答：这个具体得看你的时间安排，不过一般建议西藏旅游最少准备一个星期的时间，因为往返即便是乘坐飞机，也要用掉两天的时间，最终只有5天时间在西藏游玩。如果时间太少的话就玩不了太多西藏景点了，只有两三天时间基本只能在拉萨市区转转，或者去到拉萨周边的纳木错和羊卓雍错游玩。当然如果你的时间很充足的话，西藏旅游一周的旅游团、十天的旅游团，或者二十多天以及一个月的旅游团都是有的，也可以选择直接找西藏旅行社替你安排。下面我就把我的游玩经历分享给你吧！你可以参考一下：

我是去年去的西藏，我在出发前做了个攻略，做了个预算，加起来旅游预算要花上5000以上了，后面我觉得自己做攻略玩太累了，花费也不知道要怎么省，后面就直接找了朋友推荐的西藏旅游规划师米瑞帮我安排行程了，米瑞不愧是专业的，三两下就帮我把行程都给安排好了，而且米瑞安排的超级好，我说了几个想去的景点，米瑞就帮我们安排了一个7天的行程，之后米瑞算了下旅游费用，旅游费用人均才2000元，当然这是优惠过的价格，这个行程原价可是3000元的价格，折扣真的非常大，大家有需要的的话，可以去联系 米瑞微信：139 8999 9395（ ←长按复制微信号，添加好友咨询路线攻略） 帮你安排行程哦~

西藏旅游行程分享：

第一天：到达拉萨，出了机场就看见了米瑞拿着接站牌在等我们，之后我们就跟着米瑞去酒店了，办理完入住之后，米瑞和我们讲了第二天的行程，提醒我们今天好好休息适应下西藏的环境。

第二天：拉萨市内一日游，吃完早餐后，我们的拉萨市内一日游就开始了。我们去了布达拉宫、和平纪念碑、扎基寺、八廓街等地方，参观了藏味十足的藏族建筑，品尝了西藏当地的特色小吃，米瑞还给我们安排了藏装旅拍，真的开心极了！

第三天：吃完早餐，离开拉萨，前往林芝游玩，这天上午，我们在卡定沟景区游玩，那里有个落差近200米的天佛瀑布，那里的景色还挺好看的，我们拍了很多照片，下午我们就去了鲁朗林海景区参观，米瑞说那里被称之为“天然氧吧”，还有“叫人不想家”的美誉，在鲁朗林海呆着确实是没有高原的感觉，去到那里感觉去到了欧洲的那种农场，舒服极了，晚上我们就住在鲁朗，晚上米瑞还给我安排了鲁朗特色美食——林芝鲁朗石锅鸡！

第四天：这是在林芝游玩的第二天，挺米瑞说，林芝的自然景观非常的多，我们在林芝看到的景点就是以自然景观为主，这天我们去雅尼湿地公园看了风景，去了雅鲁藏布大峡谷去探秘，在观景台看南迦巴瓦峰，参观完后就前往巴松措景区酒店入住。

第五天：巴松措的景色超级美，醒来就能看见窗外的美景，这样的小日子真的惬意，在酒店吃完早餐后，我们就去巴松措湖边散步，巴松措的湖水碧绿的，绿得仿佛就是一块无暇的翡翠。我们在那里拍了很多美美的照片，下午我们去到了民俗村，了解了当地的民风民俗。之后就返回拉萨前往酒店入住！

第六天：在酒店吃完早餐后就出发前往山南了，上午我们先去了国家3a级工业景区秀色才纳，在那里了解到了藏药的种植和生产过程。下午就在羊卓雍错游玩，米瑞说羊湖是西藏三大圣湖之一，是现在非常火的景点，那里的景色很美，很值得一去的！

第七天：结束行程，带着满满的收获回家！

这个行程真的超级好玩，我真的超级超级喜欢，如果你们喜欢这个行程的话，可以找 米瑞微信：139 8999 9395（ ←长按复制微信号，添加好友咨询路线攻略） 帮你设计行程。

西藏旅游注意事项：

1.有严重高血压、心脏病、哮喘病的患者不宜去西藏，患有感冒的人应当在感冒治愈之后再进藏游玩。孕妇不宜进藏游玩，不推荐70岁以上老人和8岁以下小孩进藏游玩。

2.进藏前不需要刻意锻炼身体，不要熬夜，要休息好，带着健康的身体入藏游玩。

3.西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。

4. 西藏离太阳近，大气层也比较稀薄，日照是十分强烈的，气候也很干燥。进藏游玩，无论男女老少，都应当做好防晒补水的护肤工作，防晒霜、墨镜、润唇膏、水乳霜等都是不能缺少的。

好了。我的分享就到这里了，有什么不懂的就去找米瑞咨询吧！祝你们在西藏玩得开心~