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云南 ，一个适合带上相机去慢游，在胶片时光里感受旅行意义的治愈地方，有古城、高山、湖泊、湿地，更有纳西烤肉、过桥米线、蒸汽石锅鱼、白族酸辣鱼等数不清的特色美食，还可以感受纳西族、白族这些不同民族的文化习俗。
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第1天 到达昆明--昆明接机或者接站--入住酒店--自由活动
到达昆明--昆明接机或者接站--入住酒店。在时间允许的情况下推荐大家自行前往位于昆明市中心的“祥云”美食城品尝云南特色小吃；感受几角一块的臭豆腐、几元一碗的香喷喷小锅米线、最时鲜的各类果汁，让人眼花缭乱的云南小吃上百品种供您选择，感受“春域”气息！
第2天 昆明--石林--前往楚雄--入住酒店
早餐后，7点30左右酒店出发，bus赴石林（70km），说起石林就让我们想起“远看石头大，近看大石头。果然石头大，石头果然大。”郭沫若当年游石林后留下的一首打油诗，吟诵这首诗，人们就会想起石林。游览喀斯特奇观——【石林】，聆听每一块石头向您述说的故事，游览阿诗玛化身石，剑峰池、望峰亭, 双鸟渡食、石林湖、石林等景点，中餐乘车返回昆明，为每位贵宾准备了vip茶歇喝上一杯热腾腾的地道普洱茶，感受云南千年历史茶文化；后前往楚雄（车程约2.5小时）抵达楚雄后享用楚雄代表美食【野生菌火锅】。约20点左右入住酒店。
第3天 大理 - 洱海特色游船 --网红玻璃球- 吉普车- 大理古城 - 入住酒店
早餐后乘前往大理，车程约2.5小时，酒店早餐后，乘车至大理（车程2.5-3小时，楚雄到大理路程180公里）。游览文献名邦—【大理古城】,大理古城又名叶榆城、紫禁城、中和镇。门头“大理”二字是集郭沫若书法而成。城内街道为典型的棋盘式布局。古城内“三家一眼井，一户几盆花”的景象依然。
后乘坐【洱海特色游船】(游览时间约30分钟）欣赏洱海风光。午餐后乘【洱海吉普车】至【抖音网红打卡点】，自由活动、海景、网红道具【网红玻璃球、白色桌椅】倾心为您定制洱海梦！在敞篷吉普车上放飞青春，拍出不一样的自己！定格你最难忘的一刻！让年轻的旅行成为你一辈子的记忆！！随后游览“文献名邦”—【大理古城】（不含大理古城电瓶车35元/人）大理古城东临碧波荡漾的洱海，西倚常年青翠的苍山，形成了“一水绕苍山，苍山抱古城”的城市格局。古城内东西走向的护国路，被称为“洋人街”。晚餐品尝特色小吃然后入住酒店。
第4天 丽江 - 民俗体验区 – 拉市海或东巴谷- 歌舞表演 - 入住酒店
早餐后早餐后，参观游览【民俗文化体验区】后乘车抵达丽江游览aaaa级景区【拉市海风景区】或【东巴谷】（视景区情况而定），受古时茶马古道；直达拉市海源头。这里是候鸟基地，也是丽江文化的源头，更是当年茶马古道上的重镇，在这里生活的都是纯朴的纳西民族，您可以感受最纯真的纳西文化，体验马帮历史文化，寻找心灵的震撼，感受水上之舟，舟上之人，人之歌声文化意象，以水，山 情，全方位地展现了丽江独特而博大的民族文化。
之后逛世界文化遗产城市丽江，走访三河环绕、“形如官印,权镇四方”的【丽江古城、四方街】（客人自行游览，可自费品尝丽江特色小吃） ,您将领略到“家家溪水绕户转,户户垂扬赛江南“的独特古城风貌。晚赠送价值280元的大型歌舞表演【丽水金沙】或【印象丽江】（视景区情况而定）。在这里你可以看到世界上仅存的象形文字--东巴文字;可以看到东巴教祭司东巴以他独特的方式向你讲述着历史。之后入住酒店
第5天 丽江 - 束河古镇 – 玉龙雪山- 丽江
早餐后, 游览【束河古镇或白沙古镇】。束河古镇，纳西语称“绍坞”，因村后聚宝山形如堆垒之高峰，以山名村，流传变异而成，意为“高峰之下的村寨”，是纳西先民在丽江坝子中最早的聚居地之一，是茶马古道上保存完好的重要集镇。中餐后乘车抵达丽江游览具有“东方瑞士”之称的——【玉龙雪山风景区】，玉龙雪山是离赤道最近的雪山群，是三朵神的化身，乘【冰川大索道】游玉龙雪山，索道全长2914米，垂直高差1150米，是我国海拨最高的旅游客运索道之一。
从海拔3000米的草甸出发，穿越高大的松杉树林，远眺纳西圣山，欣赏雄奇壮丽的玉龙雪山。其主峰扇子峰，是纳西族及丽江各民族心目中的神山，那里海拨4506米。游览【蓝月谷】，蓝月谷尤如安好的女子，静静的不说话，风华在无人所知的明暗处。玉龙雪山的水流经到这里，由于地表的矿物质，幻化出迷人的色彩。晚餐之后入住丽江酒店。
第6天 泸沽湖 - 里务比岛 - 里格观景台 - 草海
早餐后，乘车前往神秘的东方女儿国【泸沽湖】（车程198公里,行车时间大约4小时左右）。泸沽湖是云南省丽江市宁蒗县永宁乡与四川省西昌市盐源县左所乡交界的一个高原淡水湖。湖面海拔2685米，面积约50平方公里，平均水深40米，最深处93。到泸沽湖除了了解母系社会走婚习俗外，还有绝美的泸沽湖风光与摩梭人的风情。途径电影（千里走单骑）拍摄地【山路十八弯】，横跨金沙江河谷，翻越沙林良子，尽享小凉山风光。
中午到达宁蒗县城，用中餐后前往泸沽湖【观景台】（远观泸沽湖全景），之后乘【猪槽船】，登里务比岛、参观里务比寺、土司墓，感悟摩梭三绝“湖上之舟、舟上之人、人之歌声”，然后参加【360°深度大环湖游】.其中包含《小鱼坝戈壁滩、情人湾沙滩、鳄鱼岛观景台，里格半岛观景台、尼赛海湾、参观古老尼赛原始摩梭村落<走进四川景区，乘车前往泸源崖（即沽湖水源地）、走进达组村落景区（远观达组岛）观看草海走婚桥;途径蒗放村落，云南三家村，晚上与当地热情好客的摩梭小伙、美丽大方的摩梭姑娘共同参加【篝火晚会】。之后结束当天行程返回泸沽湖，入住酒店休息
第7天 摩梭家访 - 丽江
早餐后观【泸沽湖日出】，之后参观古老原始摩梭村落【摩梭家访】，了解摩梭母系文化及医学文化，相信通过这次大自然与文化的洗礼，心灵会得到静化。之后乘车返丽江，在宁蒗用中餐，到达丽江之后入住酒店。
第8天 香格里拉 - 长江第一湾 - 虎跳峡-普达措国家森林公园景区
早餐后，乘车前往消失的地平线——【香格里拉】，（香格里拉表达的意思是接近天堂的地方）圣地，途经【长江第一湾】，停车拍照约15分钟，之后沿着滇藏路继续前行，前往有世界峡谷之最之称-【虎跳峡】，虎跳峡是世界上著名的大峡谷, 也是中国最深的峡谷之一，以“险”而闻名天下，从虎跳峡镇过冲江河，沿哈巴雪山山麓顺江而下，即可进入峡谷。
【上虎跳】距虎跳峡镇9公里，是整个峡谷中最窄的一段，江心有一个13米高的大石-【虎跳石】，巨石犹如孤峰突起，屹然独尊，江流与巨石相互搏击，山轰谷鸣，气势非凡，被国家地理杂志社评为中国最美的十大峡谷。之后在虎跳峡镇用餐，前往【普达措国家森林公园景区】（温馨提示：游览时间约180分钟），“普达措”为梵文音译，意为“舟湖”，是“碧塔海”的藏语原名。
普达措国家公园是一个无任何污染的童话世界，湖清清，天湛蓝，林涛载水声，鸟语伴花香，一年四季景色各不相同。漫游花海草甸，走进森林成毡的净土，赏雪域高原上的美丽湖泊；观赏茂密原始森林、高原湖泊属都湖。晚上赠送观看藏族最有特色的歌舞表演-【藏家土司宴】，体验藏族饮食文化，欣赏原生态歌舞，让您尽旅程欢乐，（温馨提示：游览时间约90分钟，、青稞酒、酥油茶、青棵、糌粑、奶酪、歌舞表演)，结束后入住酒店休息
第9天 独克宗古城-昆明
早餐后，乘车前往【独克宗古城】，香格里拉古城的初始叫法是“独克宗”，位于香格里拉县东南隅。唐仪凤、调露年间（公元676-679年），土蕃在这里的大龟山顶设立寨堡，名“独克宗”，一个藏语发音包含了两层意思，一为“建在石头上的城堡”，另为“月光城”。这里有世界上最大的转经筒。之后乘车返回丽江乘火车卧铺返回昆明（如遇火车票不够的情况我们将安排汽车返回昆明）
第10天 昆明 - 散客集散中心 - 航班时间送机 - 温馨的家