答：北京、上海、广州、深圳都是国内超一线城市，北上广三个城市都有直达拉萨的列车，但是深圳没有直达拉萨的列车，需要从广州、西安等城市中转进藏。从深圳乘坐火车去西藏，无法乘坐直达列车去拉萨的城市虽然比较麻烦，但我觉得坐火车进藏游玩是一次很值得的体验。其实我当时去西藏旅游一开始就决定要找人带着玩，所以就是广撒网，联系了很多西藏的旅行、地陪、向导还有旅游顾问行程规划师什么的，最后还是选择了西藏青旅的金牌旅游顾问 乐雯微信：136 5954 2368 （直接复制添加~），选择她的原因就是两个字专业，是真的在认真为客人考虑，全部根据客人的需要来安排设计行程，问完具体情况才会推荐行程，我这里也给你分享一下我的游玩经历吧~

深圳到拉萨的交通

根据在网上查询到的中转方式，有两种中转的交通，具体如下：

1、深圳到拉萨的第一种中转方式，深圳从广州中转。从深圳乘坐高铁抵达广州，然后从广州乘火车进藏。广州到拉萨的列车是进藏所有列车当中耗时最长的一趟，全程需要53小时小时16分。

2、深圳到拉萨的第二种中转方式，深圳从西安中转。从深圳乘坐高铁抵达西安，然后从西安乘火车进藏。西安从今年开始开通了首列进藏的列车，始发站位于西安南站，从西安南站乘火车进藏全程耗时36小时43分钟。

从深圳坐火车进藏旅游需要为此准备2~3天的时间，深圳坐火车去西藏旅游在交通上花费的时间比较长，火车进藏旅游耗时长，相对飞机进藏价格最实惠。

深圳去西藏旅游7天行程安排：

西藏旅游旺季的时候跟团一周游玩价格在2500到4000，正常的行程是不包括往返交通的需要自行安排，你也可以选择找 乐雯微信：136 5954 2368 （直接复制添加~）定行程然后乐雯会免费提供代订票服务，她老西藏旅游人了，西藏旅游旺季抢飞机票对她来说都是小事情，而且乐雯的服务范畴在游客在藏期间吃饭、住宿、用车及景点门票这些所有的东西了，不过你也要记得提前报名，这样才能抢到暑假一周行程的预售，一般预售都会打折，最高的时候能打到7折，你也可以先加乐雯的微信找乐雯咨询相关优惠。

第一天： 落地拉萨，乐雯安排藏族老司机来接机，入住拉萨星级供氧酒店，对着布宫夜景放松心情。第二天（嗜酒女神庙祈求财运旺旺）： 布达拉宫-扎基寺求财-八角街拍藏装旅拍第三天（巴松措帆船游湖快乐快乐）： 拉萨-尼洋河-巴松措-林芝第四天（雪山垭口挂经幡看羞女峰）： 林芝-色季拉山挂经幡-鲁朗林海漫步-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰第五天（瀑布佛像天成趣民俗体验）： 林芝-卡定沟瀑布-藏族民俗体验-拉萨第六天（冰川雪山还有羊湖忘不了）： 拉萨-曲水-冈巴拉雪山-羊卓雍错-拉萨第七天：不舍拉萨，在拉萨旧城留下一些纪念照片，带上一些旅游纪念品返家~

西藏旅游高原注意事项：

西宁是青藏铁路的起点，海拔2000多米的西宁站，是游客的第一站“高原地区”，一般海拔没有超过3000米的地方，游客不会出现明显的高反症状。西宁站到拉萨站，全程海拔大概在2500~5500之间游走，从西宁至拉萨这段路程，列车会驶过几个海拔最高点：海拔在5000多米的五道梁、唐古拉山口。海拔4500多米的安多、纳木错，是几个非常容易出现高原反应的路段。

深圳乘火车进藏，列车驶过了格尔木之后海拔一直上升，大约在4500~5500米之间，直到过了那曲之后海拔才会下降。

西宁到拉萨的列车很特殊，是一辆弥漫式的供氧列车，尽管如此，随着海拔的逐渐攀升，有些抵抗力较弱的游客仍旧出现了反应不同的高原反应，坚持不住的游客可以向乘务员要求吸氧。吸氧不是乘火车进藏旅游缓解高反不适一劳永逸的方式，克服高反首要是心态和坚持，症状较轻的游客可以通过休息、服用葡萄糖化解症状。

乘坐火车进藏不适避免出现高原反应的交通方式，根据很多选择火车去西藏旅游的大数据看，众多游客都能够克服高原反应的不适，安全抵达拉萨并顺利在西藏旅行，全程身体没有出现大的问题。

第一次一个人乘火车进藏旅游心里都可能出现慌乱的情况，有过第一次的经验，后面再独自进藏旅游便不会出现不安的心情。初次乘火车进藏游玩，不建议携带过重的行李，带上必备的衣物、药物、证件、日常洗漱和生活用品。

我们这次七天六晚的旅行也是玩的超级愉快，一路上都是规划师 乐雯微信：136 5954 2368 （直接复制添加~）在在一车一导式的为我们服务，真的是有求必应有问必答的负责心细的好导游哦！几天玩下来价格也在2000左右，其中没有任何的隐形消费。吃、住、行、门票都由她来负责，路上我们只负责玩就好了，简直不要太爽。想去西藏的朋友可以自己免费咨询一下西藏本地导游乐雯，每天加乐雯的驴友很多哦，建议可以直接打电话联系，可以提前了解一下那边的情况~~