西藏拉萨+林芝一般是玩4-5天时间，不含往返拉萨的大交通时间，大部分的游客还会加上羊卓雍错或者圣湖纳木错等，这样大概的时间含上进藏时间，离藏时间，共7天时间。
很多人心里都有个西藏梦，但对于第一次去西藏的人来说，过山车般的海拔，神秘的土地，众多的不确定因素让如何选择线路都成为一个非常大的工程，就像你列举的，景点线路安排，旅行花费，吃住行，高原反应，注意事项，必备品等等。去过西藏两次了，接下来给你就针对重要问题分享一下！
西藏的景点分布很分散，不衔接好会很被动且费时间，而且西藏的每个景区相距很远，第一次去很容易搞不清楚。建议你出发前先找个好一点儿的旅游规划师帮忙安排一下，我去西藏这么几次都是找的乐彤，人挺好的，免费规划线路，全程没有走冤枉路，把几个游玩西藏同样景区行程的旅客安排在一起非常节省费用，同玩的的人非常健谈玩的非常非常开心，关键价格还非常实惠！把乐彤的微信贴出来，方便你去咨询乐彤的微信：139 8999 9591（点击即可复制）
进藏方式建议
个人不建议自驾和飞机直达，肺活量差一点的朋友尽量不要飞机直达拉萨，因为短时间内飞到高海拔地区你的身体可能会很难适应，倒床几天都是有可能的，自驾的话除非跟专业进藏车队，不然也是不安全的，你得要考虑车况，路况，交通，路上住宿，吃饭，高反等等问题。
关于旅游费用
我们上次是玩的7天，全程都是交给乐彤安排的，24小时接站、景点门票、线路规划、专车、住宿、饮食、私导等都在安排之内，全程费用不到2000,很划算，没有其他额外的费用，所有的钱都花在实处，还会签订旅行合同，很有保障。她们专门做结伴自由行的，这种玩法既有自由行的自由，也有跟团游的服务和实惠，整个行程也很轻松，每天睡到自然醒，比较适合我们这种散漫不喜欢被限制的人！
西藏单独包车游真心天价，非常贵，觉得适合找几个志同道合的人一起玩喜欢的景区很有必要！她们只做结伴自由行，没有什么套路，可以放宽心~毕竟旅游为的就是开心嘛！！乐彤的微信：139 8999 9591放在这里了！
说说西藏景区的情况
西藏很大，主要分为7个地区，昌都市、林芝市、山南市、拉萨市、那曲市、日喀则市、阿里地区，每一个区都走到那时间估计得以月计算了，没有大把的时间一次性玩够西藏，那就一次一次来
西藏每个地区都是非常美的，你没有具体目标可以直接去找乐彤咨询，她会根据你的喜好跟你介绍推荐
第—次去必打卡网红景点：布达拉宫、拉萨、大昭寺、八廓街、玛吉阿米、巴松措、林芝、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗小镇、卡定沟、羊湖、桃花沟等，时间充足还可以去一下纳木措。
建议第一次进藏走林芝-拉萨线，林芝景色美且海拔才3000多，比较平缓，尤其植被丰盛，含氧量比较高，不容易高反；同时拉萨和羊卓雍措是到拉萨必去景点，这一条线路走下来既能保障身体状况，又能感受西藏的美景与文化。
你第一次去可以给你推荐一条路线（其中包含的骑马射剑，羊湖游船，各种当地美食等等，我就不细说了，找当地向导问更清楚，因为会随着季节变化安排不同的旅游体验项目）
拉萨林芝七日游旅游攻略（精华景点）
第一天：拉萨接我们-入住酒店
第二天：拉萨-巴松措-林芝
第三天：林芝-雅尼国家湿地公园-雅鲁藏布江大峡谷-林芝
第四天：林芝-卡定沟-藏式村落-拉萨
第五天：拉萨-羊湖-藏式酒店
第六天：拉萨-布达拉宫-药王山-大昭寺-八角街
第七天：拉萨-乐彤带我们到拉萨市区走走，看看朝圣-买点纪念品-回到温暖的家。
tips:
1.肺活量不行的可飞机到西宁再火车进藏，可缓解高反
2.布达拉宫游览人数是有限制3000/人/次，怕进不去可找乐彤提前安排，
3.机场到拉萨市区要1个小时40分钟左右，打车费用还是挺贵的（西藏打的15元起步价），找乐彤预定行程都会提前安排好接送机/站