的糍饭做法：
1、江米洗净，用清水泡至发涨，颜色变粉白后用冲洗。
2、把江米倒入蒸锅内蒸熟后出锅。
3、取一块干净的白布，将蒸熟的江米摊在白布上面，把面粉焦圈放上去，加白糖，将白布包好，提成椭圆形，即成糍饭。
营养分析：色泽光亮，清香可口，甜而不腻，外表硬实，口感粘钦。
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